L'eau gazeuse est beaucoup moins érosive que les autres boissons. Ce qui est bien, car cela signifie qu'elle n'est pas mauvaise pour les dents. "Pour une personne lambda en bonne santé, les eaux gazeuses sans sucre ne vont pas constituer un facteur de risque significatif de caries.
L'eau plate ne pose aucun problème pour votre santé bucco-dentaire. Certaines eaux sont même riches en fluor (à l'image de Saint-Yorre). "Le fluor va venir se fixer sur l'émail des dents et transformer sa structure minérale.
Les gâteaux et biscuits, ou autres douceurs contenant beaucoup de sucre, peuvent fragiliser vos dents. Les desserts collants sont les plus néfastes pour les dents. Même les fruits séchés comme les abricots secs peuvent nuire à l'émail de vos dents.
Calcium. Le calcium est l'un des minéraux les plus importants pour des dents saines, car il aide à renforcer l'émail. Vous savez peut-être probablement que les produits laitiers constituent une excellente source de calcium, mais vous pouvez ajouter à cela les légumes-feuilles verts, les haricots et les amandes.
Les sodas SodaStream ne contiennent ni additifs ni conservateurs comme c'est le cas dans la plupart des sodas. L'eau est bonne pour la santé. Des études ont montré que les personnes ayant une SodaStream boivent beaucoup plus d'eau car les bulles fraîches rendent donne un goût plus agréable à l'eau.
Certaines eaux pétillantes sont naturellement riches en sodium. Or, cela peut provoquer de la rétention d'eau, de l'hypertension artérielle, des problèmes cardiaques ou des problèmes de reins. Mieux vaut donc consulter son médecin si on présente une de ces pathologies.
Comme toutes les autres boissons gazeuses, les eaux pétillantes comme la San Pellegrino, le Perrier ou la Badoit peuvent donner des gaz et des ballonnements à cause de la libération de dioxyde de carbone dans le système digestif.
Grignoter entre les repas
Et c'est encore pire avec les sodas, qui en plus d'être chargés en sucres, sont acides, ce qui favorise l'érosion dentaire donc l'apparition de caries. A retenir : en cas de petite soif dans la journée ou de pause, préférez toujours l'eau et réduisez le sucre dans le café.
Comme le riz blanc et les pâtes, le pain blanc contient de l'amidon, une molécule faisant partie de la famille des glucides complexes qui, au contact de la salive, se transforme rapidement en sucres lents. Et les bactéries présentes dans la bouche, à l'origine des caries, en raffolent.
Utilisez le dentifrice quotidien au fluor parodontax qui élimine l'accumulation des bactéries de la plaque dentaire le long de la limite gingivale (jonction entre la gencive et la dent), contribuant ainsi à maintenir une bonne étanchéité entre vos gencives et vos dents.
Les fibres stimulent la production de salive qui permet d'évacuer les acides et les enzymes qui attaquent vos dents. Les bananes et les pommes, ainsi que les fruits secs comme les raisins, les figues ou encore les dattes sont riches en fibres.
La consommation de tabac, d'alcool, de boissons sucrées ou d'aliments riches en sucre ou en amidon participe ainsi à l'apparition de la plaque dentaire, et donc du tartre.
“Dans le cas d'une dent qui se déchausse, la gencive qui soutient les dents subit une récession et se rétracte. Parmi les causes, on retrouve : l'âge, la maladie parodontale, le tabac, un brossage trop agressif, le diabète et un traitement orthodontique.
Les caractéristiques de l'eau minérale alcaline
S'il est égal à 7, on dit qu'il est neutre. Pour l'eau, ce pH est compris entre 6,5 et 8,5, mais l'eau du robinet a un pH de 4 ou 5, ce qui signifie qu'elle est plus acide.
L'eau pétillante est obtenue en infusant de l'eau avec du dioxyde de carbone. Cela produit de l'acide carbonique avec un pH faiblement acide (soit entre trois et quatre).
Dents qui bougent : prévention
Utiliser du fil dentaire quotidiennement avant le brossage de préférence et faire des bains de bouche entre les repas. Faire un détartrage annuel chez son dentiste.
La vitamine C renforce vos gencives et les tissus mous de votre bouche. Elle peut vous protéger contre la gingivite, stade précoce des maladies des gencives, et empêcher vos dents de se déchausser.
Le thé, le café, le vin rouge et les boissons sucrées
Certains aliments sont connus pour faire jaunir les dents. On peut penser notamment au café, au thé, mais également aux boissons sucrées contenant du colorant, comme les liqueurs brunes et les boissons énergétiques.
En cas de terrain propice, il convient de limiter sa consommation de produits acides et de rincer sa bouche après les avoir ingérés, de consommer des produits laitiers, riches en calcium qui protège l'émail, ou de mâcher du chewing-gum pour saliver davantage. La salive réduit l'acidité en bouche en rééquilibrant le PH.
Le thé blanc est une meilleure option pour les dents et votre corps. Bien qu'il soit issu de la même plante que le thé vert, il subit une transformation minimale et risque moins de tacher.
C'est, en fait, le dioxyde de carbone contenu dans les eaux gazeuses qui favoriserait l'augmentation de la ghréline,l'hormone de l'appétit. A terme, une consommation excessive, voire exclusive, d'eaux gazeuses pourrait favoriser la survenue d'une obésité.
En effet, l'eau gazeuse stimulerait la prise de poids. C'est en tout cas ce que révèlent des chercheurs de l'université de Birzeit, en Cisjordanie, dans une étude publiée par la revue Obesity Research and Clinical Practice. Selon ces travaux, les boissons contenant du dioxyde de carbone pourraient faire grossir.
Les eaux de Vichy
Approuvées par l'Académie de Médecine et le Ministère de la Santé, elles sont connues pour être très minéralisées. Parmi elles, l'eau minérale St-Yorre ou la plus minéralisée des eaux gazeuse en vente sur le marché. Sa teneur élevée en bicarbonates permet de lutter contre les brulures d'estomac.