Cardiopathie : la testostérone est susceptible de causer une élévation de la pression artérielle et une accumulation d'eau dans l'organisme. Ces deux troubles peuvent accroître le risque de certains types de cardiopathies.
L'utilisation de cette hormone en dehors d'un déficit réel en testostérone expose à des effets indésirables graves : augmentation du risque du cancer de la prostate ou du sein chez l'homme, troubles psychiques, agressivité.
La testostérone donne des muscles, de l'assurance et sa fertilité à l'homme. Sécrétée par les testicules (et en faible quantité par les ovaires chez la femme) ainsi que par les glandes surrénales dans les deux sexes, cette hormone a d'autres facultés – étonnantes – que des recherches récentes ont mises en évidence.
Les hommes commencent à produire de la testostérone pendant la puberté, avec un point culminant vers l'âge de 20 ans. À partir de l'âge de 30 ans, le taux de testostérone dans le sang diminue naturellement d'environ 1 % à 2 % par an.
Lance-toi donc dans une activité comme la course à pied, le vélo ou le rameur. Le HIIT peut aussi se révéler très intéressant pour booster le taux de testostérone. C'est en tout cas ce que suggèrent des recherches publiées dans Endocrine Connections.
Quels sont les symptômes ? Le déficit en testostérone peut se manifester de différentes manières. Les plus courants sont, entre autres, la perte de cheveux, la baisse de la libido et l'infertilité.
La fonction sexuelle étant régulée par la testostérone, une baisse de la production de testostérone peut être la cause d'une dysfonction érectile. Voilà pourquoi on fait systématiquement une prise de sang, pour mesurer la testostérone.
Le bœuf. La consommation de bœuf a des effets positifs sur le taux de testostérone. Très riche en protéines, en zinc et en acides gras saturés, il optimise les taux de testostérone dans l'organisme.
97 % des pertes de cheveux chez l'homme sont d'origine androgénique, c'est-à-dire liées aux hormones telles que la testostérone. Et les femmes ne sont pas en reste : les études montrent que 15 à 20 % de leurs chutes capillaires sont aussi provoquées par un dérèglement hormonal.
Certaines plantes comme le Tribulus terrestris, la maca, la saw palmetto, le fénugrec, l'ashwagandha et le ginseng sont réputées pour stimuler la production naturelle de testostérone dans l'organisme. Sans oublier le rôle fondamental des vitamines et minéraux !
L'augmentation d'agressivité chez des mammifères après injection de testostérone signifie, selon les auteurs, que «ceux-ci sont influencés de manière prédominante par des facteurs biologiques comme les hormones, tandis que la biologie paraît avoir moins d'emprise sur le comportement humain».
La testostérone, la principale hormone sexuelle masculine (que les femmes produisent aussi en faible quantité), a fait l'objet de nombreuses recherches sur le comportement humain. Elle rendrait notamment agressif et impulsif. Mais elle donnerait aussi aux hommes l'impression d'avoir toujours raison.
Sécrétée chez l'homme comme chez la femme, c'est une hormone qui favorise la synthèse protéique et le développement de la masse musculaire. Un taux suffisant de testostérone permet alors de stimuler le métabolisme et d'éviter le stockage des lipides et des sucres sous forme de triglycérides.
La testostérone influence positivement plusieurs facteurs chez la femme. En effet, elle procure une action puissante chez la femme même si elle est présente en petite dose. Les femmes en ont moins besoin et sont donc plus sensibles à la testostérone lorsqu'elle est présente en petite quantité.
La vitamine D fournie par le soleil est un efficace remède naturel pour booster d'énergie et stimuler la production de testostérone. Lié au Zinc et au magnésium, la vitamine B6 est aussi un complément alimentaire qui aide à provoquer naturellement la production de testostérone.
Il est également conseillé de consommer des aliments riches en magnésium, vitamine B9, sélénium et zinc, ainsi que ceux riches en oméga 3 tels que les noix et l'huile de noix, les poissons gras (saumon, hareng, anchois), le colza et le soja. Les aliments trop gras sont à proscrire.
Généralement, un faible taux de testostérone est dû à l'une des conditions ou expositions suivantes : Vieillissement normal. La testostérone diminue progressivement avec le vieillissement normal. Trauma aux testicules.
Pour des spermatozoïdes en bonne santé et augmenter votre fertilité, optez aussi pour les fruits et légumes contenant du bêta-carotène comme les carottes, patates douces, abricots, mangues ou les épinards. Le sélénium est également bénéfique pour la fertilité chez l'homme.
La testostérone est une hormone qui fait partie d'un groupe d'hormones appelées les androgènes. Chez l'homme, elle est principalement fabriquée dans les testicules. Cette hormone est également produite chez la femme (par les ovaires), en quantités beaucoup moindres, et est responsable, chez elle aussi, du désir sexuel.
Ajouter du magnésium et à de la vitamine B6 pour optimiser les bienfaits du zinc. Chez des footballeurs soumis à une période d'activité physique intense, coupler la supplémentation en zinc à du magnésium et de la vitamine B6 apparaît en mesure d'accroître les niveaux de testostérone et la force musculaire.
Hormones du plaisir et meilleure estime de soi
En plus d'optimiser notre santé, le sport entraîne un savant jeu d'hormones, bénéfique au désir. Dès 30 à 40 minutes d'effort, notre organisme sécrète des endorphines, appelées également hormones du plaisir.
Et cette hormone masculine agit comme un puissant élixir d'amour. Elle diffuse des petites ondes que perçoivent les femmes. Traduction: Plus un homme a de la testostérone, plus une femme sera sensible à son charme et donc attirée par ce dernier.
Les symptômes peuvent comprendre l'acné, la séborrhée (inflammation de la peau), la perte de cheveux, l'augmentation de la pilosité sur le corps ou le visage, des règles peu fréquentes ou absentes. Les complications peuvent entraîner une hypercholestérolémie.
Production et rôles de la testostérone
La testostérone est une hormone stéroïde (dérivée d'un stérol), sécrétée principalement chez l'homme dans les testicules par les cellules interstitielles de Leydig sous contrôle de l'hormone hypophysaire LH. Le pic de production est atteint entre 20 et 30 ans.