Pourquoi est-il conseillé de se nettoyer le visage le matin ? Pour le docteur Melanie Palm, le nettoyage du matin est aussi important que celui du soir. Elle explique au magazine InStyle : « En général, les dermatologues recommandent à leurs patients de se laver le visage deux fois par jour.
"L'idéal est de se laver le visage deux fois par jour", indique le Dr. Declercq. Se nettoyer la peau le matin permet d'éliminer l'excès de sébum, les impuretés et les cellules mortes accumulées durant le renouvellement cellulaire de la peau la nuit.
Si vous avez la peau sèche, il n'est pas nécessaire de vous laver le visage le matin. La peau sèche a besoin d'autant d'hydratation que possible, surtout pendant les mois d'hiver froids et secs. Se laver la peau le matin épuiserait l'hydratation accumulée pendant la nuit.
Il est recommandé de laver son visage le matin et le soir avant d'aller se coucher.
Si le nettoyage du soir est essentiel pour retirer les impuretés et peaux mortes accumulées au cours de la journée, le nettoyage du matin ne semble pas nécessaire.
Commencez par nettoyer votre peau, appliquez une lotion tonique puis un soin contour des yeux, un sérum, une crème hydratante et finissez la routine par une crème SPF. Quelques étapes à connaître pour une routine skincare matin parfaite.
“Je conseille un nettoyage à l'eau micellaire pour peaux sensibles le matin”, explique la dermatologue. “Il suffit d'imbiber un coton et de le passer une seule fois”.
Il est recommandé de nettoyer sa peau grasse deux fois par jour (matin et soir), avec des produits d'hygiène doux, comme les pains surgras qui sont sans alcool et sans savon. Il est également possible d'appliquer une lotion spéciale « peaux grasses » ou une eau micellaire, qui nettoie et démaquille en douceur.
- Nettoyez votre peau chaque matin, avec un produit lavant doux. À la main ou à l'aide d'une éponge Konjac, lavez votre visage avec un savon doux ou un gel nettoyant en faisant des massages circulaires afin d'activer la circulation sanguine.
En règle générale, on vous déconseillera de vous laver le visage avec du savon.
Premièrement parce qu'en vous lavant le matin, alors que vous vous êtes douché le soir, votre peau ne s'est pas reconstituée à 100 %, du coup, vous allez la déstabiliser. Deuxièmement, si vous avez la peau fragile ou sèche, deux douches sont trop agressives pour elle.
Ces quelques minutes sous l'eau permettent de se détendre dès le matin, tout en restant en alerte car c'est le début de la journée, afin de laisser « le processus cognitif se régénérer ». Les personnes qui ont la peau grasse ressentiront probablement le besoin de se laver avant d'entamer sa journée.
Scientifiques, dermatologues et allergologues semblent unanimes : la douche du soir serait à privilégier. D'une part, les études ont démontré qu'une douche, une heure à une heure et demie avant le coucher, serait bénéfique pour les insomniaques. En effet, elle améliorerait le sommeil en contribuant au rythme circadien.
Après le déjeuner, le corps fonctionne au ralenti pendant la digestion. Résultat : la température corporelle baisse. C'est aussi à ce moment-là que la peau du visage est la plus fine et que le renouvellement cellulaire est au plus bas.
L'eau froide favorise un joli teint
Là encore, laver votre visage à l'eau froide est une bonne astuce. En stimulant la micro-circulation, le froid permet d'avoir une peau plus lumineuse. Il lisse le grain de peau, tonifie le visage et booste naturellement le renouvellement cellulaire.
En effet, c'est la nuit que les cellules se renouvellent le plus et il est important de faire place nette au réveil avant d'appliquer une crème de jour. Le soir, il est important de nettoyer sa peau pour éliminer les traces de maquillage mais aussi la pollution, le sébum et toutes les impuretés.
Différents types de peaux
les peaux sèches opteront pour un savon riche en huiles végétales et en ingrédients nourrissants. les peaux mixtes pourront se tourner vers le savon de Marseille, par exemple. les peaux grasses devront éviter les savons "décapants" et choisir plutôt des pains surgras ou du savon d'Alep.
Dès le coucher du soleil, elle passe par contre en mode régénération pour réparer les cellules pendant le sommeil. Se nettoyer le visage trop tard avant d'aller se coucher risque donc d'altérer ce processus et agresser la barrière protectrice de l'épiderme.
Le démaquillage et le nettoyage sont absolument indispensables pour la santé de l'épiderme, mais ce n'est pas à ce moment qu'il faudrait le faire. En effet, les cellules du corps et en particulier celles de notre peau ont un rythme naturel. Se laver le visage juste avant de dormir peut le perturber.
À moins d'avoir une peau très grasse ou de souffrir d'un problème cutané comme l'acné, se laver le visage une seule fois par jour, avant d'aller au lit, suffit amplement, estime-t-elle. « Ce besoin de toujours se sentir ultrapropre, c'est du marketing.
Exfolier régulièrement sa peau. L'exfoliation régulière de sa peau, à hauteur de 2 à 3 fois par semaine, avec un exfoliant doux, permet de conserver un teint frais et lumineux en toutes circonstances. En effet, l'exfoliant permet de déloger les cellules mortes et les impuretés accumulées qui ternissent l'éclat du teint ...