Essayez de vous relaxer, respirez calmement et pensez à quelque chose d'agréable et d'apaisant pour faire descendre la pression. La timidité provient d'un manque de confiance en soi. Vous n'osez pas vous exposer au regard des autres parce que vous vous trouvez nulle, inintéressante, ennuyeuse etc.
La solution pour vaincre la timidité : l'exposition graduée ! Votre entraînement peut commencer par des choses très simples. Par exemple : dire bonjour à une personne en essayant de sourire et de la regarder dans les yeux. Chaque jour, vous mettrez ainsi dans votre « valise » comportementale des compétences nouvelles.
La timidité est la réaction qu'on ressent face au regard de l'autre, quand on a peur de ne pas faire bonne impression, de donner une bonne image de soi. La timidité est liée au regard de l'autre dans des situations nouvelles, ou avec un enjeu nouveau.
Schwarzer (ed.),…, il existerait deux grandes façons d'être timide : la timidité liée à la peur des autres (fearful shyness des Anglo-Saxons) et la timidité liée à la peur de soi (self-conscious shyness). Évolutions, manifestations, mécanismes : beaucoup d'éléments permettraient de séparer ces deux types de timidité.
Les effets physiques et comportementaux de la timidité, eux aussi, sont variés : évitement du regard, rougissement, agitation, mutisme, bégaiement, tachycardie, palpitations, sueur, tremblements, souffle coupé, engourdissement, tension musculaire, fatigue,… Chaque timide sera atteint différemment.
La timidité est un problème qui peut perdurer jusqu'à l'âge adulte et avoir des conséquences sur la vie future de l'enfant comme tolérer des situations inconfortables, être incapable de prendre des initiatives, avoir peur de la réaction des autres ou vivre de l'isolement.
Les personnes timides ont généralement tendance à se tenir en retrait, à éviter de prendre la parole ou à exprimer leur opinion. La timidité peut être handicapante au quotidien et provoquer une grande souffrance chez la personne timide.
La timidité se surmonte efficacement grâce à des méthodes appropriées : techniques comportementales, relaxation, yoga, rebirthing... Dans de nombreux cas, les médecines douces pourront vous aider à supprimer les effets de la timidité : tremblements, mains moites, insomnies...
Un âge aussi où l'on peut subir régulièrement des moqueries et des critiques. Finalement, la timidité est un trait plus acquis que inné. Personne ne nait timide. Par ailleurs, introverti et timide sont des notions très différentes.
Alors quand notre organisme ressent une telle gêne, un tel embarras, des manifestations physiques et psychiques apparaissent : rougir, bégayer, suer, rester dans son coin, éviter le contact, murmurer, ne pas oser dire ou faire une action, ressentir des bouffées de chaleur, tels sont les signes de la timidité !
Les gens timides ne sont pas toujours silencieux, c'est simplement qu'ils prennent le temps de bien cerner et articuler leurs pensées, explique Henderson. Les personnes timides sont immédiatement conscientes de leurs pensées - même si celles-ci sont autodestructrices - et elles prennent le temps d'y réfléchir.
Foible, peureux, qui craint tout. Les cerfs, les moutons, sont des animaux timides.
Le psychologue ou le psychothérapeute pourra aider une personne timide à explorer les sources de son malaise en société, la soutenir dans ce qu'elle vit et l'amener à changer ses perceptions et ses comportements.
On serait tenté de lier timidité et introversion, puisque la personne timide comme la personne introvertie semblent en retrait dans les relations humaines. Il existe pourtant une différence fondamentale entre les deux : la première se retire de la relation à l'autre par peur, alors que la seconde le fait par choix.
timide. 1. Qui manifeste un manque d'assurance : Sourire timide.
Souvent la timidité est vue comme un défaut. Si elle entraîne parfois une gêne importante, et peut contrarier notre quotidien, les choses ne sont pas si tranchées… Elle provoque en fait chez les autres des réactions très diverses, pas seulement négatives !
Intéressez-vous à lui, discutez avec lui, et, selon ses centres d'intérêt, proposez-lui de faire en petit groupe des activités qui lui plaisent. Cela lui permettra de s'ouvrir avec plus de facilité à ses camarades, dans un milieu dans lequel il se sent à l'aise.