Contrecarrer le manipulateur en s'affirmant (dire « non »), savoir être à l'écoute de soi et garder un esprit critique. Mettre fin à la manipulation en agissant pour tenir à distance le manipulateur. Afficher une indifférence est le meilleur moyen de le déstabiliser.
Elle se soigne par une psychothérapie TCC ou TIP. Sources: Pratiquer la Thérapie Interpersonnelle (TIP) , Dunod; Manuel de thérapie comportementale et cognitive, Prendre en charge la dépression avec la thérapie interpersonnelle, Dunod.
De même, est-ce qu'un dépendant affectif peut-il être amoureux ? Il est évidemment possible d'être amoureux mais la dépendance amoureuse n'est pas de l'amour en soi. La dépendance amoureuse amène la personne à nier ses propres désirs pour satisfaire uniquement ceux de l'autre afin d'éviter toute forme d'abandon.
On parle généralement de dépendance affective lorsque l'estime de soi d'une personne est entièrement dépendante du regard de l'autre sur soi. La personne dépendante affective a donc une faible estime de soi, ne vit plus pour soi et s'efface totalement face à l'autre.
L'humour et les propos qui égratignent son ego peuvent provoquer chez lui une véritable hystérie. Son côté paranoïaque le poussera d'ailleurs à se faire passer pour une victime et à soupçonner à cette occasion les autres de le haïr. L'indifférence fait de même partie de ce que déteste un manipulateur.
Au lieu de lui prouver qu'il a tort en listant les 292 gentillesses qui lui ont été accordées, il suffit de lui clouer le bec avec une réplique sans appel : « C'est ton opinion », ou « Je ne suis pas d'accord, mais tu penses bien ce que tu veux » ou encore plus déconcertant un « Peut-être » bien indifférent.
Il n'entend pas vos arguments et n'entend pas que vous osiez le quitter. Le PN est en colère. Il n'est pas à la prise de décision, il perd le contrôle. Il peut taper dans des objets pour tenter de vous intimider, crier …
L'emprise, c'est le résultat d'une relation inégalitaire, dans laquelle un·e partenaire ou ex-partenaire adopte à l'encontre de l'autre des paroles et comportements agressifs violents et destructeurs qui visent à contrôler et à dominer l'autre, à prendre le pouvoir dans la relation.
Être assertif
Soyez direct et persistant et utilisez des déclarations « I » pour éviter les généralités et les accusations . Par exemple, vous pourriez dire : « Je me sentirais exploité si je faisais cela » au lieu de « Vous profitez de moi ! » Les manipulateurs changeront souvent de sujet ou utiliseront d’autres tactiques d’évitement lorsque vous les confronterez.
Un manipulateur fait appel à la conscience de la victime et suggère qu'elle ne s'en soucie pas assez, qu'elle est trop égoïste ou qu'elle y va trop doucement. Cela fait généralement que la victime se sent mal, la met dans une position inférieure, lui causant de l'anxiété et un doute d'elle-même.
La sexualité du pervers narcissique implique la dépersonnalisation de l'autre. Pour ce faire, il a recours à la manipulation psychologique en donnant dans un premier temps satisfaction sur le plan sexuel à sa proie, pour mieux la contrôler par la suite et obtenir ce qu'il souhaite d'elle.
Il ne sait pas vraiment qu'il manipule, il le sait plus ou moins mais la conscience est partielle, c'est inné et instinctif. Il est profondément triste depuis qu'il est petit, c'est un dépressif latent. Sa perversion lui sert à ne pas sombrer (en faisant sombrer les autres avant lui/à sa place).
Face aux phrases ou comportements manipulatoires, faites le silence ! Retenez ce que vous alliez dire ou faire. Cela laisse le temps à l'impact émotionnel de s'atténuer. Il se peut alors que le manipulateur soit déstabilisé par votre silence et arrête sa manipulation.
Ignorer un manipulateur, ne pas réagir, être indifférent à son silence radio, lui signifier sans lui déclarer clairement qu'il n'est « rien », qu'il' n'a pas le pouvoir, est la meilleure façon de le déstabiliser et de réagir à ses tentatives de destruction.
Le dépendant affectif est souvent attiré par des personnes égotistes, sûres d'elles, émotionnellement froides et narcissiques. Ces partenaires tirent satisfaction (mais sans forcément penser à mal) de cette relation qui les conforte dans leur image.
Elle engendre un déséquilibre dans la relation, où l'une des parties se sent incapable de fonctionner ou d'être heureuse sans la présence constante de l'autre. La dépendance affective peut entraîner des comportements possessifs, de la jalousie et une peur intense de l'abandon.
' Avoir un certain degré de dépendance émotionnelle à l'égard de son partenaire est normal, mais lorsque votre bonheur dépend fortement de lui, cela devient malsain . Cette dépendance extrême peut éventuellement affecter votre relation et votre bien-être général.