Utiliser le téléphone portable le minimum de temps et moins souvent : un portable en mode veille envoie toutes les 10 minutes, un flash d'ondes à l'antenne la plus proche, et ce, jour et nuit. Ne pas le porter constamment sur vous.
Quelques centimètres d'éloignement permettent une diminution substantielle de l'exposition aux radiofréquences. Eloigner le téléphone mobile de la tête en utilisant un kit main-libre ou le haut parleur permet de diminuer sensiblement son exposition.
Quand vient l'heure de dormir, faites le maximum pour vous distancer de votre appareil. Le mieux reste encore d'éteindre complètement votre smartphone si vous le pouvez. A défaut, le mode avion sera lui aussi efficace pour vous laisser dans un environnement moins pollué par les ondes.
Sans activité particulière de la part de l'utilisateur, le téléphone émet régulièrement lors des tâches de synchronisation ou de signalisation. En mode avion, le téléphone n'émet aucune onde.
Concrètement, votre cerveau reste disponible à répondre aux éventuels messages ou appels que vous pouvez recevoir. S'endormir à côté de son mobile pourrait aussi avoir des effets encore plus néfastes sur la santé en raison des radiofréquences émises par celui-ci.
C'est un geste anodin qui peut contribuer à protéger les données personnelles des utilisateurs de smartphones. Ces derniers sont invités à éteindre leur appareil au moins une fois par jour afin de restreindre les risques de cyberattaques à leur encontre.
Il n'y a donc aucun risque que votre réveil ne sonne pas le matin. Enfin, si vous chargez votre téléphone pendant la nuit, le mode avion permettra d'accélérer le processus. En effet, le fait de désactiver les connexions va permettre de le recharger plus rapidement.
1 - Une plaque à induction
C'est le cas des plaques à induction selon le rapport de l'Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation, de l'Environnement et du Travail (ANSES).
Radio France Internationale Ondes Courtes
Si vous désirez utiliser un poste ondes courtes à l'intérieur d'un batiment, nous vous conseillons d'utiliser une antenne extérieure afin d'éviter l'effet “cage de Faraday”, produit par une habitation en béton armé ou à toit métallique.
Débrancher les appareils, actionner un interrupteur ou bien couper le circuit du tableau est un bon moyen de mettre hors tension les circuits inutilisés et donc d'éliminer les champs.
Le papier aluminium peut être considéré comme un grillage aux mailles microscopiques puisque ces atomes sont séparés par du vide. Il bloque ainsi des longueurs d'ondes très faibles, et donc nos micro-ondes.
Les téléphones portables sont des transmetteurs de radiofréquences de faible énergie, opérant à des fréquences situées entre 450 et 2700 MHz, l'émission maximale se situant entre 0,1 et 2 watts.
C'est une question de sécurité. Comme le suggère le premier ministre australien Anthony Albanese dans « The Guardian », il est conseillé d'éteindre son smartphone une fois par jour pendant cinq minutes. Cette technique permettrait de tenir éloignés les hackers et éviter les piratages de votre téléphone.
Une pratique recommandée par la NSA
La NSA (Agence nationale de la sécurité aux États-Unis) recommande, elle aussi, d'éteindre régulièrement son smartphone afin de réduire le risque de cyberattaque comme le précise le média Numerama.
Éviter deux types d'attaques
Par ailleurs, comme le relève sur Twitter l'expert en cybersécurité Mathieu Audibert, éteindre quotidiennement son téléphone permet de "fermer toutes les applications et tous les processus qui tournent en tâche de fond".
Regarder son portable
Selon certaines études, 35% des personnes regardent leur portable à peine réveillées. Mais attention, répété tous les jours, ce geste peut engendrer de l'anxiété dès le réveil, soit à cause des messages reçus, soit à cause de ceux qu'on aurait aimé recevoir et qu'on n'a jamais eus.
En effet, ceux qui dormaient 4h par nuit ou moins courraient le risque de mourir prématurément. Ce risque de surmortalité était de seulement à 25 % pour ceux qui dormaient au moins 7 heures.
“S'ils sont allumés, ces appareils émettent des ondes susceptibles de brouiller le signal des instruments de vol et de perturber leur bon fonctionnement, notamment lorsqu'ils sont compatibles avec le réseau 5G”, précise Air France sur son internet. Les appareils en soute doivent, eux, “impérativement” être éteints.
Les peintures blindées et les tissus blindés sont des solutions extrêmement efficaces pour neutraliser les ondes électromagnétiques et agir comme isolant anti ondes, de manière bien plus efficace et saine qu'avec une protection anti ondes en aluminium.
Les ondes électromagnétiques émises par votre smartphone ne vous mettent pas en danger pendant votre sommeil.