Le massage des pieds est un soin spa qui permet de réactiver la circulation sanguine et de soulager les articulations ou les sensations de pesanteur. Il est idéal après un effort, mais aussi chez les personnes sédentaires soumises à un stress important, car il favorise la relaxation et l'équilibre nerveux.
Saisissez le pied à deux mains (une main à l'intérieur une main à l'extérieur) en plaçant les pouces sur la plante du pied. Exercez une pression marquée sur vos pouces depuis le talon jusqu'aux orteils en partant latéralement en éventail. Répétez plusieurs fois ce mouvement en cherchant à obtenir la détente des tissus.
Les bienfaits sont multiples : une détente profonde, une libération des tensions, une respiration détendue et un endormissement plus rapide". Idéalement, ces massages sont à réaliser avec une huile ou un beurre de karité, et après un bain de pieds chaud.
Pour le stress
Le plexus solaire est l'endroit où les émotions ont tendance à s'accumuler, et le sentir noué est un signe de stress. En massant cette zone très précise située sous la voûte plantaire, vous dénouez la tension.
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Une approche médicale du pied : le pédicure – podologue
Le pédicure-podologue est un professionnel du pied, contrairement aux esthéticiens et masseurs qui se concentrent principalement sur l'aspect beauté et bien être du pied, le pédicure-podologue dispose d'une formation paramédicale.
Beurer FM 60 Appareil de massage des pieds Beurer, 18 têtes de massage, fonction chaleur, 2 vitesses, massage Shiatsu pour stimuler la circulation.
Chauffez vos mains en les frottant l'une contre l'autre. Allongez-vous et fermez les yeux, Respirez lentement et profondément, en passant tout aussi doucement les paumes de vos mains sur votre front, vers l'extérieur. Répétez ce mouvement trois fois.
Les bienfaits de la réflexologie plantaire pour maigrir. La réflexologie plantaire est une solution simple et naturelle qui favorise la perte de poids. Elle soutient le fonctionnement du système digestif et stimule l'évacuation des déchets grâce au drainage lymphatique.
Soulage les tensions musculaires
Elle relâche et décontracte tous les muscles de la voûte plantaire, raidis par trop de sédentarité, une longue journée de marche ou après le sport, par exemple. En seulement quelques minutes de massage, les douleurs et les points de tension sont soulagés et détendus.
On masse ainsi toute la voûte plantaire en appuyant plus ou moins fort avec le poids du corps sur la balle. On passe ensuite au talon puis à l'avant du pied et aux orteils en agrippant la balle à l'aide de ceux-ci. On insiste doucement sur les zones les plus dures ou les plus sensibles.
Massage du talon
En prenant le talon dans le creux de la main, on étire le muscle vers l'extérieur pour faire travailler la zone du talon d'Achille. Toujours en effectuant une pression. L'ensemble de la main tire vers l'arrière de cette zone, avant de remonter un peu plus haut sur le pied.
Pour le massage des pieds
L'huile essentielle de Tea tree a de multiples propriétés : antiseptique, antifongique, décongestionnant veineux et elle renforce les défenses immunitaires ! L'huile essentielle de Laurier Noble est également un excellent antifongique, antibactérien et c'est un puissant anti-infectieux.
En Asie, légumes et herbes sont de tous les repas, souvent sautés, dans les bouillons, marinés ou à la vapeur. Les légumes occupent une place centrale et sont toujours boostés par les herbes aromatiques qui ont des propriétés antioxydantes, drainantes et favorisent l'élimination des toxines.
Le GV26 se situe entre la lèvre supérieure et le nez, dans le creux (le philtrum). Appliquez-y une pression moyenne pendant cinq minutes deux fois par jour. Ce point peut vous aider à réduire votre appétit et à contrôler votre faim. Le point Ren 6 se trouve directement sous le nombril.
L'insomnie est un manque ou une mauvaise qualité de sommeil qui retentit le lendemain sur les activités diurnes physiques, psychiques et sociales. Les principales causes de l'insomnie chez l'adulte sont le stress, l'anxiété et la dépression.
Développé par la marque allemande Beurer, le bain de pieds FB 50 est l'un des appareils de thalassothérapie les plus complets du marché.
Idéal pour améliorer la circulation sanguine, réduire les gonflements des pieds et soulager les pieds des douleurs dues aux chaussures étroites, il allie les bienfaits de la thérapie par le chaud et la thérapie infrarouge. Cet appareil de massage des pieds est doté de 3 programmes.
Dans une eau préférablement à 38 degrés, versez le jus d'un demi-citron, ajoutez 125 ml de lait et deux cuillères à soupe d'huile d'olive. Mélangez-le tout avant d'y plonger vos deux pieds. Ce bain va soulager les pieds fatigués grâce à l'action des trois ingrédients réunis.