Le port de chaussures de sport (propres) et de vêtements de sport appropriés est obligatoire. Placez votre serviette sur l'appareil que vous utilisez puis, pour l'hygiène de tous, nettoyez l'appareil avec les produits désinfectants mis à votre disposition.
Il vous suffit de vous rendre au kiosque (borne self-service orange) de n'importe quel club Basic-Fit. Vous pouvez y acheter un pass journée pour 9,99€. Vous recevrez alors un QR code par email, à scanner pour rentrer dans le club.
L'idéal est de porter un vêtement de sport qui absorbe et évacue rapidement l'humidité. Ainsi, vous restez au sec et vous évitez la sensation d'inconfort et de froid. Pensez aux leggings ou aux débardeurs avec empiècements aérés si la pratique est intense. - L'extensibilité : c'est un véritable gage de confort.
Conversation. Bonjour, Les douches et vestiaires ne sont pas disponibles au sein du club pour assurer votre sécurité. Il est nécessaire de réserver votre entraînement au sein du club. Vous pouvez réserver un créneau d'une heure.
En tant que membre Premium, vous entrez d'abord en scannant votre QR code dans l'application au tourniquet d´entrée. Ensuite, votre ami(e) peut entrer dans les 15 minutes en scannant le QR code reçu dans son e-mail, à l'entrée. Votre ami(e) peut utiliser toutes les installations Basic-Fit.
Si vous voulez tester Basic-Fit, vous pouvez le faire avec le pass journalier. Pour seulement 9,99 €, vous pouvez vous rendre une fois dans un club pour un super entraînement. Sans engagement.
La Carte de Membre et le QR-Code sont la propriété de Basic-Fit et vous ne pouvez les utiliser que pour la durée du Contrat. b. L'Abonnement ne peut être transféré à un tiers. Avec un Abonnement Premium, vous pouvez venir au Club avec un Ami, dans la limite d'une présence simultanée au Club de 2 personnes maximum.
ENSEMBLE, NOUS GARDONS LE CLUB PROPRE ET SAIN
Le port de chaussures de sport (propres) et de vêtements de sport appropriés est obligatoire. Placez votre serviette sur l'appareil que vous utilisez puis, pour l'hygiène de tous, nettoyez l'appareil avec les produits désinfectants mis à votre disposition.
En définitif, Basic Fit est une bonne salle proposant un tarif abordable (la plupart des salles de sport sur Nancy sont plutôt aux alentours de 30/40€ par mois). Forcément ce tarif a des inconvénients, mais la bonne ambiance générale mets tout de suite à l'aise.
Il a été prouvé que plus la température du corps est élevée, meilleures sont les performances physiques. Or, comme la température du corps est à son maximum en fin d'après-midi, on peut donc considérer qu'à partir de 16h/17h, c'est le moment idéal pour faire du sport si l'on souhaite dépasser ses performances.
Le matin : un boost d'énergie pour la journée
Que vous optiez pour un cours de cardio, une séance de musculation ou la pratique des pilates, le matin est un excellent moment pour stimuler votre corps et votre esprit.
Si vous pratiquez : La musculation : choisissez des baskets légères dotées d'une semelle permettant un contact étroit avec le sol pour une stabilité maximale. Ici, l'amorti flirte avec le niveau zéro. Le vélo indoor : pour pratiquer le RPM™ ou le Sprint™, des chaussures de sport à semelles rigides s'imposent.
La méthode la plus rapide et efficace pour stimuler la combustion des graisses est de faire des exercices HIIT. HIIT signifie entraînement fractionné de haute intensité. Dans ces exercices, tu alternes courtes périodes d'entraînement intensif avec de longues périodes de repos.
Vous pourrez recevoir votre sac et les goodies directement au club et peu après la réouverture des portes. Vous recevrez un e-mail quand vous pourrez le récupérer. Il vous suffira de montrer cet e-mail à un(e) membre de l'équipe pour que celui/celle-ci vous le donne.
PERSONAL TRAINING INTRO POUR SEULEMENT 25€
Avec le Personal Training Intro de 60 minutes, un entraîneur personnel certifié vous accompagnera tout au long de votre séance personnalisée. Cette séance vous permettra de toucher du doigt ce qu'est un accompagnement sur mesure avec un entraîneur personnel chez Basic-Fit.
Basic-Fit est la plus grande chaîne de salles de sport en France. Chez nous, vous pouvez faire du sport de manière illimitée, tous les jours de la semaine sans payer le prix fort. Vous avez un abonnement illimité de fitness pour 29,99€ par période de 4 semaines.
Le Starter Kit se compose de 3 éléments : un abonnement d'un mois qui expire automatiquement, un Cadenas à chiffres et une gourde. Tout ce dont vous avez besoin pour découvrir ce que c'est que de s'entraîner chez Basic-Fit.
Suivez le lien du deal, et inscrivez-vous gratuitement pour recevoir votre carte de membre temporaire. Vous recevrez ensuite le numéro de carte par mail et devrez l'indiquer lors de l'inscription sur l'application. TOUT LE MONDE peut désormais utiliser l'application Basic-Fit gratuitement pendant trois mois!
1- Oublier son équipement de sport
Un short et un t-shirt de sport suffiront mais il est important d'avoir des chaussures de sport (d'intérieur ou de running) avec une semelle stable, qui plus est lorsque vous participez aux cours collectifs dynamiques ou à des exercices de cardio (tapis de course, vélo, etc).
Commencez par 10 minutes d'échauffement cardio sur un tapis de course ou un elliptique. Puis pendant 30 minutes, alternez les exercices sur les machines pour travailler muscles du haut du corps et les muscles du bas du corps. Terminez votre entraînement avec 10 minutes de retour au calme en faisant quelques étirements.
Pour commencer : prépare ton sac de sport, et le mieux serait de le faire la veille au soir afin de ne rien oublier. Pour ta première session à la salle, tu auras besoin de vêtements respirants dans lesquels tu te sens bien et à l'aise. Pense également à prendre une bouteille d'eau, une serviette et un masque.
Jeune Membre : vous pouvez devenir Membre à partir de 16 ans. Les enfants de moins de 16 ans ne sont pas autorisés à devenir Membres. Si vous avez entre 16 et 18 ans, vous êtes un Jeune Membre. Membre : vous pouvez devenir membre Basic-Fit si vous êtes une personne physique.
Votre ami(e) à la salle de sport.
Avec le QR-code que votre ami(e) va recevoir de notre part via e-mail, il/elle pourra entrer dans un club Basic-Fit après vous. Votre ami(e) doit se presenter dans les 15 minutes suivant votre entrée, sinon la carte journalière expirera.
Vous ne pouvez pas résilier Basic Fit durant la période d'engagement de 12 mois, sauf si vous disposez d'un motif légitime (déménagement loin d'une salle Basic Fit, grossesse, maladie empêchant la pratique d'une activité physique...