Une veste légère, aux propriétés coupe-vent au minimum, pourra fournir du confort thermique selon les matières et la membrane utilisées. Une fois le soleil en place, il est facile de la rouler et de lui trouver une place dans le sac à dos ou même dans une poche de maillot, sous réserve qu'elle soit compactable.
En dessous de 15° : on adoptera la veste polaire et le collant long (jamais de cuissard en dessous de cette température) Au-dessus de 15° par temps clément, le cuissard peut être adopté, la veste polaire remplacée par un maillot à manche longue ou l'équivalent.
- Première couche : le sous-maillot permet d'évacuer facilement la transpiration. - La deuxième couche : un maillot à manche longue permet de préserver la chaleur corporelle. - Et enfin, pour affronter les intempéries : la veste « coupe vent » est un bon isolant contre les intempéries.
Il est donc préférable de s'habiller en « pelure d'oignon » et de multiplier les couches de vêtements cyclisme d'hiver comme par exemple t-shirt, polaire, veste. Et s'effeuiller petit à petit à mesure que le corps se réchauffe. Cela va permettre d'éviter de trop transpirer et donc d'être moins vulnérable au froid.
Uniqlo est la seule marque de ce comparatif qui soit généraliste. Mais la veste Blocktech Parka fait partie de leur gamme sport, et ils la présente d'ailleurs sur leur site portée par un cycliste. Le tissu utilisé est très agréable. Il est à la fois léger, doux mais offre une protection très correcte contre le froid.
Les conditions idéales pour faire du vélo : une belle sortie estivale par 25°C, et avec peu de vent. C'est aussi le type de sortie qui demande le minimum d'équipement.
Ces cuissards longs sont conçus pour être portés lors de températures favorables, soit entre 10 et 20°C. Ils sont idéaux pour les saisons de transition comme l'automne et le printemps, et pour les journées plus chaudes en hiver.
Le pantalon de pluie quant à lui doit être assez large pour pouvoir vous laisser une liberté de mouvement. Prenez-le en compte lorsque vous l'achèterez. Reste un aspect : la protection des chaussures. Pour ce faire, Denni a lui des sur-chaussures intégrées à son pantalon de pluie.
On ne porte rien sous un cuissard. Ni slip, ni caleçon, ou aucun autre sous-vêtement. Un cuissard est équipé d'un insert (appelé aussi peau de chamois) au fond qui est traitée pour être antibactérienne et de nombreux efforts sont faits pour limiter au maximum le nombre de coutures.
Une tenue hiver vélo passe par une veste polyvalente, chaude et respirante. La veste vélo hiver Nalini Crit Warm permet de lutter efficacement contre le froid. La veste est aussi importante car c'est la seconde couche de protection. Elle doit vous protéger du froid, du vent et si possible déperlante.
Comment enfiler les jambières ? Commencez par mettre votre cuissard et vos chaussettes. Enfilez les jambières jusqu'à ce que leur bas soit au niveau des chevilles. Étirez maintenant les jambières jusqu'au début de la cuisse.
Si vous évoluez entre 5 et 15° en hiver, un cuissard classique sera parfait. Si vous faites des sorties assez longues (plusieurs heures) il faut porter un choix attentif à l'insert. N'hésitez pas à augmenter votre budget pour un insert de qualité.
Éviter les efforts intenses
Ainsi inspirer par la bouche, l'air froid assèche les muqueuses respiratoires et peut provoquer une inflammation des bronches. Il est donc conseillé de favoriser un effort à faible intensité et de respirer par le nez. Cela permet de réchauffer l'air avant qu'il ne parvienne aux poumons.
Utiliser le vent dans le dos à vélo pour augmenter sa vitesse. Lorsque vous roulez avec le vent dans le dos, vous pouvez l'utiliser pour avancer plus vite. Pour multiplier son effet, les cyclistes de route utilisent la technique du relais. Le vent dans le dos permet alors d'avancer plus vite sans fournir d'effort.
L'optimum de performance se trouve entre 8 et 15/20°C. Cet optimum de température est lié au fait que l'échange de la température interne du corps monte en fonction de la production énergétique par rapport à l'environnement thermique extérieur.
Préférez plutôt du coton, du lin, de la soie. Testez également les fibres artificielles comme le cupro, lyocell ou bambou, très agréables en été. A peu près pour les mêmes raisons, mettez de côté vos vêtements moulants. Les pièces très près du corps tiennent chaud, empêchant l'air de circuler et de nous rafraîchir.