Les adducteurs sont des muscles qui sont situés à l'intérieur de la cuisse. Ils servent à “bloquer” le bassin dans certaines positions (debout) et sont sollicités en cas de flexion ou de rotation externe de la hanche.
Quels sont les symptômes ? "La douleur à l'adducteur correspond à une douleur du bas pubis et de l'intérieur de la cuisse. On distingue des douleurs sur le pubis, au niveau de l'insertion du tendon (tendinopathie) et des douleurs du muscle situé à l'intérieur de la cuisse voire les deux.
Un seul mot d'ordre : repos. Dès que la douleur commence à se faire sentir, arrêtez tout effort physique et reposez-vous jusqu'à sa disparition complète des symptômes. Chez certaines personnes, la glace atténue la douleur. Vous pouvez masser la zone concernée deux fois par jour avec de l'huile de massage.
Le diagnostic est orienté par une sensibilité à la palpation au niveau de la région des adducteurs ET par une douleur lors du « squeeze test » ou test de l'adduction contre résistance.
Phlébite. Une phlébite est la formation d'un caillot sanguin survenant dans une veine et qui l'obstrue plus ou moins complètement. La plupart des phlébites se situent au niveau du mollet mais certaines se localisent à la cuisse où elles créent des douleurs à l'intérieur de la cuisse ou au pli de l'aine.
Une douleur au niveau des adducteurs peut être causée par plusieurs pathologies. Les plus fréquemment rencontrées sont : La tendinopathie des adducteurs. Les blessures musculaires (des plus bénignes aux plus graves : élongation, déchirure et rupture)
La marche avec boiterie et douleur
Les douleurs sont généralement causées par une chute, de l'arthrose prononcée ou parfois par une périostite tibiale. Elles peuvent être localisées n'importe où sur le corps, mais le plus souvent il s'agit de douleur dans la jambe, dans le dos ou au niveau des hanches.
Massez-vous : réalisez des massages doux de la zone douloureuse une à deux fois par jour avec une huile de massage. Misez sur le froid : Appliquez de la glace sur la zone douloureuse durant 10 minutes 3 fois par jour.
Le médecin généraliste ou du sport pose le diagnostic. Il peut s'aider pour cela d'un IRM ou d'une échographie. En fonction de la lésion, il prescrira des anti-inflammatoires ou des antalgiques et des séances de rééducation. Pour les cas plus graves, une infiltration du tendon des adducteurs peut vous soulager.
Comment traite-t-on la pubalgie ? Le repos d'une durée minimale de trois à quatre mois est indispensable pour un bon rétablissement. Pour les femmes enceintes ou après l'accouchement, le port d'une bande pelvienne peut aider à soulager les douleurs de la symphyse pubienne.
La pubalgie est une douleur d'apparition progressive dont le siège est le bas-ventre, le pubis, voire les adducteurs. En effet, c'est une technopathie sportive avec inflammation de la symphyse pubienne, qui est une articulation pratiquement immobile en avant du bassin en regard de la vessie.
Les muscles adducteurs se trouvent à différents emplacements du corps humain : au niveau du bras, de la main, des doigts, de la face intérieure de la cuisse et du pied.
La pubalgie se manifeste par des douleurs au niveau du pubis et/ou de l'aine. Elle peut également irradier sur la face interne de la cuisse. " Après une courte phase inflammatoire de quelques jours s'installe une douleur liée au mouvement de la marche sur l'insertion des muscles.
L'aine est une partie du corps humain, localisée à la jonction de la cuisse et du tronc, de chaque côté du corps. Cette zone est traversée par les artères et les veines fémorales.
Le testeur place ses bras entre les jambes du patient au niveau des chevilles. On lui demande une contraction isométrique de ses adducteurs pendant 5 secondes. SI il y a douleur, le patient la formalise verbalement sur 11-point NRS. le patient est informé au préalable de l'échelle de 0 à 10.
Au niveau de la jonction tendon-muscle, de douleur myotendineuse ; Au niveau du muscle, on évoquera une douleur musculaire des adducteurs. Dans les cas les plus graves (mais rares), elle peut aller jusqu'à la déchirure complète, ce qui se traduit alors par la rupture musculo-tendineuse.
Le poing fermé, frictionnez les attaches des muscles de l'aine. Insistez sur l'attache du muscle sartorius (couturier). Après chaque friction, exercez une compression toujours avec le poing serré.
Les adducteurs de la hanche sont au nombre de cinq : Le long adducteur, le court adducteur, le grand adducteur (composé des faisceaux supérieur, moyen et inférieur), le pectiné et le gracile (Fig. 1). Ils s'insèrent tous sur l'os coxal et se terminent sur la face postérieur du fémur.
Ce sont les muscles de l'intérieur de la cuisse : les adducteurs (grand, moyen et petit), le droit interne et le pectiné
Commencez par étirer l'adducteur gauche. Fléchissez complètement la jambe droite et tendez la gauche sur le côté, le pied à plat et les pointes de pied vers l'avant. Reposez votre bras droit sur votre genou fléchi et appuyez sur votre jambe tendue avec la main gauche pour bien étirer l'adducteur gauche.
Les étirements sont aussi efficace en rééducation pour éviter toute récidive. Les adducteurs entraînent bien sûr une adduction qui est le rapprochement d'un membre inférieur vers l'autre, mais aussi une flexion et une rotation externe de la hanche.
Les douleurs aux jambes, souvent confondues avec des douleurs de croissance chez les enfants, peuvent être un symptôme de cancer. Les différencier peut sauver des vies. En Europe et aux États-Unis, les cancers les plus courants chez les jeunes sont les leucémies, les tumeurs cérébrales et les lymphomes.
Le plus souvent, elles se remarquent sur la face externe des hanches. Les causes peuvent aussi survenir dans les vertèbres lombaires, le genou et l'articulation sacro-iliaque et irradier jusque dans la hanche.
Si vous souffrez de crampes récurrentes ou de contractures musculaires des mollets pendant que vous dormez, une carence en magnésium pourrait en être la cause. La constipation est un autre symptôme qui évoque la possibilité d'une carence en magnésium, tout comme les crampes menstruelles douloureuses.
L'aine, ou zone la inguinale, se situe entre le bas de l'abdomen et le haut de la cuisse. Elle est traversée par les artères et les veines fémorales, des ganglions inguinaux, plusieurs nerfs majeurs (nerf ilio-inguinal, nerf ilio-hypogastrique, nerf crural et nerf obturateur), ainsi que deux muscles.