Lycopodium 4 CH : préconisé si les ballonnements sont plus fréquents le soir, avec un gonflement sous le nombril et des gaz inodores. Carbo vegetalis 4 CH : à utiliser en cas de ballonnements dans une partie supérieure de l'abdomen pouvant gêner la respiration, aggravée par les repas trop gras et le vin.
Une activité physique régulière et modérée permet de rester en bonne santé et d'aider le corps à mieux digérer. Enfin, prendre un verre d'eau mélangé à du bicarbonate de soude alimentaire ou à du citrate de bétaïne est aussi recommandé pour vider naturellement son ventre des gaz.
La camomille est également un bon choix de tisane pour évacuer les gaz. C'est une tisane qui possède des propriétés anti-inflammatoires. Ces dernières aident à : calmer les muscles de l'estomac.
Les médicaments homéopathiques Nux Vomica des laboratoires Boiron s'utilisent en cas de troubles digestifs et de rhume. Les granules de Nux Vomica aide également à calmer les troubles de l'humeur dus au surmenage et responsable d'insomnies et de troubles du sommeil.
Comment se présente le médicament homéopathique ? On ne doit pas raisonner ici comme en médecine traditionnelle : en homéopathie, on ne parle pas de dosage mais de dilution. Non, 9 CH n'est pas plus fort que 5 CH ! Non, 15 CH n'est pas égal à 3 fois 5 CH !
Bryonia et Rhus toxicodendron en 5CH sont les incontournables.
Pour éviter les ballonnements et la sensation de pesanteur après les repas, optez pour les eaux riches en bicarbonates comme Vichy Célestins et Vichy Saint-Yorre.
Vous pouvez prendre des médicaments contre l'accumulation de gaz intestinaux. Ils vont les absorber et lutter contre leur création. Nous pouvons en citer quelques-uns comme ceux à base de siméticone (METEOXANE) ou de charbon activé (CHARBON DE BELLOC).
La cause principale des gaz intestinaux est l'alimentation et sa décomposition par les bactéries intestinales.
L'activité physique pour dégonfler son ventre
Cela aide ainsi à évacuer rapidement et efficacement les gaz intestinaux ainsi que les selles. À long terme, la pratique régulière d'une activité physique permettra également de renforcer la ceinture abdominale, pour un effet ventre plat naturel.
On trouve la souche Lactobacillus rhamnosus GG et la levure Saccharomyces boulardii qui sont très utiles pour prévenir les diarrhées liées à la prise d'antibiotiques. Plus récemment, elles ont aussi montré leurs efficacités pour soulager le ballonnement et les douleurs abdominales.
Privilégiez les fruits et légumes dont la fermentation demeure faible et qui favorisent l'expulsion des gaz : artichaut, fenouil, gingembre, avocat, asperge, laitue, papaye, ananas, cerises, raisin, fraise, framboise, melon et kiwi.
Les médicaments antispasmodiques comme Meteospasmyl (20 capsules) interviennent sur les troubles digestifs comme les crampes intestinales ou les ballonnements. Ils permettent de réduire les spasmes et d'évacuer les gaz qui se sont accumulés dans le tube digestif.
Lorsqu'il est déshydraté, il retient les fluides. Résultat ? Toute cette eau qui s'accumule dans le ventre provoque des ballonnements inconfortables. Pour dégonfler, buvez de l'eau (environ 1,5 l par jour) ou des tisanes à base d'anis étoilé, de fenouil, de cumin ou de réglisse.
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Vous pouvez donc prendre Spafson si vous souffrez de mal de ventre (digestion difficile), de flatulence (gaz intestinaux), de maux de ventre (mal au ventre).
Le citron stimule votre métabolisme car l'acide aide à décomposer les aliments. Le jus de citron est également un diurétique naturel, ce qui signifie qu'il peut aider votre corps à se débarrasser de l'excès de sel et d'eau et, par conséquent, à lutter contre les ballonnements.
Oignons, choux, lentilles, pois chiches
Les légumes, les fruits, les légumineuses, ou encore les produits céréaliers complets, sont des familles d'aliments riches en fibres, et notamment les légumineuses (haricot blanc, pois chiche, lentilles). Ces dernières sont riches en fibres et en glucides mal digérés en excès.
Certains fruits comme la poire, la cerise et surtout la pomme peuvent être également en cause. Saviez-vous qu'ingérés en fin de repas, les fruits doivent patienter dans l'intestin plus longtemps avant d'être complètement digérés ? Mieux vaut donc les consommer à distance des repas si vous êtes sujets aux ballonnements.
Le curcuma, l'épice anti-inflammatoire reconnue
La recherche suggère que la curcumine peut aider à la gestion des conditions oxydatives et inflammatoires, du syndrome métabolique, de l'arthrite, de l'anxiété et de l'hyperlipidémie.
Le curcuma est l'anti-inflammatoire par excellence, souvent intégré dans les compléments alimentaires anti-inflammatoires. C'est surtout la curcumine qui agit comme un analgésique et soulage les douleurs musculaires.
Rhus toxicodendron est un remède homéopathique indiqué en particulier : dans toutes les dermatoses érythémato-oedémateuses ou vésiculeuses, c'est-à-dire lorsque la peau est rouge, gonflée avec éventuellement la présence de vésicules : eczémas, herpès labiaux ou génitaux, zonas, acnés rosacées.
Nux Vomica 5CH est un médicament homéopathique habituellement utilisé en cas de troubles de l'humeur, troubles du sommeil et troubles digestifs.
Ce médicament est essentiellement utilisé :chez des patients présentant certains troubles du comportement : irritabilité, colère, agressivité, spasmes, hypersensibilité aux bruits et aux odeurs, mal des transports, insomnie avec difficulté d'endormissement et réveil vers 3 heures du matin (avec sensation de surmenage), ...