Une fois sur le ventre, la personne âgée doit relever la tête et le buste en prenant appui sur ces avants bras. Puis, se mettre à 4 pattes en prenant appui sur le genou plié. Ensuite, s'aider d'une chaise ou d'un meuble stable à proximité pour s'aider à remonter.
Gardez vos pieds écartés à la largeur de vos épaules pour maintenir votre équilibre. Utilisez les muscles de vos jambes pour soulever et/ou tirer. Ne forcez jamais sur votre dos. Si la personne n'est pas coopérative, trop lourde ou dans une position inconfortable, demandez de l'aide.
La meilleure façon de se relever lorsque l'on est âgé
Genou plié, et bras à l'opposé afin de basculer sur le côté. S'approcher d'un meuble solidement fixé ou bien stable. Une fois à quatre pattes, prenez appui sur le meuble ou l'objet stable afin de vous relever doucement.
– Maintenez votre dos droit et pliez les genoux. Après avoir placé le lit à l'horizontale, placez un bras autour des épaules du patient et soulevez-le tout en tournant ses jambes à l'extérieur du lit pour l'aider à se mettre en position assise.
L'installation d'un éclairage suffisant, de barres d'appui, de sanitaires ergonomiques, de dispositifs antidérapants, etc. La mise en place de la téléassistance avec détecteur de chute, qui permet d'alerter les secours même si la personne est inconsciente ou seule chez elle.
On fait le relevé de bassin pour travailler son grand droit, le muscle des abdominaux au centre, et notamment le bas des abdominaux. Sur le dos, on met les jambes à la verticale. Les jambes sont légèrement pliées si vous manquez de souplesse, il n'y a pas de soucis.
Selon les scientifiques, le plus souvent (41% des cas) les chutes ont lieu lorsque la personne âgée entreprend un mouvement qui va décaler son centre de gravité, sans qu'elle parvienne à le rééquilibrer. Dans un cas sur cinq, la personne tombe après avoir trébuché sur un obstacle.
Le soignant se met sur le côté plutôt qu'en face du patient pour tirer sur le bas. Mettre les bas lorsque la personne est allongée, avant le lever. Si la personne s'est déjà levée, la faire se rallonger pendant 10 minutes avant de mettre les bas ou les bandes de contention.
Le meilleur moyen de soulever une personne âgée assise pour l'aider à se mettre debout consiste à se pencher vers elle et poser ses mains sur vos épaules. Elle peut aussi entourer votre nuque de ses bras. Vous pouvez vous lever, tandis que la personne prend appui sur vous pour se mettre debout.
Le principe est simple : la personne en fauteuil monte sur un plateau, le poids s'affiche automatiquement et une étiquette s'imprime avec le poids et la date. La personne peut ensuite si elle le désire la coller sur un « carnet de suivi ».
Attendez les secours en prenant la position qui vous est la plus confortable. Si vous le pouvez, placez un coussin sous la tête et recouvrez-vous d'un vêtement ou d'une couverture pour rester au chaud. Essayez de bouger les articulations pour faciliter la circulation et éviter les raideurs.
LES CAUSES DES CHUTES
Très souvent, quand on interroge le sujet qui a fait une chute, il est capable d'en donner une explication rationnelle : il a trébuché, ou il a voulu attraper quelque chose... la chute survient toujours par maladresse. Il faut savoir ne pas s'en tenir là.
Les chutes sont des accidents du travail très fréquents. En Europe, les chutes de hauteur constituent environ 500 000 accidents du travail par année, dont 40 000 entraînent une incapacité permanente et 1 000 sont mortels.
Cette difficulté peut être causée par un manque de force au haut ou au bas du corps, une amplitude de mouvement moindre, un problème d'équilibre ou toutes ces raisons à la fois. On peut craindre aussi d'avoir l'air maladroit ou de perdre l'équilibre en se relevant du sol.
Se relever !
Nous tombons pour mieux apprendre à nous relever.
Le patient est invité à participer à sa toilette, et aucun geste qu'il est capable d' exécuter ne sera fait à sa place. La toilette quotidienne se fera au chariot douche si possible, puis debout dès que le patient sera capable de tenir plus de 20 secondes vertical.
Une autre solution pour emporter un fauteuil roulant en voiture est d'utiliser un fauteuil roulant de transfert, qui combine un siège de voiture et un fauteuil roulant. Ce système est constitué d'une embase, d'un siège et d'un siège pivotant/élévateur de siège.
Alternez ainsi l'appui sur vos deux bras en les rapprochant de vous pour remonter le haut de votre corps et prendre une position assise de côté. Ensuite, l'objectif est de vous placer à 4 pattes. Pour ce faire, glissez la jambe la plus près du sol sous votre autre jambe et tournez-vous dans la position 4 pattes.