Lorsque nous dormons l'esprit ou l'âme sortirait du corps physique et irait dans l'astral, les rêves étant la création d'un monde de formes-pensées où l'âme visite un plan astral qu'il a conçu ou pas.
Les deux techniques préconisées pour déclencher volontairement un voyage astral sont la méditation et la visualisation. La méditation va permettre à l'esprit de se libérer des contraintes spatio-temporelles et de se détacher du matériel pour se dissocier du corps.
Chaque fois qu'un dormeur allait répondre au stimulus qui allait lui être présenté dans l'instant suivant, son cerveau — pourtant endormi selon les critères standards — venait de basculer dans un état très évocateur d'un état conscient !
Les sorties de corps sont souvent des expériences involontaires bien que certains sujets rapportent pouvoir en faire de manière contrôlée et presque à la demande. Selon certains, il est alors possible de contrôler et d'apprendre à réaliser des sorties de corps notamment par des méthodes de méditation.
Le voyage astral peut se produire de différentes façons. On l'a vu, les personnes qui vivent une expérience de mort imminente rapportent souvent des témoignages de projection astrale. La transe chamanique peut aussi permettre ce phénomène de décorporation, tout comme certaines pratiques méditatives.
Le voyage astral est lié à la décorporation.
De nombreux symptômes sont généralement ressentis avant une projection astrale. Picotements énergétiques au niveau de la nuque ou dans l'entièreté du corps, sensation de vertige ou vibrations peuvent être le signe de la séparation entre corps et esprit.
Peut-on faire un voyage astral pour aller voir quelqu'un ? Lorsque vous parvenez à transposer votre énergie à une grande distance, à être ailleurs en tant que conscience, à sentir et à entendre ou à voir des choses, alors vous pouvez dire que vous avez fait un voyage astral.
Quel est le but d'un voyage astral ? Lors d'un voyage astral, le voyageur vit une expérience de dissociation du corps et de l'esprit où l'esprit explore des lieux familiers ou inconnus tandis que le corps est dans une sorte de sommeil profond.
D'après Robert Monroe, la fin d'un voyage astral peut aussi être causée par un manque d'énergie. Dans ce cas, une des techniques pour éviter de sombrer dans l'inconscience est de regarder sa main ou bras astral et d'« aspirer » l'énergie de son « corps énergétique » ou physique.
Causes du trouble de dépersonnalisation/déréalisation
Le trouble de dépersonnalisation/déréalisation apparaît souvent chez des personnes qui ont connu un stress sévère, notamment : Maltraitance affective ou négligence au cours de l'enfance. Maltraitance physique. Vivre ou être témoin de violences domestiques.
De manière générale, oui, l'oreille fonctionne pendant la nuit et le cerveau continue (jusqu'à un certain point, j'y reviens) d'interpréter ce qu'il entend, même quand on dort. Le simple fait que le sommeil puisse être dérangé par le bruit — et de très, très nombreuses études l'ont établi — suffit pour s'en convaincre.
Une réorganisation de l'activité du cerveau explique pourquoi durant le sommeil nous perdons une grande partie de notre conscience du monde extérieur. Notre encéphale étant très occupé, il prêterait moins d'attention aux informations émanant de soi ou de l'environnement.
Il faut savoir qu'il est normal que l'on puisse entendre en dormant, puisque le cerveau reste actif pendant la nuit. Selon les phases du sommeil, certaines parties demeurent plus actives que d'autres, mais, en général, l'oreille continue de capter les sons environnants.
L'esprit se trouve dans notre cerveau, cela est nos pensées, nos réflexions, nos décisions, notre conscience.
Comment prendre de consciente du corps et de sa respiration
Fermez les yeux et respirez par le nez (permet une respiration lente et profonde). Dans un premier temps, soyez à l'écoute et observez votre respiration. Laissez-vous aller, détendez-vous. Si des pensées passent, ramenez votre attention sur votre respiration.
L'univers astral, dans une forme de lumière différenciée plus subtile que la nôtre, est beaucoup plus grand que le cosmos matériel. Cet univers, non le monde supérieur, est peuplé de millions d'âmes humaines ainsi qu'une infinité d'autres êtres.
Commencez le matin.
Plutôt que de s'exercer à la projection astrale le soir, juste avant de s'endormir, commencez à une heure matinale quand vous êtes encore somnolent(e). Certains disent qu'il est plus aisé d'atteindre l'état nécessaire à la relaxation et à une conscience élevée de soi aux aurores.
Le plan Astral est une formidable sphère infinie de ciel clair et argenté, s'ouvrant aussi bien en haut qu'en bas. De larges nuages en forme de tubes ondulent paresseusement au loin, certains rappelant ceux d'un orage et d'autres des tornades immobiles de vents gris.
Le voyage permet de s'échapper de notre quotidien et de casser la routine dans laquelle nous sommes installés. Partir à l'aventure vers l'inconnu nous fait accomplir des choses hors du commun dans un environnement bien souvent très différent de ce que l'on peut connaître.
Le corps causal regroupe nos croyances et nos expériences passées, qu'elles soient positives ou négatives, que ce soit dans cette vie-ci ou celles de vies antérieures. Il est en charge de notre karma et par conséquent notre évolution.
Le voyage mental est une expérience que tout le monde peut faire, sans aucun effort : simplement, s'abstraire du moment présent, du contexte immédiat, pour se retrouver, mentalement, dans le futur que l'on s'invente ou le passé que l'on se remémore.
Il s'agit d'un réflexe involontaire qui se manifeste en dehors des périodes de mastication ou de déglutition (action d'avaler), pendant lesquelles les dents se touchent naturellement. Bien que le bruxisme puisse se produire le jour, il survient surtout pendant le sommeil.
Deux personnes sur trois parlent dans leur sommeil à un moment donné de leur vie, ce phénomène est particulièrement fréquent chez les jeunes. Parler dans son sommeil est généralement inoffensif, mais peut indiquer un trouble du sommeil ou un problème de santé plus important.