3 : La température de la pièce Et potentiellement, bébé va avoir froid et pourrait se réveiller. On n'hésitera pas à vérifier que bébé est assez couvert ou à l'inverse pas trop couvert !
Est-ce que bébé se réveille ou pleure s'il a froid ou chaud ? Bébé peut se montrer agité et avoir un sommeil perturbé s'il n'est pas confortable. Des pleurs fréquents et un sommeil haché peuvent être des signes qu'il a trop chaud ou au contraire, qu'il est gelé.
La technique pour savoir si bébé à froid pendant la nuit
Il suffit de poser votre doigt sur sa poitrine ou sur son ventre, ou de toucher sa nuque, à même la peau. Si votre enfant a la peau froide, c'est qu'il n'est pas assez couvert.
il frissonne : les bébés ont parfois des petits frissons lorsqu'ils ont froid. C'est une réaction naturelle du corps pour générer de la chaleur. il est agité ou pleure plus que d'habitude : le froid peut rendre votre bébé irritable.
En hiver, les bodies avec de la laine ou en velours seront idéaux. Pour savoir si bébé bien habillé pour dormir et n'a ni trop chaud, ni trop froid, il faudra surveiller sa température. Un bébé qui dort bien est un bébé qui a le ventre relativement chaud et les pieds un peu plus frais.
Un pyjama léger entre 20 et 24°C
Le dors-bien reste adapté pour la demi-saison à condition d'opter pour une matière légère comme le coton. Vous pouvez habiller votre enfant d'un body à manches courtes sous le pyjama. Le body sert de sous-vêtement au bébé et maintient sa couche en place.
Pour un sommeil idéal, habillez bébé avec un body à manches longues et un pyjama dors-bien et glissez-le dans une gigoteuse sans manches. La température de la chambre doit être réglée sur 18°. Veillez également à bien aérer la chambre tous les jours, même s'il gèle !
Or le système circulatoire des bébés étant encore en développement, leur circulation sanguine est moins efficace que celle de l'adulte. Moins de sang, et donc de chaleur, atteint leurs mains et leurs pieds, les parties les plus éloignées de leur cœur.
Les vêtements appropriés. Choisir les bons vêtements pour la nuit est essentiel pour aider votre bébé à dormir confortablement sans gigoteuse. Si la température est plus fraîche, vous pouvez habiller votre bébé dans un pyjama en coton doux avec un body à manches longues et une couche supplémentaire si nécessaire.
Pour la nuit, tout va dépendre de la température de sa chambre. Il est recommandé de bien couvrir bébé et de maintenir la chaleur de la chambre autour des 18/19 degrés. Et oui, pour un bon sommeil (et limiter les risques de mort subite du nourrisson), bébé doit pouvoir respirer facilement et ne pas avoir trop chaud.
En raison des précédents risques évoqués (étouffement, suffocation, surchauffe), il est préférable d'attendre que votre bébé ait atteint l'âge de 12 mois avant de commencer à utiliser une couverture ou une couette pour garantir sa sécurité pendant son sommeil.
La gigoteuse est le vêtement de bébé de base pour dormir
Selon la température, il vous suffira de vous reporter au TOG et d'ajuster le reste de sa tenue (pyjama, body avec ou sans manches). Souvenez-vous qu'un bébé aura tendance à s'agiter dans la nuit.
La raison la plus fréquente pour laquelle les jeunes bébés se réveillent la nuit est qu'ils ont faim ! Leur petit ventre a une capacité limitée et doit être rempli fréquemment. Au fur et à mesure qu'ils grandissent, leur estomac peut contenir davantage de nourriture et la nécessité de les nourrir la nuit diminue.
Il fait légèrement plus chaud que la température recommandée dans la chambre de bébé ? Adaptez sa tenue : vous pourrez par exemple le vêtir d'un body à manches longues, d'un pyjama en coton et d'une gigoteuse TOG 1. Une autre solution : opter pour un body à manches courtes, un pyjama en coton et une gigoteuse TOG 2 !
Il n'y a pas donc de quoi s'alarmer. Bébé peut se réveiller plusieurs fois par nuit pendant un court instant ou plus longtemps. Ce réveil correspond en effet au moment où il doit démarrer un nouveau cycle de sommeil. Le plus difficile pour les parents, c'est quand bébé n'arrive pas à se rendormir.
L'âge idéal pour la transition de la gigoteuse à la couette
Vers l'âge de trois ans, un enfant atteint généralement des étapes de développement qui suggèrent qu'il pourrait être prêt à passer de la gigoteuse à la couette.
A partir de quand Bébé n'a-t-il plus besoin de dormir dans une turbulette ? Pour des raisons de sécurité, Bébé doit dormir dans une turbulette jusqu'à ses 2 ans et ne pourra passer à la couette qu'à partir de cet âge minimum. Néanmoins, s'il se sent bien dans sa turbulette votre bébé peut y dormir jusqu'à ses 3 ans.
Est-il obligatoire de mettre une gigoteuse ? Non, ce n'est pas obligatoire, mais c'est fortement recommandé pour assurer la sécurité de votre enfant pendant qu'il dort.
Beaucoup de parents s'inquiètent de voir que bébé a souvent les extrémités froides (mains et pieds), mais qu'ils se rassurent, c'est un phénomène tout à fait normal.
Privilégiez les bras, un landau ou encore une poussette afin de permettre à bébé de bouger régulièrement afin de se réchauffer un peu. Habillez bébé chaudement, et n'hésitez pas à multiplier plusieurs couches d'épaisseur de vêtements, plutôt que de vous orienter vers un seul vêtement très épais.
Une nuque humide, moite, est un signe que bébé a trop chaud. Dans ce cas, il peut aussi avoir les joues rouges, le front, les cuisses et le ventre chauds. A l'inverse, des extrémités froides, un ventre froid, un teint pâle voire des lèvres bleutées doivent alerter : bébé a froid, il est crucial de le couvrir davantage.
S'il a trop chaud, il faut en enlever une. Toutefois, il faut à tout prix éviter de couvrir la tête de bébé avec un bonnet. Ce dernier n'a rien à faire dans le lit, car bébé n'est pas encore capable de transpirer pour réguler sa température. Il a donc besoin de pouvoir évacuer de la chaleur par sa tête.
Le bonnet constitue la première protection contre le froid pour bébé. Emmitouflez ses mains dans des moufles ou cachez-les sous une couverture. Pour les pieds, optez pour une paire de chaussettes épaisses et montantes. En ce qui concerne les vêtements, plusieurs couches valent mieux qu'une.
Maintenir la température dans la chambre de bébé autour des 18 °C est à la portée de l'ensemble des parents, qu'ils soient novices ou déjà expérimentés.