1- Lavage du maïs: Le maïs est débarrassé de ses impuretés (grains pourris, brisures, matières étran- gères) par triage, vannage et lavage à l'eau. 2- Concassage /décorticage partiel : Le maïs lavé est réduit en fragment (les
Le maïs est séché lentement et à basse température, ce qui facilite son éclatement en plusieurs parties. Le grain de maïs est ainsi transformé en semoule de maïs, gritz et farine de maïs selon un processus mécanique.
Le couscous est un aliment constitué de grains de semoule blé dur roulés mesurant un millimètre environ et pré- cuit à la vapeur puis séchés. On utilise généralement pour la fabrication de semoule, le blé dur (triticum durum).
Le couscous et la semoule sont tous les deux des grains de blé dur.
On obtient la semoule de blé (graine de couscous) en broyant grossièrement des grains humidifiés de blé dur. La préparation obtenue est ensuite séchée est tamisée. Comme on peut le lire sur wikipedia, c'est en quelque sorte le produit intermédiaire entre le grain et la farine.
Importé du Maroc, le couscous DARI est considéré comme le meilleur couscous du marché. Couscous DARI à la semoule de blé dur.
Les grains de couscous sont obtenus à partir de semoule moyenne travaillée avec de l'eau puis tamisée. Il s'agit d'une seconde transformation par rapport à la semoule. La semoule est pétrie, humidifiée, tamisée, calibrée, précuite, asséchée. Les grains sont irréguliers car formés par des grains de semoule agglomérés.
La semoule est assez calorique : une portion de 100 g de semoule crue contient 360 calories environ, et l'accompagnement choisi peut augmenter de beaucoup la valeur calorique du plat. Une portion de couscous cuite (1/2 tasse) amène 95 calories.
Il aurait plus précisément été inventé dans le Maghreb occidental et central (Maroc et Algérie actuels) d'où il s'est diffusé vers la péninsule Ibérique (Al-Andalus), au Maghreb oriental (Tunisie actuelle) et probablement en Sicile, qui fut musulmane entre le IXe et le XIe siècle.
Le processus de fabrication de la fécule de maïs
La fécule de maïs est obtenue par un procédé qui sépare les graines de maïs de leur germe interne. Il s'en suit une phase de broyage, qui permet d'obtenir un composé très fin et humide.
On connaît aussi ses dérivés tels que la farine, la semoule, l'huile, le son, la fécule et le sirop de maïs, qui peuvent se retrouver dans une multitude d'aliments, du petit-déjeuner au dessert.
La farine de maïs est obtenue après la mouture des grains de maïs, c'est-à-dire en passant le grain dans une meule pour moudre le grain, comme pour la farine de blé, ou pour n'importe quelle autre farine. Le procédé de fabrication est exactement le même.
En revanche, le blé dur est particulièrement adapté à la confection des pâtes alimentaires (mouture fine), couscous (mouture moyenne) et boulghour (mouture grosse).
La première étape consiste à moudre les grains de maïs par processus de mouture humide. Durant cette phase, les grains sont plongés dans une eau à 40° C pendant quelques jours. 2. Ensuite, les autres étapes de transformation sont le tamisage, le nettoyage, le filtrage et la centrifugation.
Le gritz de maïs a des propriétés intéressantes au plan nutritionnel : une haute teneur élevée en amidon de qualité, un taux de matière grasse inférieur à 1%, un extrait fermentescible supérieur à 90%.
Le couscous encourage la perte de poids. Faible en calories et riche en fibres alimentaires, le couscous permet de réduire la sécrétion de ghréline (l'hormone responsable de la sensation de faim). Le couscous peut aussi donner un coup de pouce à votre système immunitaire.
les légumes « fibreux » tels les choux, choux-fleurs, brocolis qui peuvent entraîner météorisme et douleurs ; les féculents tels les pois, haricots, fèves, lentilles, le couscous, mais aussi les féculents en général (pain, pâtisserie, entremets) ; le pain au son, le pain complet, les céréales du petit déjeuner.
Ingrédients stars du couscous, les pois chiches, contribuent aussi à ses bienfaits sur la santé. Encore plus riches en protéines que les fèves qui peuvent aussi entrer dans sa composition, ils sont aussi antioxydants, satiétogènes et protecteurs du côlon. Fortiches les pois chiches!
Elles ont un effet régulateur sur la glycémie et sur les taux de cholestérol sanguins.
La réponse est oui ! Sans aucune hésitation, la semoule est un très bon aliment pour la santé.
Selon Lily Vallières, copropriétaire de la Meunerie Milanaise, la différence est dans la « granulométrie » : la semoule de maïs est de la farine de maïs moulue moins finement. La semoule est donc une farine granuleuse alors que la farine est davantage une poudre.
Côté légumes, le tajine donne sa préférence aux courgettes et aux pommes de terre, quand le couscous mise sur les navets, les artichauts, les oignons ou la courge. En revanche, ils ont en commun les tomates et les carottes. De même, chacun peut se préparer avec de la viande, du poisson ou encore être 100 % végétarien.
C'est le couscous Zinda qui se présente en différentes saveurs. Le boulgour s'est peu à peu détaché du plat berbère pour devenir une céréale populaire comme le riz qu'on traite de la même façon, en accompagnement des plats principaux, en plat végétarien ou en salade chaude ou froide.
D'ordinaire, la semoule dite grosse est utilisée pour les couscous, la moyenne pour le taboulé et les desserts type semoule au lait, la fine pour la confection de pâtes mais aussi de crèmes, de soufflés ou dans les soupes.