Un traitement efficace contre la douleur arthritique et les douleurs articulaires! Vous ressentez une douleur et une raideur au niveau de certaines articulations, comme votre hanche, vos genoux ou vos doigts? Vous souffrez possiblement d'arthrose ou d'une forme d'arthrite. L'acupuncture a un puissant effet antidouleur.
Une étude américaine démontre qu'elle diminue la douleur et augmente la capacité de mouvement de patients qui souffrent d'arthrose touchant l'articulation du genou.
La prise en charge d'un patient atteint d'arthrose repose d'abord sur des mesures hygiénodiététiques, orthopédiques et de kinésithérapie. Lors des poussées douloureuses, le traitement comprend principalement des antalgiques.
La prévention de l'apparition et l'aggravation de l'arthrose repose sur une kinésithérapie et une activité physique régulière, adaptée pour maintenir la force des muscles. Le traitement de l'arthrose nécessite également une prise en charge, individualisée en fonction du site de l'articulation touchée.
Traumatismes, chocs intenses, sollicitation excessive des articulations, prédispositions génétiques, excès de poids. L'alimentation influence l'inflammation et la douleur associées à l'arthrose.
Les poissons gras : il s'agit des poissons comme le saumon, le maquereau et la sardine. Ils sont très riches en Oméga 3 et réduisent ainsi les médiateurs d'inflammations. Il est conseillé d'en consommer environ 1 à 2 par semaine.
Les eaux minérales riches en nutriments bénéfiques pour les articulations peuvent être une option, tout comme les eaux de source naturellement pures et exemptes de contaminants. Les eaux alcalines peuvent également être envisagées pour aider à réduire l'acidité dans le corps.
Parmi les antidouleurs naturels les plus populaires en France, on retrouve l'arnica, le curcuma, le gingembre et la lavande. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
Les frites et les chips
Sans compter qu'ils sont cuits dans des huiles riches en oméga-6. Or, elles favorisent les inflammations. En résumé, les aliments trop gras, salés, mais aussi sucrés, sont à éviter quand on est atteint d'arthrose.
Pilules. Les AINS sont les médicaments oraux les plus efficaces contre l'arthrose . Ils comprennent l'ibuprofène (Motrin, Advil), le naproxène (Aleve) et le diclofénac (Voltaren, autres). Tous agissent en bloquant les enzymes qui provoquent des douleurs et des gonflements.
Le curcuma est une plante qui aide à traiter l'arthrose naturellement grâce à ses propriétés anti-inflammatoires qui soulagent les douleurs articulaires.
En cas d'arthrose, on peut utiliser un gel formulé avec un anti-inflammatoire non-stéroïdien, par exemple le diclofénac, que l'on peut trouver dans le gel Diclofenac Viatris, le gel VoltarèneSpé 1 % et le gel Voltarène Emulgel 1 %, Tous ces médicaments sont indiqués en cas de poussée douloureuse d'arthrose.
La période pendant laquelle vous ressentirez ses bienfaits thérapeutiques est d'environ 3 à 4 jours . Si vous en souffrez uniquement et que votre problème n’est pas chronique, vous pouvez le prendre une fois par semaine. Pour les problèmes aigus et si votre budget le permet, vous bénéficierez d'un traitement deux fois par semaine.
Les signes indiquant que l'acupuncture fonctionne varient d'une personne à l'autre, mais les plus courants incluent une sensation de somnolence après une séance, une sensation de détente et des picotements dans tout le corps . Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour obtenir les résultats souhaités, même si certains avantages peuvent se produire plus tôt.
Il existe des preuves que l'acupuncture peut aider à soulager les symptômes d'allergies saisonnières, l'incontinence à l'effort chez les femmes ainsi que les nausées et vomissements associés au traitement du cancer . Il peut également aider à soulager les symptômes et à améliorer la qualité de vie des personnes asthmatiques, mais il n’a pas été démontré qu’il améliore la fonction pulmonaire.
L'huile essentielle de Gaulthérie
Si on devait choisir l'huile essentielle anti-inflammatoire par excellence, celle de gaulthérie serait en haut du podium. En effet, sa composition est très riche en salicylate de méthyle reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques.
Il s'agit de la morphine et des substances apparentées (buprénorphine, fentanyl, hydromorphone, nalbuphine, oxycodone et péthidine).
Les antidouleurs naturels - Grande camomille, menthe, millepertuis ... - Plantes et Santé
Peut augmenter les probabilités d'arthrite
Selon un rapport, les gens ayant une dépendance au café ont un risque plus élevé de développer l'arthrite rhumatoïde.
Ainsi, dans les aliments contre l'arthrose, citons tous ceux qui sont riches en antioxydants : fruits (notamment les baies, les agrumes, les cerises et les dattes), légumes (les crucifères, les poivrons, les artichauts, le céleri, les épinards, etc.), légumineuses, noix et graines.
La banane suscite beaucoup d'intérêt chez les personnes atteintes d'arthrose. Effectivement, les fruits alcalinisants dont la banane participe au bon rétablissement de l'équilibre acido-basique dans l'organisme et d'autant plus au niveau du cartilage.
Il existe plusieurs moyens de lubrifier les articulations, notamment en consommant des aliments riches en acides gras oméga-3, en pratiquant régulièrement une activité physique douce, en évitant les mouvements brusques et en maintenant une bonne hydratation.
Le saumon, les sardines, les anchois, le maquereau… Il s'agit tous de poissons gras qu'on peut retrouver facilement au supermarché. Remplis d'acides gras oméga-3 et de vitamine D, ces poissons sont des plus bénéfiques pour réduire l'inflammation et pour la santé des articulations.