Encourager la communication et l'expression des émotions Les activités créatives, comme l'art, l'écriture ou la musique, peuvent également être des moyens utiles pour un enfant hypersensible d'exprimer et de comprendre ses émotions. Encouragez ces activités et valorisez leurs créations.
Cela peut se faire par le jeu, le dessin, ou simplement en encourageant l'enfant à parler de ce qu'il ressent. En reconnaissant et en validant les émotions de l'enfant, on renforce sa confiance en lui-même et son aptitude à comprendre et gérer ses sentiments.
Consulter un psychologue peut aider l'enfant, mais aussi l'entourage. En premier lieu, le diagnostic va confirmer (ou infirmer) l'état d'hypersensibilité. Cette phase permet également d'identifier une éventuelle précocité (liée souvent à l'hypersensibilité).
Le psychiatre se charge de ce diagnostic.
Causes : d'où vient l'hypersensibilité ? Ce trait de personnalité vient très souvent de l'éducation. Il peut s'agir de quelque chose qui s'est passé pendant la toute petite enfance voire même au cours de la période intra-utérine, l'enfant passe neuf mois à être une éponge émotionnelle dans le ventre de sa mère.
L'inviter à décrire ses émotions
Et tu ferais quoi ?" Cette écoute rassurante permet à l'enfant d'identifier l'émotion et de l'apprivoiser. » Comme l'hyperémotivité, l'hypersensibilité peut impliquer une grande réactivité émotionnelle et/ou sensorielle.
Les parents trouveront auprès de ces spécialistes de l'enfant une aide précieuse pour les accompagner dans cette situation. Seul un médecin psychiatre ou pédopsychiatre est habilité à poser un diagnostic médical. Il prendra le temps, sur une ou plusieurs consultations, de comprendre les symptômes de l'enfant.
Pour les enfants ayant tendance à stresser facilement, des sports comme le yoga ou le Pilates peuvent les aider à gérer leurs émotions et à se relaxer tout en leur faisant travailler leur équilibre, leur souplesse et en leur apprenant à maîtriser leur corps.
L'hypersensibilité se caractérise souvent par la sensation d'être “seul au monde”, même en étant entouré. être hypersensible, c'est aussi ne jamais se sentir à sa place dans un groupe de personnes ou avoir l'impression de ne pas être comme les autres.
En effet, on ne diagnostique pas une haute sensibilité car le diagnostic ne vaut que pour une maladie. Hors, rappelons-le, l'hypersensibilité n'est pas une pathologie. Elle ne se soigne pas, elle s'apprivoise. Même chose donc si l'on vous parle de "symptômes".
La modification de la situation : la modifier lorsqu'elle devient désagréable ; Le détournement de l'attention : penser à autre chose ; La réévaluation cognitive : changer son regard sur une situation ; La modulation de la réponse : moduler sa réaction une fois l'émotion ressentie.
Pour déterminer si l'enfant a besoin de voir un psy, il faut faire confiance à son intuition. Dans certaines situations, il n'y a pas de signes objectifs, mais on a l'impression qu'il y a un souci. Si on a cette impression, on peut consulter. Dans d'autres cas, il y a une demande répétée de l'enfant.
Plusieurs signes permettent d'identifier un enfant hypersensible. La plupart du temps, il sera très sensible aux bruits, aux odeurs, à la lumière ou encore aux textures. C'est une attitude que l'on peut observer dès la naissance d'un bébé.
Pour la psychiatre, "L'hypersensibilité est un concept récent qui n'existe pas dans les manuels de psychiatrie, car ce n'est pas un trouble, mais une caractéristique de la personnalité. On peut être plus ou moins sensible.
Le cerveau des hypersensibles est en suractivité et ces personnes sont très observatrices. Elles font attention aux détails tout le temps, réfléchissent et cogitent en permanence. L'hypersensibilité n'est pas une maladie mais une nature qui concerne autant les hommes que les femmes.
Tel un poison, ce type de personnalité est véritablement toxique pour tous et plus encore pour la personne hypersensible qui donne et met sa confiance très naturellement, trop rapidement et très spontanément en l'autre.
L'hyperempathie ne se traite pas. En revanche, des exercices ont été développés pour aider les personnes hyperempathiques à mieux s'épanouir et vivre leur singularité.
Le blessé doit se poser en spectateur pour analyser la situation. Ensuite, il doit entrer en lui par la méditation et observer de quoi sa colère se compose. Est-ce, en dessous, de la tristesse, de la peur ou de la honte? Puis, l'hypersensible peut mettre sur le papier tout ce qu'il a éprouvé au moment de l'échange.
La femme hypersensible se remet facilement en question et porte souvent un jugement négatif sur elle-même. Elle a souvent le sentiment de ne jamais en faire assez ou de mal faire les choses. Hyperémotive, elle vit également très mal la critique.
Ces stimulations, qui créent de l'anxiété, vont déclencher la sécrétion de Cortisol (hormone du stress) dans le corps. La production de cortisol entraîne des effets susceptibles de se prolonger plusieurs heures voire plusieurs jours dans le corps (5 min de sécrétion de cortisol = 2 h pour l'évacuer).