À la fois immunostimulante, antimicrobienne, antivirale, l'huile de nigelle possède des vertus pour la sphère digestive, elle contribue à améliorer efficacement la digestion et à protéger l'estomac. Elle est également très utilisée pour prendre soin de la peau, des cheveux.
Elle permettra ainsi d'entretenir la peau et le cuir chevelu tout en évitant l'apparition des rougeurs et des démangeaisons. De nombreuses études scientifiques ont d'ailleurs prouver l'efficacité de l'huile de nigelle sur les problèmes de peau tels que l'eczéma ou encore le psoriasis.
Effet gastroprotecteur de l'huile de cumin noir
Ainsi, elle permet de prévenir bon nombre d'infections intestinales, et de réduire les troubles digestifs tels que les ballonnements, la lenteur du transit intestinal, les coliques, les diarrhées, etc.
Des propriétés anti-inflammatoires
Les graines du Cumin noir sont riches en actifs végétaux et aident ainsi à lutter contre les : Ballonnements, aérophagie. Constipation, problèmes de digestion.
Améliore la digestion
Mais l'huile de nigelle aiderait également à protéger votre estomac et votre foie des agressions. Ce qui en fait donc une alliée de choix pour le renforcement de votre système immunitaire en général.
Les chercheurs sont arrivés à la conclusion que l'huile de nigelle avait un rôle protecteur dans le foie par la réduction de l'inflammation. De nouveaux effets bénéfiques pour cette huile végétale unique au monde.
Pour un adulte, on recommande de prendre 1 à 3 cuillères à café par jour maximum. Pour un enfant, cela dépendra de son âge. Voyons ensemble plus en détail les risques liés au surdosage, la posologie pour les plus jeunes, et les contre-indications !
Conseil d'utilisation : en cure par voie orale, il est recommandé d'avaler une cuillère à soupe d'huile végétale de Nigelle, pendant 3 semaines.
Effets secondaires
A ce jour, l'utilisation de l'huile de nigelle n'a révélé aucun effet secondaire majeur. Néanmoins, il est important de respecter les doses recommandées lors de l'utilisation de compléments alimentaires.
Pour un soin du corps minceur, mélangez l'huile de nigelle à une deuxième huile végétale puis réalisez un massage drainant sur le ventre. En plus de faciliter l'élimination des graisses et toxines du corps, cette méthode va hydrater la peau en profondeur grâce à aux propriétés nourrissantes des huiles.
Cela permet de diluer l'huile de nigelle et de la rendre plus facilement absorbable pour votre peau. De plus, cela peut également aider à améliorer l'efficacité de votre crème hydratante en ajoutant des propriétés nourrissantes et antioxydantes.
Ses propriétés régénérantes et tonifiantes en font aussi une huile très appréciée des peaux matures. Sur les cheveux, l'huile de nigelle convient aussi au plus grand nombre : elle aide à lutter contre les pellicules, les poux, la chute de cheveux, apaise les cuirs chevelus sensibles et régule les cheveux gras.
Après trois semaines sans traitement, elles ont reçu un placebo pendant six nouvelles semaines. Les résultats montrent une réduction significative de la pression artérielle chez les sujets après consommation de l'huile de nigelle et non après la prise de placebo.
L'huile de nigelle est un complément alimentaire indiqué pour faire le plein d'énergie, lors des changements de saison. Faire deux cures pendant trois semaines chaque année permet de renforcer son système immunitaire et d'améliorer son bien-être en général.
Quand consommer l'huile de nigelle ? Les avis divergent sur la question. Certains naturopathes recommandent de la consommer au cours des 3 repas quotidiens, d'autres conseillent de la prendre le matin à jeun et le soir au coucher.
Utilisation de l'huile de Nigelle en interne :
Adultes : 1 à 3 cuillères à café d'huile (pure ou avec du miel ou du citron) par jour au cours d'un repas ou 2 à 4 gélules par jour selon la posologie indiquée. Enfants : 1/2 cuillère à café d'huile par jour.
Tout d'abord, mixez les graines (1 à 2 cuillères à café), puis ajoutez à cela 2 cuillères à café de miel. Dans le cas où vous n'auriez pas de mixeur, mettez simplement la nigelle et le miel dans le bol. Néanmoins, veillez à bien croquer les graines pour bénéficier des bienfaits de l'épice.
D'un point de vue physique, l'huile peut être foncée légèrement transparente quand elle est filtrée. Ou noir quand elle ne l'est pas. Elle aura un goût très très prononcé même si elle est filtrée et aura préservé ses propriétés par une extraction à froid.
Les Graines de Nigelle seraient judicieuses en prévention des lésions du foie grâce à leurs teneurs en principes actifs antioxydants (thymoquinone, tanins…). En effet, les antioxydants présents dans les Graines de Nigelle contribuent à lutter contre le stress oxydatif et ses dommages sur l'organisme.
Pour les articulations (mal de dos, rhumatisme, arthrite)
L'huile de Nigelle possède des propriétés anti-inflammatoires et antidouleur grâce à la thymoquinone qu'elle contient. En complément du traitement prescrit par votre médecin: réchauffer un peu d'huile de Nigelle, appliquer et masser la partie concernée.
Vous pouvez mélanger une cuillère de miel à une cuillère d'huile et les consommer telles quelles. Vous pouvez aussi ajouter votre huile de nigelle directement dans votre pot de miel, mais il sera plus délicat de doser la bonne quantité.
Comment choisir son huile de nigelle ? Pour que votre huile vous offre toutes ses propriétés, il est recommandé de choisir une huile de nigelle vierge extra, 100 % pure et pressée à froid, de préférence bio. L'huile ne doit avoir fait l'objet d'aucun traitement chimique.
Elle possède une saveur assez prononcée, plus intense lorsqu'elle est concentrée sous forme d'huile. Les premières impressions sont amères, puis ses notes sont poivrées sans être nécessairement piquantes quand celle-ci est en graines. Enfin, elle laisse un arrière-goût quelque peu âcre et très légèrement citronné.
Pour cela, faites bouillir une gousse d'ail, ensuite, écrasez la gousse et mélangez-la avec 2 cuillères à soupe de miel liquide et 1 cuillère à café de graines de nigelles moulues. Habituellement, ce remède s'utilise à jeun, avant le petit déjeuner, en prenant 1 cuillère à café pendant 3 semaines.
Pour atténuer les rides et hydrater la peau, l'huile de Nigelle peut être appliquée sur le visage. Appliquer quelques gouttes sur le visage en massant délicatement la peau. Il est conseillé de diluer l'huile de Nigelle dans une autre huile végétale comme l'huile de Rose Musquée par exemple.