Surélevez votre tête pour dormir. Cela améliore la circulation du sang et peut réduire vos symptômes. Pratiquez une activité physique régulière, un sport ou apprenez une technique de relaxation permettant d'éliminer et/ou de mieux gérer le stress.
L'hypnose peut parfois aider à soulager les sifflements et les bourdonnements d'oreille, et ainsi à améliorer la qualité de vie du patient. Lorsque les acouphènes sont dus à des problèmes mécaniques ou musculaires, des séances d'ostéopathie, de kinésithérapie ou de physiothérapie peuvent être envisagées.
C'est possible.
Dans 95 % des cas, les acouphènes sont temporaires et disparaissent d'eux-mêmes. Par un phénomène d'habituation, le cerveau apprend à faire abstraction de ces sensations auditives. Il faut quelques semaines à quelques mois pour constater une disparition spontanée des acouphènes.
Un soulagement est possible
Si les acouphènes motivent une forte demande médicale, il n'existe pas de traitement curatif à ce jour. La prise en charge consiste actuellement à masquer les acouphènes pour réduire la gêne qu'ils provoquent et améliorer le vécu des patients.
de boire beaucoup d'eau. Là encore, s'hydrater est bénéfique pour la circulation sanguine et peut atténuer les crises d'acouphènes ; d'adapter son alimentation. Ainsi, consommer des aliments riches en vitamines D, A et calcium favoriserait une régénération des cellules de l'oreille interne.
Il n'existe pas de traitement médicamenteux pour traiter l'acouphène lui-même. Néanmoins, la bétahistine est souvent prescrite pour les acouphènes.
Ils apparaissent quand les oreilles ont été soumises à des volumes sonores très élevés comme lors d'un concert, une sortie en boîte de nuit, une déflagration. Ces acouphènes disparaissent rapidement dans les 24 heures ou au bout de quelques jours.
Une carence en vitamine D peut donc créer un dysfonctionnement auditif en influant sur les osselets constitutifs de l'oreille interne. En conséquence de cette altération de la mécanique auditive, des acouphènes peuvent apparaître.
Dans plus ou moins 80 % des cas, les origines des acouphènes sont associés à des troubles de l'audition, à la suite d'un traumatisme sonore ou à l'usure du système auditif comme lors du vieillissement naturel du système auditif (presbyacousie).
Il peut être plus intense dans certaines circonstances (fatigue, stress, changement de position de la tête...) Il est perçu dans une seule oreille ou dans les deux et parfois dans la tête au sommet du crâne. Avoir des acouphènes de façon épisodique, notamment dans une atmosphère très silencieuse, n'a rien d'anormal.
Tout ce qui peut diminuer votre fatigue, votre stress peut être bénéfique. En effet, le stress fait sécréter à votre corps de l'adrénaline et à long terme du cortisol, qui vont augmenter le niveau d'intensité des acouphènes.
Même si elle ne peut généralement pas faire disparaître le trouble, l'huile d'olive peut permettre de l'apaiser. Pour ce faire, il faut appliquer quelques gouttes d'huile préalablement chauffée dans l'oreille. Il est conseillé de garder la tête penchée sur le côté et de laisser agir l'huile d'olive quelques minutes.
Les acouphènes sont facteurs de stress et de dépression, pour atténuer son effet, une bonne nuit de sommeil est conseillée. Pour cela, soyez actif tout au long de la journée et n'abusez pas de boissons drainantes. Le sommeil est en effet capital pour diminuer l'intensité de ses acouphènes.
Il demeure que, dans la majorité des cas, les acouphènes restent inoffensifs pour notre santé.
Ainsi, l'érythromycine, par exemple, qui est souvent prescrite en cas de bronchite ou d'otite peut être ototoxique. Certains diurétiques peuvent également nuire au système auditif et conséquemment entraîner l'apparition d'acouphènes.
La vitamine A
Ainsi, lorsque cette vitamine n'est pas consommée en quantité suffisante, des acouphènes peuvent apparaître.
Le magnésium contre les acouphènes
La vitamine B6 a, elle, une action sur la synthèse de deux neurotransmetteurs indispensables à l'équilibre psychique (dopamine et noradrénaline).
L'acouphène peut rendre sourd
Les acouphènes sont, dans 90% des cas, la résultante d'une perte d'audition mais ne la provoquent pas. L'acouphène naît la plupart du temps de cette baisse d'audition qui est compensée par le cortex auditif. Il ne cause donc pas de perte d'audition et risque encore moins de rendre sourd.
Lorsqu'ils ne sont pas traités à temps, les lésions sur les cellules ciliées de l'oreille interne peuvent devenir irréversibles.
Dans la plupart des cas, les bruits parasites sont une réaction neurosensorielle à une lésion dans l'oreille ou le système auditif, se manifestant dans le cerveau. Bien que les acouphènes soient souvent associés à une perte auditive, il existe quelque 200 problèmes de santé pouvant en générer.
Dr Gilles Besnainou ORL Paris.
L'acouphène se manifeste sous la forme d'un bruit perturbant, directement dans votre oreille. Il ne s'agit pas d'une maladie, mais d'un symptôme lié à un autre problème de santé.