Comme nous l'avons toujours vu et entendu, le basket-ball est surtout pratiqué par de grands joueurs. En effet, la taille est le facteur clé pris en compte dans la sélection des joueurs de basket.
Le basket ne fait donc pas directement grandir, mais il peut avoir des effets positifs sur la posture et la colonne vertébrale.
Mesurer plus de 1m82 pour devenir un joueur NBA
Les joueurs les plus petits de la Ligue culminent aux alentours des 182 centimètres. Dans l'Histoire, Muggsy Bogues mesurait seulement 1m60.
Pour dunker, la personne doit s'accrocher plus ou moins brièvement à l'anneau. Le tout en faisant en sorte que le ballon le traverse. Ce qui signifie qu'avec le ballon en mains, le dunkeur doit atteindre une altitude supérieure à la hauteur du panier de basket. On peut estimer celle-ci entre 3m15 et 3m20.
Le basket fait grandir.
Si les basketteurs sont souvent très grands, il s'agit plus d'une sélection naturelle que du résultat des heures d'entraînements. Jouer au basket renforce les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale et favorise donc une meilleure posture.
BASKETTEUR, EUSE, subst.
Celui, celle qui joue au basket-ball.
Pourtant, il veut dunker et il vient de sortir une courte mais intense compil' pour montrer sa détente. Ce lycéen ne sera peut-être jamais un joueur NCAA mais pourtant, Anthony Height est en train de se faire un nom. Ce jeune homme de 16 ans ne mesure que 1m70, ce qui ne l'empêche pas de lâcher des gros dunk.
Voici un phénomène le lycéen Andrew Burke, 17 ans, qui évolue à Alemana High School, et qui a la particularité de pouvoir dunker malgré son petit 1m63 !
Vous avez une détente considérée comme excellente si le test indique plus de 71cm de détente sèche, ce qui correspond à la détente moyenne d'un joueur NBA… A contrario, si votre détente est de moins de 36cm, votre détente est “insuffisante”. Vous êtes dans la moyenne entre 49 et 52 cm.
Top 5 des joueurs NBA les plus petits de l'histoire : oui, on peut mesurer 1m60 et faire carrière. Le cliché veut que pour jouer au basket, et encore plus en NBA… il faut être grand. Minimum 2 mètres, sinon c'est compliqué. Certains ont pourtant refusé que leur taille les prive de leur rêve et y ont quand même cru.
En poste bas (dos au panier, près du cercle) ou en poste haut (face au panier, en tête de raquette), vous êtes celui ou celle qui joue le plus proche du cercle. D'où le nom de pivot : vous commencez souvent l'attaque dos au panier, pour voir le jeu.
A partir de l'âge de 11 ans, les jeunes basketteurs et basketteuses sont détectés d'abord au niveau des comités (départements) pour aboutir aux Tournois inter-comités benjamins. A partir de 13 ans, les meilleurs jeunes sont contactés pour rentrer dans les pôles espoirs régionaux.
Parce qu'ils intègrent des postures efficaces pour étirer la colonne vertébrale et l'ensemble du corps, les sports comme la gymnastique, le yoga, le pilate ou le renforcement musculaire sont de bonnes pratiques à intégrer à vos exercices pour grandir en taille.
Il n'existe aucune méthode pour grandir davantage. Seul un traitement par hormones de croissance peut agir. Mais il n'est prescrit qu'aux personnes qui manquent d'hormone de croissance (nanisme). Donc votre alimentation ne vous permettra pas de grandir davantage.
Le premier dunk en match officiel a été réalisé par Joe Fortenberry en 1936, lors des Jeux olympiques de Berlin.
Peu de joueurs de plus de 2,16m ont d'ailleurs mené de grandes carrières aux États-Unis. Par ailleurs, Victor Wembanyama est le deuxième plus grand joueur de NBA drafté ces dernières années, juste derrière le chinois Yao Ming et ses 2,29m, également sélectionné en première position en 2002.
Vincent mesure 2,22 m, ce qui fait de lui l'un des basketteurs français les plus grands en taille de l'histoire.
Si Zach LaVine sera la saison prochaine le joueur qui possède la plus grosse détente de la NBA, c'est, en revanche, Jeremy Evans (2m06) qui possèdera l'officieux titre du joueur qui va le plus haut. Pour l'émission SportsScience, l'ancien vainqueur du Slam Dunk Contest a touché une plaque située à 3m86 du sol.
Dribbles, passes, shoots, dunks, les différents mouvements du ballon sollicitent les muscles des épaules, des bras, des pectoraux et des abdos.
Pour calculer la détente verticale qu'il te faut pour dunker, tu vas devoir renseigner 3 données principales : Ta hauteur maximale pieds au sol lorsque tu tends le bras le plus haut possible. Pour cela, tu as simplement à te mettre contre un mur et à lever le bras qui est collé au mur.
Le meneur (1)
En plus de bonnes capacités au dribble, il doit avoir une excellente vision du jeu pour pouvoir distribuer le ballon à ses coéquipiers : il est généralement le meilleur dribbleur et le meilleur passeur de son équipe.
Le basketball a été inventé en 1891 par le Canadien James W. Naismith, un instructeur de l'YMCA Training School dans le Massachusetts. Naismith était en quête d'un sport en salle approprié pour permettre à ses élèves de rester en forme et au chaud au cours des hivers rigoureux de la Nouvelle-Angleterre.