14° Celsius est une température un peu fraîche pour se promener en shorts. Personellement, j'aime porter un jean, des chaussures fermées, un t-shirt ou une chemise et une veste légère. En marchant sérieusement, on peut se permettre de ne porter que le t-shirt.
Un temps entre 8 à 14 degré
Autrement dit, ce n'est pas vraiment la peine de vous équiper en blindé avec cette température là mais vous pouvez par exemple opter pour une parka (de couleur kaki : une tendance en ce moment) assez légère mais qui assure votre chaleur.
Une température de 15 °C n'est certes pas très froide, mais elle n'est pas non plus très chaude. Enfilez plusieurs pièces fines, en commençant par un débardeur. Vous pourrez retirer les épaisseurs superflues au cours de la journée, sans vous découvrir entièrement en une seule fois.
Des seuils de chaleur bien définis
Lorsque l'on se met à transpirer, on a tendance à dire qu'il fait chaud. En météorologie, ce terme possède une définition bien plus rigoureuse. En France, le seuil de chaleur est fixé à 25°C. Si cette barre des 25°C n'est pas atteinte, on ne parlera que de douceur.
Comme pour une maison, la bonne température de chauffage pour un appartement varie, selon les pièces, entre 16° et 22°C. Les températures les plus basses pour l'entrée et les chambres, 19°C pour le salon et la chambre de bébé, et la température la plus haute pour la salle de bains.
Priorité aux vêtements amples
Les robes longues ou pantalons fluides sont les vêtements parfaits pour supporter au mieux les fortes chaleurs tout en couvrant quelques parties de votre corps et ainsi éviter les coups de soleil.
17 degrés, c'est la température qu'il fait parfois l'hiver, au soleil, à l'abri derrière la digue. 17 degrés, ça suffit pour prendre des coups de soleil – on croit qu'il fait froid mais le soleil cogne et l'air de rien, on rougit. 17 degrés, surtout, c'est la température de la Manche en juillet.
Pour qu'une vague de froid soit identifiée au niveau national, il faut que l'indicateur thermique national soit inférieur à 0,9°C pendant au moins trois jours, et que la température moyenne nationale descende au moins une journée sous le seuil de -2°C.
Tee-shirts à manches longues. Ce que tu choisis de porter sous une veste légère ou un pull joue sur ton niveau de confort quand il fait 10 degrés. Un haut à manches longues te donne la liberté d'enlever les couches supérieures au fur et à mesure que la journée se réchauffe, ou de les remettre si tu as froid.
Selon l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles), "un environnement est considéré comme froid pour une température de l'air inférieure à 18°C, température à laquelle se déclenchent des déperditions de chaleur".
Tu peux porter presque tous les hauts et tee-shirts de ta garde-robe quand la température atteint les 15 degrés, à condition de les associer avec les bons vêtements d'extérieur. Par une journée nuageuse ou pluvieuse et sous 15 degrés, tu peux choisir un haut à manches longues confortable à porter sous une veste légère.
Comment s'habiller avec 10 ou 12 degrés ? Choisissez un modèle en tricot et associez-le à vos baskets préférées. N'oubliez pas de compléter le look avec un maxi sweat-shirt et des grosses chaussettes si besoin.
Astuces mode pour bien s'habiller par 15 degrés
Opter pour des matières comme le coton ou la laine mérinos, qui régulent la température sans alourdir. Pensez à des superpositions intelligentes avec des pièces ajustées pour éviter le volume.
Apportez des vêtements protégeant de l'eau et du vent, et de préférence "respirants". Évitez les vêtements trop serrés qui ne laissent plus de place pour l'air : ce dernier est un très bon isolant thermique. Privilégiez les fibres synthétiques ou la laine.
"Commencez par une couche de base légère qui vous assurera une après-midi confortable, puis ajoutez une veste, un gilet ou un pull qui vous gardera au chaud le matin et que vous pouvez enlever lorsque la température augmente", approuve la styliste Laureen Allegro.
Il doit être exempt de coutures pour éviter les frottements et les irritations. Optez pour un haut, T-shirt à manches longues ou courtes et un bas assorti, de type legging ou collant. Ne sous-estimez pas l'importance du sous-vêtement technique et ne lésinez pas sur sa qualité.
Notre conseil anti-froid : Portez de la laine, si vous le pouvez. Il s'agit de l'un des matériaux les plus isolants, même s'il peut être assez cher. Vous pouvez aussi porter des vêtements en laine et non pas juste un manteau de cette matière pour limiter le nombre de vêtements que vous devez porter en tout.
A 24°C, le corps n'a ni chaud ni froid et rien n'a été constaté.
En termes de moyenne calculée sur 30 ans, la nouvelle normale de température calculée sur la période 1991-2020 en France s'établit pratiquement à 13 °C (12,97 °C) en hausse de +0,42 °C par rapport à 1981-2010. Depuis 1900, la température moyenne en France s'est réchauffée de 1,7 °C.
La proportion de tissu adipeux chez la femme est presque deux fois plus importante que chez l'homme. Or, la graisse, qui est située entre la peau et les muscles, joue un rôle d'isolant face aux basses températures extérieures. Les femmes sont donc moins frileuses qu'on ne le pense!
Il existe plusieurs solutions pour améliorer la circulation sanguine et donc diminuer la sensation de froid. Parmi elles, le maintien d'une activité physique régulière, l'arrêt du tabac, une alimentation équilibrée et une bonne hydratation sont essentiels.
À chaque vague de froid comme celle que nous connaissons actuellement, l'Ademe nous rappelle que 19 degrés est la température idéale pendant la journée dans les différentes pièces de votre logement (chambre, salon, salle à manger, cuisine, bureau...).
La température ambiante minimum doit y être de 18 à 19°C, pour se sentir bien au moment de se laver ou de se déshabiller. À 21°C, il ne fait ni trop chaud, ni trop froid, et cela permet d'éviter que la pièce ne présente pas un taux d'humidité trop élevé.
La température idéale et saine que l'on conseille en général pour toute l'année est de 21-22°C à l'intérieur. Celle-ci peut toutefois varier d'une personne à l'autre : un environnement plus chaud est conseillé pour les bébés, les personnes âges et les malades.
Si vous avez un ventilateur, placez un drap humide devant sur un séchoir ou une chaise par exemple. L'humidité devrait faire baisser la chaleur. Vous pouvez aussi placer une bouteille d'eau glacée devant ce ventilateur. Ce qui va humidifier l'air et faire baisser la température de la pièce.