L'huile d'avocat peut notamment être utilisée en dernière étape de votre routine et remplacer votre crème hydratante. Elle peut également être employée comme démaquillant. Le soir, appliquez l'huile d'avocat en massage en insistant sur les zones que vous avez maquillé. Rincez ensuite à l'eau claire.
Huile avocat : application corps et visage
Pénétrante, l'huile d'avocat constitue une base intéressante en tant qu'huile de massage, si l'odeur convient à la personne massée. Elle peut également être utilisée comme soin de jour ou de nuit, y compris pour le contour des yeux.
Huile d'Avocat douce et fruitée
Elle est idéale pour les salades, les crudités, mais aussi en filet sur les poissons ou légumes grillés.
L'huile d'avocat est une huile végétale aux bienfaits multiples. Elle agit aussi bien sur les cheveux que sur le corps et le visage ; Elle possède des vertus adoucissantes, anti-âge et réparatrices pour la peau ; Pour les cheveux, elle nourrit les fibres et aide au démêlage, notamment en huile de coiffage.
Elle possède en outre une qualité très recherchée : son point de fumée est élevé. Cela signifie qu'elle ne se dégrade pas lorsqu'on la chauffe à une température élevée. Elle peut atteindre 250 °C tout en conservant ses bienfaits. Elle est donc idéale pour les cuissons à feu vif et les fritures.
L'huile d'avocat est en train de détrôner l'huile d'olive, notamment en cuisine, car elle a meilleure goût et résiste à de très hautes températures. L'huile d'olive est une huile obtenue par une première pression à froid ou par une extraction à froid de la chair des fruits de l'olivier.
L'huile d'Avocat est utilisée en cuisine pour son goût unique. Avec sa saveur non piquante et légèrement herbacée, cette huile délicate aromatise les salades et a un goût plus neutre que l'huile d'olive. Elle peut également accompagner un poisson lors de la cuisson.
Il s'agit d'une huile végétale très appréciée en cosmétiques car elle possède des propriétés régénérantes, anti-oxydantes, protectrices, nourrissantes et fortifiantes. Elle permet d'assouplir et protéger la fibre capillaire, tonifier la peau et renforcer les ongles.
L'huile végétale d'avocat est certifiée Ecocert en Agriculture Biologique FR-BIO 01. Nos huiles végétales sont sans conservateur et sans additif, 100% pures et naturelles. Nous vous recommandons de conserver le flacon d'huile végétale d'avocat fermé, à l'abri de la lumière, à température ambiante.
Il suffit de juger la couleur de l'huile. L'huile d'avocat raffinée produite industriellement a une couleur jaune teintée de reflets verts clairs, alors qu'une bonne huile d'avocat, comme celle que nous produisons, présente une couleur plus intense, de vert clair à vert foncé.
Le conseil à suivre : Même au régime, il faut consommer 1 à 2 cuillères à soupe d'huile végétale par jour. On en met donc dans ses vinaigrettes (colza, noix, noisette, cameline, germes de blé, chanvre, œillette, etc.) ou ses plats pour diversifier les goûts et ne pas « subir » son assiette.
Le pouvoir hydratant de l'huile d'avocat
Pour profiter de ses vertus hydratantes et nourrissantes, vous pouvez appliquer directement l'huile sur le visage avant d'aller vous coucher. Ajoutez-en quelques cuillerées à soupe dans l'eau de votre bain pour adoucir votre peau.
L'huile d'avocat a bon goût
Au palais, la saveur de l'huile d'avocat est très douce, légèrement herbacée et plus neutre que celle de l'huile d'olive, surtout lorsqu'elle est utilisée pour cuisiner des plats chauds.
Comment conserver de l'huile ? L'huile se conserve à l'abri de la lumière, dans un récipient opaque ou dans un placard fermé.
L'huile d'avocat contient environ 18 % d'acide oléique (oméga 9) et 9,6 % d'acide linoléique (oméga 6). L'huile d'avocat contient aussi des oméga 3 mais en plus faible proportion.
Les acides gras ainsi que les fibres qu'il contient favorisent la sensation de satiété. Ce “coupe-faim” évite ainsi les grignotages dans la journée. De plus, l'avocat est un allié digestion. Il renferme en moyenne 7% de fibres, ce qui facilite le transit intestinal.
Peut contribuer à réduire le taux de cholestérol
Les huiles fournies par l'avocat comprennent l'acide oléique et l'acide linoléique. Ces graisses insaturées sont recommandées dans le cadre d'une alimentation équilibrée pour aider à gérer le cholestérol.
Or, à ce niveau, certaines huiles se dégradent et produisent des substances toxiques pour la santé. Il est donc recommandé d'utiliser tout particulièrement deux huiles pour faire des fritures : l'huile d'olive et l'huile d'arachide, bien adaptées aux hautes températures.
La vitamine D de l'huile d'avocat stimule la création de nouveaux follicules pileux et ses acides gras essentiels renforcent les racines dont la bonne santé est cruciale pour la pousse des cheveux. Avec l'huile d'avocat, vos cheveux retrouvent vigueur et épaisseur.
L'huile d'avocat a une texture liquide et plutôt épaisse. Elle est très grasse, mais pénètre bien la peau. Sa couleur varie entre le vert et le jaune, mais généralement elle est plus verdâtre que l'huile d'olive.
Nous vous conseillons de choisir une huile de tournesol oléique qui présente une meilleure tenue aux températures élevées. Grâce à sa forte teneur en acides gras monoinsaturés, elle supporte les hautes températures et est donc idéale pour rissoler voire même frire les aliments.
Notre conseil : privilégiez une huile d'assaisonnement possédant un rapport oméga 6/oméga 3 le plus bas possible (comme l'huile de colza ou de lin).
L'huile d'avocat a elle aussi une teneur élevée en acides gras mono-insaturés. Elle renferme notamment de l'acide oléique, le principal acide gras de la famille des oméga-9, et aide ainsi à lutter contre le mauvais cholestérol.
En tant qu'aliment anti-inflammatoire, le produit du pressage des olives est très utile pour lutter contre les douleurs articulaires. De plus, elle permet de stimuler la circulation sanguine, et ainsi d'apaiser les inflammations.