Hypophyse / Epiphyse En réflexologie plantaire, pour faciliter la perte de poids, ces deux zones du pied peuvent être stimulées. Ces 2 glandes sont représentées l'une au-dessus de l'autre, au centre de la pulpe du gros orteil sur chacun des pieds.
Ainsi, un déséquilibre du méridien de la rate peut entraîner un métabolisme lent et de la rétention d'eau. Les points d'acupression à utiliser pour perdre du poids sont : Les points de la faim pour la sensation de satiété : SI19, TW21 et GB2 situés près de l'oreille et les points GV26 entre la lèvre et le nez.
Il est très simple à réaliser : avec le bout des doigts, massez-vous le ventre en faisant de petits cercles en partant des côtes pour arriver autour du nombril. Reproduisez ce geste dans le sens inverse et terminer par un massage lisse avec la paume des mains. Cette étape réveille la ceinture abdominale.
En fonction de la présence ou non d'aliments dans l'estomac, le cerveau va libérer des facteurs appelés orexigènes s'ils stimulent l'appétit, ou anorexigènes s'ils inhibent la faim. Système nerveux digestif et cerveau dialoguent ainsi via de nombreux médiateurs chimiques, comme la cholécystokinine.
Et c'est une étape primordiale lorsqu'on entreprend une méthode d'amincissement. Ainsi, si elle est associée à un régime alimentaire, la réflexologie peut être efficace pour maigrir. En revanche, c'est d'avantage une aide, lorsqu'on a déjà entrepris de rééquilibrer son alimentation afin de mincir.
Perdre du ventre : le massage circulaire
L'idéal est de se masser avec une crème amincissante, en faisant des ronds sur son ventre, dans le sens horaire.
Le massage du ventre est idéal pour digérer, éviter le ballonnement et limiter l'accumulation des graisses. Pour cela, on s'allonge et on dessine - en appuyant légèrement - de grands cercles sur son ventre dans le sens des aiguilles d'une montre.
Le GV26 se situe entre la lèvre supérieure et le nez, dans le creux (le philtrum). Appliquez-y une pression moyenne pendant cinq minutes deux fois par jour. Ce point peut vous aider à réduire votre appétit et à contrôler votre faim. Le point Ren 6 se trouve directement sous le nombril.
« J'ai perdu 12 kilos en dix-huit mois alors que je misais sur 5 kilos. Et si j'en ai repris trois, c'est à cause de mes traitements pour être enceinte et de mes séances beaucoup plus espacées depuis un an et demi. Je craignais un peu les aiguilles.
Le plus grand service à rendre à vos hormones alimentaires est de bien dormir. "Il a été montré que le manque de sommeil a pour effet de diminuer la leptine (on perçoit moins bien le signal de satiété) et d'augmenter la ghréline (l'appétit est stimulé).
Masser le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre
Massez le ventre avec les deux mains, dans le sens des aiguilles d'une montre (sens de la digestion). Ne forcez pas sur les zones sensibles.
1- Massez votre ventre en effectuant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre. Placez vos paumes à plat sur votre ventre et faites-les tourner avec une très légère pression autour du nombril. C'est un mouvement qui permet de drainer, de stimuler le transit et de soulager le stress.
1. Se masser en réalisant des cercles. La première technique de massage consiste à se masser doucement le ventre en effectuant des cercles grandissants. Vous pouvez l'effectuer dans une position allongée ou assise, le dos bien droit.
Massage du visage : la bonne technique pour maigrir
Pour les joues : déposez un peu de produit sur le bout des doigts et appliquez sur les pommettes en lissant jusque vers les tempes. Répétez ce geste une dizaine de fois, jusqu'à pénétration complète du soin.
L'acupression du point P6 (situé à trois largeurs de doigts sous l'articulation du poignet) de la main dominante s'est révélée efficace pour contrôler les nausées et les vomissements chez certains patients; l'effet perdurait pendant 6 à 8 heures (Hussein et Sadek, 2011).
Massez le ventre avec les deux mains, dans le sens des aiguilles d'une montre (sens de la digestion). Ne forcez pas sur les zones sensibles. Massez aussi sous les côtes en essayant de localiser et visualiser dans votre tête les organes de l'appareil digestif (foie, estomac, intestin grêle, côlon).
Une séance d'acupuncture coûte entre 35 et 70 euros. Si vous avez consulté un acupuncteur conventionné alors la sécurité sociale vous remboursera à hauteur de 70%. Les mutuelles peuvent vous rembourser les séances non conventionnées jusqu'à un certain montant (entre 50 et 300€ par an).
Après une séance d'acupuncture, la sensation de détente peut durer des heures, voire des jours. Et ce n'est pas qu'une impression : plusieurs études médicales ont conclu aux effets bénéfiques de ces traitements sur les effets du stress et de l'anxiété.
Bien que cela soit rare, il arrive qu'après la séance, certaines tensions émergent (des maux de tête ou une grande fatigue par exemple) ou que les maux pour lesquels vous avez consulté se réactivent. "C'est une réaction naturelle du corps, pas d'inquiétude à avoir, rassure Cécilia Tressel.
Le point E36 du méridien estomac se situe en dessous de la rotule, juste à droite.
Même s'ils sont souvent vantés et vendus comme des massages minceur, aucun massage ne permet à lui seul de réduire la graisse abdominale. Clara Chocano, kinésithérapeute : Les massages, même profonds, ne suffiront jamais à faire perdre du poids.
Massage no1 : une manœuvre très connue, qui consiste à masser son ventre par des mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d'une montre. Il suffit de placer ses paumes à plat sur son ventre et, par une très légère pression, les faire tourner autour de son nombril, de plus en plus largement.
L'une des principales vertus du massage abdominal est l'amélioration de la circulation sanguine dans la région abdominale. Les mouvements doux appliqués pendant le massage aident à stimuler le flux sanguin vers les organes vitaux de cette zone.
Ainsi, pour faciliter la digestion, les masseurs recommandent habituellement à leurs patients de se masser autour du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre. Il est normalement conseillé de pratiquer l'automassage du ventre à jeun et de préférence le matin pour garantir de meilleurs résultats.