Les bas de contention sont disponibles en différentes longueurs, couleurs et niveaux de compression en fonction de la gravité de l'affection. Bien que les bas de contention ne puissent pas faire disparaître complètement les varices, ils peuvent aider à prévenir leur aggravation et à réduire les symptômes.
Les bas de contention sont souvent recommandés pour aider à prévenir et à traiter les varices. Les bas de contention compriment doucement les veines de la jambe, ce qui réduit la quantité de sang qui reflue et améliore la circulation sanguine. Cela peut réduire l'enflure et les symptômes associés aux varices.
Allongé sur le dos, réalisez des mouvements de pédalage des jambes, un massage des deux jambes depuis les chevilles jusqu'aux genoux. Lorsque vous êtes amené à rester longtemps assis ou debout, veillez à faire de façon répétée, des mouvements de flexion dorsale et plantaire du pied.
Les bas, mi-bas ou collants de compression (ou de contention) sont composés d'une matière très élastique. Ils compriment fortement les membres inférieurs, contribuant à une meilleure circulation du sang dans les veines. Leur port peut être prescrit en cas de varices des jambes ou de jambes lourdes, par exemple.
En général, il est convenu de dire que les bas de contention doivent se porter du réveil au coucher, soit (à peu près) 14 heures par jour. Autrement dit, cette précaution évite la dilatation des veines et donc permet d'empêcher aux jambes de gonfler.
1. Faut-il porter des bas de contention tous les jours ? Selon la Haute Autorité de Santé, les bas sont adaptés à une utilisation à long terme. Aussi pour une efficacité optimale, il faut les porter tous les jours.
Les bas de contention doivent être confortables et s'adapter parfaitement à vos jambes. Si les bas sont trop serrés, ils peuvent causer des douleurs, des rougeurs et même des ulcères. D'un autre côté, si les bas sont trop lâches, ils ne seront pas efficaces pour améliorer la circulation sanguine.
Lorsque vous marchez, les muscles de vos jambes se contractent et exercent une pression sur les veines, ce qui aide à pousser le sang vers le cœur. L'utilisation de bas de contention pendant la marche peut aider à stimuler encore plus la circulation sanguine en exerçant une pression supplémentaire sur les veines.
Les bas de contention sont-ils la solution pour maigrir des jambes ? En cas de rétention d'eau, les bas de contention sont utiles. Mais pas en cas de surpoids où le surstockage concerne les cellules graisseuses ! Ils exercent une pression sur les jambes, ce qui améliore le retour veineux.
Si vous devez faire une sieste pendant la journée, il est recommandé de ne pas retirer vos bas de contention, car cela peut compromettre leur efficacité. Il existe également des bas de contention spécialement conçus pour la nuit, qui sont plus légers et plus confortables pour le sommeil.
En dehors de ce cas particulier, la majorité des varices sont définitives ; en l'absence de traitement, elles ont tendance à s'étendre et se multiplier. En effet, l'insuffisance veineuse est un trouble chronique, dont l'évolution peut être retardée, mais dont les conséquences ne sont pas réversibles.
La pratique régulière d'un sport peut contribuer à une bonne circulation sanguine et peut donc aider à lutter contre les varices. Il faut idéalement solliciter les muscles des jambes : privilégiez donc les activités sportives comme la course à pied, la marche, le vélo, la danse, la gymnastique ou encore la natation.
Surélever les jambes au-dessus du niveau du cœur peut aider à améliorer la circulation sanguine dans les jambes. Essayez de surélever vos jambes pendant 15 minutes, deux à trois fois par jour. Vous pouvez le faire en vous allongeant sur le sol ou en utilisant un coussin de jambe pour surélever les pieds et les mollets.
Bas de contention classe 2 :
C'est la pression la plus prescrite, de 15 à 20 mmHg, qui convient au traitement de l'insuffisance veineuse chronique modérée (varices, suite à une opération, pendant la grossesse).
Si les jambes du patient commencent à gonfler, il est temps de retirer les bas de contention. Cela peut être le signe d'un mauvais retour veineux ou d'un état de santé sous-jacent, qui nécessite une consultation médicale.
Le port de bas de contention de classe 2 est par exemple indiqué en cas de varices ou d'œdèmes, ou encore chez les femmes enceintes et les voyageurs qui présentent un risque de thrombose veineuse.
LES MEILLEURES MARQUES POUR LA COMPRESSION
Chaussettes de contention, Collants de contention, Bas de contention et Bandes de contention de Sigvaris à Innothera en passant par Jobst, Medi, Radiante et Thuasne.
Si vous portez des bas de contention pendant une période prolongée, assurez-vous de les retirer la nuit pour éviter tout inconfort et favoriser une bonne circulation sanguine.
“Les bas de contention sont indispensables pour les personnes atteintes de phlébite, en post-opératoire ou avant un vol long courrier afin d'éviter la phlébite et l'embolie pulmonaire”, détaille le Dr Salloum.
Prévention des varices et des complications veineuses
En effet, cela peut entraîner des douleurs, des gonflements et des troubles de la circulation sanguine. En portant des bas de contention le matin, vous prévenez l'apparition de ces troubles veineux et vous assurez une bonne santé veineuse sur le long terme.
Si vous éprouvez des difficultés à enfiler ou à retirer vos bas de contention, cela peut indiquer qu'ils sont trop serrés. Des bas de contention bien ajustés doivent être suffisamment serrés pour rester en place, mais pas trop serrés pour être inconfortables à porter ou difficiles à mettre et à enlever.
Les bas de contention sont également déconseillés chez les personnes atteintes de maladies artérielles des jambes telles que l'artérite des membres inférieurs. En effet, dans ces conditions, les artères sont déjà rétrécies ou obstruées, ce qui limite le flux sanguin vers les membres inférieurs.
Comment choisir et porter des bas de contention en été ? Pour porter votre bas de compression veineuse en été, associez-les à des chaussures ouvertes comme les escarpins, les sandales et les tongs. Associés à des bas de grande qualité et adaptés à la saison estivale, ils vous éviteront la sensation de chaleur.
Les causes d'insuffisance veineuse chronique sont des troubles qui entraînent une hypertension veineuse, habituellement due à des lésions veineuses ou à une incompétence des valvules veineuses, comme cela se produit p. ex., après une thrombose veineuse profonde.
Enfilage et retrait des collants de contention
Tenez fermement le collant avec les deux pouces puis enfilez le collant jusqu'au talon. Ensuite, déroulez le collant le long du mollet et arrêtez-vous au niveau du genou.