Où acheter une coupe menstruelle ? Dans les boutiques spécialisées en produits naturels et écologiques, en pharmacie ou directement sur Internet sur les sites des distributeurs.
Vous pourrez donc la trouver plus facilement dans les magasins bio (au rayon hygiène) ou parfois dans les parapharmacies. Vous pouvez aussi l'acheter en ligne sur les sites des magasins fabricants de coupes menstruelles, comme par exemple : Easycup, Meluna, Fleurcup, etc...
À nos yeux, la MeLuna Classic est la mieux adaptée pour commencer. C'est le modèle qui propose le plus de tailles pour s'adapter aux diverses morphologies et aux antécédents gynécologiques variés. Les coupes MeLuna existent notamment en version plus ferme et avec différents modèles de tiges.
Si vous vous sentez "étouffer de l'intérieur", la coupe menstruelle est peut-être trop grande ou vous l'avez peut-être mise trop haut. Donc baissez la ou choisissez la plus petite taille. Si vous la sentez tout le temps, essayer la taille plus petite ou de la mettre plus basse dans le vagin.
Quand changer de cup ? Si ta cup se déforme, se déchire ou devient collante, c'est qu'il est temps de la remplacer ! Côté odeur, la cup ne devrait pas sentir fort au fil du temps.
Ecartez vos lèvres et insérez horizontalement la coupe (en direction du coccyx) tout en faisant tourner la coupe dans un sens, puis dans l'autre, en maintenant sa base (pas la tige). Sachez que si la coupe est bien placée, elle doit tourner facilement.
Si malgré cela, vous constatez toujours une gêne, il est possible que le problème vienne de la tige. Nos vagins sont tous différents, selon la tonicité du périnée, la cup ne va pas se positionner au même endroit pour tout le monde, pour certaines elle aura tendance à remonter et pour d'autres à rester basse.
La première raison qui peut justifier des fuites avec votre coupe menstruelle, c'est que la contenance est trop petite par rapport à votre flux. Si, quand vous constatez des fuites, la coupe est pleine (ah ah), c'est qu'il vous faut une plus grande cup ou que vous devez la vider plus souvent.
Pour savoir si elle est bien positionnée, insérer un doigt dans votre vagin et vérifiez que vous sentez bien la base de la cup avec votre doigt, et non pas le côté : ça signifierait qu'elle est de travers et n'épouse pas correctement les parois du vagin.
Comme elle laisse stagner le sang des règles à l'intérieur du corps, il est recommandé de ne pas la porter plus de 8 heures d'affilé sans la vider. Cela permet d'éviter tout risque infectieux.
Stériliser la coupe avant la première utilisation et entre chaque utilisation à l'aide de la boîte de stérilisation au micro-ondes, pendant 3 minutes à 700 watts, en immergeant la coupe dans l'eau. A changer toutes les 6 heures. Ne pas porter la nuit ni hors période de règles.
Les stérilets au cuivre ont tendance à augmenter le volume des règles, ce qui entraine souvent des fuites avec les protections hygiéniques classiques. Parmi tous les avantages de la cup, nombreuses d'entre vous passez le cap de choisir la coupe menstruelle Claricup pour sa capacité de collecte supérieure aux tampons.
Pour l'enlever, pincez la base de votre cup afin de faire un appel d'air. Puis, tirez délicatement, sans forcer, jusqu'à que l'effet ventouse disparaisse et qu'elle desecende toute seule.
Mettre la coupe menstruelle be'Cup tige vers le bas dans le stérilisateur* be'Cup. Le remplir avec de l'eau du robinet. La coupe menstruelle doit être entièrement recouverte d'eau. Insérer le tout au micro-onde en laissant le capot du stérilisateur* be'Cup ouvert, pendant 5 min à 750 Watts.
Normalement, après l'accouchement, vous devez utiliser une taille plus grande (généralement L), mais de nombreux facteurs jouent un rôle : La taille de la coupe menstruelle que vous utilisiez avant la grossesse.
Il faut vider et rincer la coupe à l'eau 2 fois par jour au moins, donc il est essentiel d'avoir accès à un espace avec toilettes et lavabo où l'on pourra faire tout ça confortablement. Personnellement, j'ai toujours fait ça chez moi le matin, puis le soir, sans avoir besoin de la vider dans la journée.
Il est bien sûr tout à fait possible d'aller aux toilettes tout en utilisant une coupe menstruelle. Celle-ci est positionnée au-milieu du vagin, bien loin de l'urètre ou de l'anus ! Si vous pensez qu'elle a bougé, ce peut être l'occasion de la remettre en place, mais sinon, vous n'avez même pas y toucher.
Ranger sa coupe menstruelle
Pour ranger votre coupe menstruelle en silicone, une pochette de rangement est souvent fournie à l'achat de votre produit d'hygiène. Une fois stérilisée, vous pouvez la placer dans cet étui jusqu'à vos prochaines règles. Comment mettre une cup menstruelle ?
Si, malgré un positionnement correct, vous ressentez une gêne en vous asseyant ou en marchant, ou un pincement à l'entrée du vagin, vous devrez certainement écourter la tige de votre Mooncup. Pour ce faire, coupez-la petit à petit jusqu'à obtenir la bonne longueur.
Pour ce faire, pincez la base de votre cup menstruelle avec votre pouce et votre index. Vous pouvez également vous servir de votre index pour atteindre le col de la coupe pour faciliter son détachement. Vous pouvez toutefois la bouger d'un côté à un autre pour la retirer en douceur.
pourquoi votre cup remonte ? Il se peut qu'elle remonte un peu haut, mais du coup, c'est qu'elle a trouvé son spot à elle qui lui va bien. Le vagin est un organe assez souple entouré d'une paroi musculaire. Chaque personne menstruée a un vagin qui lui est propre (+ ou – musclé, large en bas ou en haut …).
Un short, une jupe ou un paréo à enfiler par-dessus le bas de votre maillot peuvent également vous rassurer et vous faire sentir plus à l'aise. Aussi, préférez un endroit où vous pouvez changer votre protection rapidement, surtout après avoir nagé.
Pendant les règles, l'utilisation de l'éponge menstruelle est très simple. Tout d'abord, lavez-vous les mains avec du savon, puis passez l'éponge sous l'eau tiède et pressez-la avec vos doigts pour l'essorer. Votre éponge menstruelle est maintenant prête à être insérée dans le vagin.
La coupe menstruelle récupère le sang, contrairement aux tampons et aux serviettes hygiéniques qui l'absorbent. Celle-ci s'insère dans le vagin au moment des règles uniquement. Une fois le sang écoulé dans la coupelle, il faut la retirer et la vider.