Et nous passons en moyenne 7 heures dans notre chambre pour dormir ! L'humidité entraîne le développement des acariens dont on sait qu'ils sont une des causes majeures des allergies respiratoires ou cutanées. Pas étonnant que vous vous réveilliez avec une sensation de gêne respiratoire !
Un climat de lit trop humide, par exemple, constitue un terrain fertile pour les acariens et les bactéries . Vous devez donc non seulement rafraîchir votre chambre en l'aérant régulièrement, mais aussi laisser votre lit « respirer correctement ».
Oui, si vous avez de l'humidité et de la moisissure dans votre maison, vous êtes plus susceptible d'avoir des problèmes respiratoires, des infections respiratoires, des allergies ou de l'asthme . L'humidité et la moisissure peuvent également affecter le système immunitaire.
Aérez votre chambre en ouvrant vos fenêtres au moins 10 minutes par jour, même s'il fait froid. Ouvrez vos draps pour permettre à votre matelas de respirer.
Il existe des méthodes naturelles pour déshumidifier votre appartement ou votre maison comme : La gomme arabique : elle a un fort pouvoir de déshumidification. Placez quelques morceaux dans une coupelle et placez-la dans les pièces humides de votre logement. Veillez à la remplacer toutes les 3 semaines environ.
Il est nécessaire de maintenir une température ambiante pendant la nuit de 15 °c minimum pour éviter sa montée et avoir une sensation de maison crue. Oui un chauffage peut réduire le taux d'humidité mais si son taux est au dessus de la normale, la montée de température va transformer l'humidité par de la vapeur d'eau.
Nos conseils pour bien déshumidifier une chambre
Aérer votre pièce. En ouvrant simplement la fenêtre de votre chambre, vous renouvelez l'air, éliminant ainsi l'excès d'humidité. Maintenez une température ambiante idéale et adaptée à la chambre, autour de 16°C. Evitez de la surchauffer.
Augmentez la ventilation : utilisez toujours des ventilateurs d'extraction dans la cuisine et la salle de bain, évitez de bloquer les bouches d'aération murales et gardez les bouches d'aération des fenêtres ouvertes si vous en avez. Essayez de maintenir une température constante : les pièces où le chauffage est éteint pendant les mois d'hiver sont sujettes à des problèmes d'humidité .
Un air intérieur humide et propice aux moisissures dans un logement peut entraîner une irritation des yeux, du nez et de la gorge, et une sensibilité accrue aux infections respiratoires. On observe aussi plus de toux et de mucosités, ainsi qu'un plus grand nombre de réactions allergiques.
La condensation est la cause la plus courante de la présence d'humidité dans une chambre à coucher. La vapeur d'eau se forme quand il n'y a pas un renouvellement d'air suffisant pour évacuer l'air humide.
L’humidité peut-elle provoquer des maux de tête ? Même si l'humidité en elle-même ne provoque pas de maux de tête , si une zone humide de votre maison commence à développer de la moisissure noire - également connue sous le nom de stachybotrys chartarum - une exposition prolongée à ce champignon toxique peut provoquer des maux de tête liés aux sinus.
Inutile de surchauffer, la température réglementaire de 19 °C convient. Mais il faut chauffer sans période d'interruption car l'air froid sature plus rapidement que l'air chaud.
Une humidité élevée dans une maison peut être causée par de nombreux facteurs, mais la principale raison est une mauvaise ventilation . En d'autres termes, l'air ne circule pas correctement, ce qui rend l'air de votre maison stagnant et humide. L'autre raison majeure ? Trop d'échange d'air avec l'extérieur.
Étant donné que la sécheresse et l'humidité affectent toutes deux le ronflement , un déshumidificateur peut être utilisé pour maintenir la chambre à coucher à un niveau d'humidité relative optimal, qui, selon Weiss, se situe généralement autour de 40 à 60 %. Tout ce qui se situe en dehors de cette plage peut, comme le dit Weiss, avoir un impact négatif sur les voies respiratoires supérieures (nez et gorge).
L'air chaud est plus difficile à respirer
Non seulement l'air humide empêche le refroidissement du corps, mais il est aussi plus difficile à respirer, ce qui accroît la sensation d'étouffement. En effet, la vapeur d'eau évince une petite partie de l'oxygène de l'air.
Des niveaux d'humidité à l'intérieur peuvent provoquer la condensation de fines gouttelettes d'eau sur les murs ou les fenêtres. Une humidité élevée à l'intérieur peut favoriser le développement de moisissure noire et de mildiou sur les murs et les plafonds.
Les pathologies dues à l'humidité et aux moisissures
Les conséquences de l'humidité sur la santé ne laissent aucun doute : des recherches menées en France ont démontré que les conséquences peuvent être infectieuses et toxiques. En réalité, l'humidité en tant que telle n'est pas nocive pour la santé.
Si vous possédez un radiateur à gaz non ventilé, votre chaleur pourrait en fait humidifier l’air et non le dessécher. Si vous constatez un excès d'humidité et de condensation autour de votre radiateur, contactez un professionnel. Si vous possédez une fournaise à combustion scellée, de l’air sec est amené de l’extérieur, ce qui réduit votre humidité .
L'hiver est souvent la période où vous rencontrez des conditions humides dans votre maison . La condensation est causée par l’air chaud et humide entrant en contact avec des surfaces froides telles que les fenêtres et les murs. Cela se produit principalement pendant les mois les plus froids, que le temps soit humide ou sec.
L'air froid de l'hiver est faible en humidité, ce qui signifie qu'il y a moins d'humidité . Lorsque l’air froid pénètre dans votre maison chaude, la chaleur provoque sa dilatation. Cela réduit considérablement l'humidité. L’air assèche et siphonne l’humidité partout où elle se trouve, le plus gros dépôt étant le corps humain.
L'orchidée, plante que tout le monde apprécie, aime l'humidité. Elle n'a pas besoin de beaucoup d'eau car, grâce à ses racines, elle absorbe l'humidité présente dans l'air. Le Sansevieria est une petite plante d'intérieur facile d'entretien car elle est très résistante et n'a pas besoin de beaucoup de lumière.
Comment installer un déshumidificateur ? Vous pouvez placer un déshumidificateur contre un mur si la sortie d'air se situe sur le dessus. A contrario, il faudra vous assurer qu'il y ait assez d'espace autour du dispositif (entre 15 et 30 cm). L'idéal, c'est de placer le déshumidificateur au milieu d'une pièce.
Pour lutter contre l'humidité, nous conseillons d'aérer le logement au moins 5 minutes par jour, d'entretenir les systèmes de ventilation, de ne pas faire sécher le linge à l'intérieur, et de nettoyer régulièrement les zones propices au développement de moisissures.
Pour lutter contre l'humidité, la ventilation ne suffit pas. Il convient de chauffer suffisamment les pièces en maintenant une température minimale de 15 °C pendant la nuit.
Des températures situées entre 20 et 25°, l'obscurité, l'humidité dans la maison, un air confiné et des lieux insuffisamment aérés sont les facteurs principaux qui favorisent le développement de champignons, moisissures, salpêtre et mérules.