"Cette étude montre que la supplémentation en vitamine D inhibe le remodelage ventriculaire chez les insuffisants cardiaques et améliore leur fonction cardiaque", concluent les chercheurs, tout en se montrant prudents car il reste possible que les différences modestes observées soient aussi dues à d'autres médicaments ...
Cette recherche, menée auprès de 132 000 patients d'un établissement de santé situé en Utah, indique que trop de vitamine D peut doubler les risques de souffrir de fibrillation auriculaire, un trouble du rythme cardiaque.
Ainsi, la vitamine B1 est spécifiquement reconnue pour contribuer au fonctionnement normal du cœur. La vitamine B9, quant à elle, participe à la formation des cellules du sang.
Productrice de contenu pour les rubriques médecine, médecines douces, nutrition, minceur. Une large méta-analyse vient confirmer que le niveau de vitamine D peut être lié à l'hypertension artérielle.
Lorsqu'il est carencé en vitamine D, l'organisme absorbe moins de calcium et de phosphate. Le calcium et le phosphate n'étant pas disponibles en quantité suffisante pour maintenir la masse osseuse, une carence en vitamine D peut entraîner un trouble osseux appelé rachitisme chez l'enfant ou ostéomalacie chez l'adulte.
Toutefois, les symptômes ne se résument pas qu'à cela. En effet, on retrouve également dans la liste une fatigue accrue, une baisse des défenses immunitaires, une faiblesse musculaire, des signes de sécheresse cutanée, des vertiges, des crampes musculaires, des signes de déprime ou encore une prise de poids.
Cependant, la vitamine D3 est beaucoup mieux assimilée que la vitamine D2 et agit deux fois plus dans l'organisme pour une même dose. La vitamine D est utile pour tous mais est très importante à partir de l'âge de 60 ans.
La supplémentation n'est pas recommandée chez des sujets avec une hypercalcémie, et à pratiquer avec précaution chez les sujets ayant une maladie rénale.
minéralisation optimale des tissus, notamment os, cartilage et dents ; une contraction musculaire efficace ; une bonne transmission nerveuse ; une coagulation adéquate.
Il a été démontré que le magnésium a un effet bénéfique sur l'humeur, que ce soit avec ou sans l'utilisation d'antidépresseurs. Pour les personnes souffrant d'hypertension, le magnésium peut aider à réguler la tension artérielle.
L'exercice physique contribue à renforcer le cœur pour qu'il travaille plus efficacement. Il permet d'augmenter le bien-être et l'autonomie. Lorsque l'insuffisance cardiaque est stable, il est recommandé de pratiquer une activité physique modérée comme la marche.
Pour renforcer le muscle cardiaque, il est recommandé de pratiquer une activité sportive au moins 150 minutes par semaine. Programmer des séances de plus de 10 minutes consécutives pour augmenter ses capacités en endurance.
Des données de qualité faible à moyenne indiquent que l'acide folique (vitamine B9) réduit de 17 % le risque d'accidents cardiovasculaires et de 20 % le risque d'AVC, alors que les vitamines du complexe B réduisent le risque d'AVC seulement (–10 %).
Pour apporter sa dose quotidienne et ainsi éviter les déficits, la prise de compléments alimentaires de vitamine D est recommandée. Dans ce cas, il serait préférable d'apporter de la vitamine D3 tous les jours comme notre corps synthétiserait la vitamine si l'exposition au soleil était quotidienne.
Plusieurs populations sont à risque de déficience en vitamine D : les nouveau-nés, les nourrissons, les femmes enceintes et les personnes âgées qui s'exposent peu au soleil et/ou ont des besoins accrus.
La vitamine D subit une première transformation au niveau du foie, appelée hydroxylation. Elle circule ensuite dans le sang, grâce à une protéine de transport, pour rejoindre l'organe où elle va exercer son action. Parmi ces organes, on retrouve les reins, les intestins ou les os.
En résumé, les ampoules de vitamines D vous protégeront bien moins qu'une complémentation contenant des doses moyennes à prendre au quotidien, que ce soit au niveau osseux, pour contrer la fatigue ou pour protéger votre immunité.
Une supplémentation quotidienne ou hebdomadaire en vitamine D pourrait permettre de réduire le risque de survenue d'une infection respiratoire aiguë virale, notamment hivernale. L'utilisation de la vitamine D dans l'approche médicamenteuse pour diminuer le risque de COVID-19 mérite d'être considérée.
Bref, prendre de la vitamine D durant la nuit permet d'améliorer le sommeil. Cela est dû au fait qu'elle se fixe facilement sur les os lorsque vous dormez. Afin que cela soit efficace, vous devez la consommer durant le repas.
B1, B9, B12, C et D ! C'est la combinaison gagnante après 60 ans. Cerveau et cœur, mémoire et moral, os et muscles : ces vitamines participent au fonctionnement optimal de notre organisme et préviennent son vieillissement.
1er bienfait de la vitamine D : des os et des muscles en meilleure forme. On évoque souvent la vitamine D lorsqu'on parle de prévenir les chutes des seniors, ou encore d'éviter les fractures. En effet, la vitamine D a un rôle crucial : elle permet au calcium de se fixer sur les os.