Certains préconisent également d'inhaler les vapeurs de graines et d'huile de nigelle bouillies pour traiter l'asthme et les maladies pulmonaires dues au froid. Enfin, en Arabie, il est courant de brûler la graine de cumin noir pour en faire de l'encens et sentir sa bonne odeur épicée partout dans la maison.
Comment utiliser l'huile de nigelle pour se soigner ? Pour se soigner avec l'huile de nigelle, vous pouvez la prendre par voie orale ou en appliquer sur votre peau. Vous pouvez également mélanger quelques gouttes d'huile à un produit cosmétique pour le visage et/ou les cheveux afin d'en profiter pleinement.
Pour un soin du corps minceur, mélangez l'huile de nigelle à une deuxième huile végétale puis réalisez un massage drainant sur le ventre. En plus de faciliter l'élimination des graisses et toxines du corps, cette méthode va hydrater la peau en profondeur grâce à aux propriétés nourrissantes des huiles.
Effets secondaires
A ce jour, l'utilisation de l'huile de nigelle n'a révélé aucun effet secondaire majeur. Néanmoins, il est important de respecter les doses recommandées lors de l'utilisation de compléments alimentaires.
Comment l'utilise-t-on ? Tout simplement, en frottant le sachet de graines de nigelle contre la paume de la main pendant une minute environ... Ensuite, on ferme une narine puis on inspire avec l'autre narine.
L'huile de nigelle est un complément alimentaire indiqué pour faire le plein d'énergie, lors des changements de saison. Faire deux cures pendant trois semaines chaque année permet de renforcer son système immunitaire et d'améliorer son bien-être en général.
C'est le cas des cures Immunité, Articulations et Fertilité Masculine. Pour ces cures, prenez 1 gélule par jour, le matin, le soir, ou bien au cours d'un repas. En ce qui concerne la cure Peau Nette ainsi que les cures de Nigelle Bio et Végan, leur durée varie en fonction de votre consommation.
L'huile de Nigelle est-elle efficace pour maigrir ? L'huile de Nigelle ne fait pas maigrir, mais pourrait être utilisée en cas d'obésité et l'ajouter dans l'alimentation est bénéfique pour la santé.
Elle permettra ainsi d'entretenir la peau et le cuir chevelu tout en évitant l'apparition des rougeurs et des démangeaisons. De nombreuses études scientifiques ont d'ailleurs prouver l'efficacité de l'huile de nigelle sur les problèmes de peau tels que l'eczéma ou encore le psoriasis.
Comment s'appelle la nigelle en Arabe ? La traduction de nigelle en arabe est généralement habba sawda ou habba baraka.
Les graines de Lin sont riches en nutriments, en particulier des fibres solubles ou des mucilages. Ces dernières sont régulièrement recommandées pour la perte de poids : réduction de la faim, déstockage des graisses, meilleure tolérance au glucose, prévention des pathologies liées au surpoids ou à l'obésité, etc.
La nigelle est une épice venue d'Égypte. Cultivée dans le delta du Nil, elle produit des graines noires triangulaires qui vont révolutionner vos plats. Leur goût est légèrement citronné et poivré, le final offre une légère amertume.
En utilisation simple
Pour apaiser les rougeurs et les irritations, puis hydrater la peau sèche, appliquer quelques gouttes d'huile végétale de de Nigelle, préalablement diluée dans une autre huile végétale comme l'huile végétale de Noyaux d'Abricot ou l'huile végétale d'Andiroba.
La graine de cumin se présente sous la forme de petites graines vertes, allongées et divisées en deux carpelles. La graine de nigelle est minuscule, d'un noir intense, d'où le surnom cumin noir. La graine de nigelle est reconnaissable parmi tant d'autres.
Nos recettes avec les graines de nigelle
Elles aromatisent les légumes ou les currys, les poissons. Elles excellent avec les légumes cuits à l'étuvée, les purées d'aubergines, les ratatouilles. Quelques pincées parfument les tomates, les salades, les cakes, les quiches, les tourtes salées, les cornichons.
La graine de nigelle d'Ethiopie, également connue sous le nom de Habachia est considérée comme la meilleure que l'on puisse trouver... une qualité rare et incomparable !
Pour une utilisation minceur, on peut opter pour un massage drainant au niveau de l'abdomen, ce qui facilitera l'élimination des graisses et l'hydratation de la peau. La bonne posologie : ne pas l'utiliser à l'état pur, en raison de sa forte concentration en huile essentielle.
Les Graines de Nigelle contribuent à lutter contre le stress oxydatif grâce à leurs nombreux actifs antioxydants. Le stress oxydatif est un déséquilibre entre la production endogène de molécule pro-oxydantes et les apports alimentaires en antioxydants.
Conseils d'utilisation : à titre préventif pour protéger et soulager les reins, l'huile de Nigelle peut facilement s'intégrer à l'alimentation quotidienne, en tant qu'assaisonnement dans les salades par exemple. Pour une cure par voie orale, il est préférable de demander l'avis d'un professionnel de santé.
La nigelle en infusion
Pour s'apprêter, elles peuvent se préparer soit directement en poudre dans une tasse d'eau chaude, ou alors à partir de ses graines entières, que l'on fera bouillir puis infuser une dizaine de minutes. De cette manière, les graines de nigelle peuvent aussi se consommer en bonne compagnie du miel.
Les graines de chia, de lin, de courge, de tournesol et de sésame sont souvent citées pour leurs propriétés favorisant la perte de poids. Elles sont riches en fibres et en protéines, ce qui peut aider à contrôler l'appétit et à prolonger la sensation de satiété.
Après trois semaines sans traitement, elles ont reçu un placebo pendant six nouvelles semaines. Les résultats montrent une réduction significative de la pression artérielle chez les sujets après consommation de l'huile de nigelle et non après la prise de placebo.
Anti-inflammatoire, elle apaise les peaux irritées, les douleurs et inflammations musculaires ou rhumatismales.
Comment utiliser l'huile de Nigelle ? Sur la peau : appliquer 3 à 6 goutes d'huile de Nigelle sur l'ensemble du visage, matin et soir. Contre l'acné : se laver le visage une à deux fois par jour au savon d'Alep. Rincer, puis sécher.
Pour obtenir de la nigelle moulue, il vous suffira d'utiliser un moulin à café, un mixer, un blender ou tout autre appareil de cuisine permettant de réduire les aliments secs en poudre. Plus vous mixerez longtemps, plus la poudre sera fine. À l'inverse, la mouture sera plus grossière si vous mixez peu de temps.