L'utilisation d'un tampon n'est généralement pas associée à un inconfort. C'est donc une bonne chose de poser la question. L'inconfort peut provenir d'un tampon qui n'est pas inséré assez profondément dans le vagin. Lors de l'insertion du tampon, vous ne devriez pas ressentir sa présence.
Un tampon peut vous faire mal la première fois, mais cela ne devrait pas être très douloureux. Vous ne devriez pas le sentir une fois en place. Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort par la suite, il se peut que le tampon soit mal inséré. C'est tout à fait normal.
En tenant le bout de la ficelle, avec un doigt de l'autre main, poussez le tampon doucement à l'intérieur du vagin. Deux phalanges doivent être rentrées pour qu'il soit bien placé. Si vous ressentez une gêne, c'est sûrement qu'il n'est pas assez enfoncé : quand le tampon est bien placé on ne sent rien du tout !
Pourquoi est-ce que je ressens une douleur quand je mets un tampon ? Certaines filles ont du tissu « supplémentaire » qui peut empêcher l'insertion des tampons. C'est ce qu'on appelle un hymen cloisonné et la « bande » de tissu qui se trouve au centre est appelée « septum ».
En règle générale, le retrait de votre tampon ne devrait pas causer de douleur.
En règle générale, vous devez changer de tampon toutes les 4 à 6 heures. Vous pouvez toutefois garder un tampon jusqu'à 8 heures d'affilée, par exemple la nuit. Si vous prévoyez de dormir avec un tampon, assurez-vous d'en mettre un nouveau juste avant de vous coucher et de le retirer dès que vous vous levez.
Si tu sens que ton tampon te fait mal, c'est qu'il est sûrement mal mis. Retire-le et mets-en un autre. Un tampon doit être mis un peu en biais. Normalement, si tu as bien relâché tous tes muscles, le tampon doit glisser presque tout seul.
Le sang menstruel sort du vagin, qui est relié à l'utérus. L'urine sort quant à elle de l'urètre, qui est relié à la vessie. Lorsque vous mettez un tampon, c'est dans le vagin que vous l'introduisez, ce qui laisse la voie libre à l'urètre pour évacuer l'urine sans aucune obstruction.
Si vous en utilisez un pour la première fois, il peut être utile de commencer par un mini tampon.
En réalité la taille de tampons à utiliser est uniquement définie par l'intensité de votre flux menstruel. Même si vous êtes petite mais que c'est votre jour de flux le plus abondant, optez pour un tampon plus grand. Vous verrez que dans ce cas celui-ci sera également le plus confortable à porter.
Déplacez vos doigts dans la région et n'hésitez pas à les insérer au complet. Si vous sentez le tampon ou le cordon, tirez lentement afin de le retirer. Sinon, vous pouvez considérer qu'aucun tampon ne s'y trouve et insérer un nouveau tampon, au besoin.
Si vous n'arrivez toujours pas à repérer le cordon, vous pouvez essayer d'expulser le tampon en poussant (du moins en utilisant les muscles à proximité de la sortie de votre vagin), de la même manière que lorsque vous allez à selle.
L'inconfort peut provenir d'un tampon qui n'est pas inséré assez profondément dans le vagin. Lors de l'insertion du tampon, vous ne devriez pas ressentir sa présence. Parfois, il se peut que le mauvais niveau d'absorption soit utilisé.
Si le cordon s'est cassé, ce qui arrive très rarement, tu peux facilement l'attraper avec les doigts. Il suffit de bien te laver les mains, de t'accroupir et de le pincer pour le retirer.
Les tampons Tampax Mini sont spécialement conçus pour les jeunes filles qui souhaitent utiliser un tampon pour la première fois grace a leur applicateur mince qui facilite l'insertion. Ils sont aussi absorbants que les tampons réguliers. Les tampons Compak disposent d'un petit applicateur en plastique.
Les tampons périodiques bios
On vous recommande quand même de vous tourner vers des produits respectueux de l'environnement et de votre flore intime, exempts de tous résidus de substances nocives, ou polluantes. Pour cela, optez pour des tampons périodiques en coton bio.
Deux marques se distinguent pour leurs tampons biologiques sans pesticides ni produits chimiques, Natracare et TOTM.
Les tampons Tampax Cotton Protection fabriqués en coton 100 % biologique sont les meilleurs de la gamme Tampax pour le confort et la protection. Ils sont sans parfum, sans colorant, et sans blanchiment au chlore. Ils sont dotés d'un applicateur en plastique végétal avec embout arrondi pour une insertion facile.
Par exemple, si les premiers jours vos règles ont tendance à être abondantes, commencez par des tampons Super ou Super Plus. Au fur et à mesure que votre flux devient plus léger vers la fin de vos règles, vous pouvez alors passer à un niveau d'absorption normal puis à un format mini.
En tête de classement pour les serviettes, on retrouve les "Always 100% organic cotton", les serviettes "U Nature Hypoallergéniques ultra minces", les serviettes "Nana Pure Sensitive", les "Love &Green" et les serviettes "Hema".
Nager avec une serviette hygiénique n'est donc pas optimal. Par contre, si vous souhaitez seulement prendre un bain de soleil à la plage ou vous prélasser au bord de la piscine, vous pouvez tout à fait en porter une. Optez alors pour une protection fine qui saura se faire discrète.
Choisir une protection périodique adaptée à la baignade
Le choix de sa protection pour se baigner pendant ses règles est crucial. Tampon, cup, maillot de bain menstruel, vous avez plusieurs options. Privilégiez celle avec laquelle vous vous sentez le plus à l'aise.
Ne pas boire assez d'eau
Les fluctuations hormonales liées aux règles sont responsables de la rétention d'eau et de la sensation de ballonnements au niveau du ventre. Pour l'éviter, buvez de l'eau.
Il est possible de commencer à utiliser des tampons dès vos premières règles, ce qui peut être aussi jeune qu'à l'âge de 10 ans pour certaines filles. Ce qui compte, c'est votre niveau de confort.
Pour bien choisir vos tampons bio, assurez-vous d'abord que les produits sont bien certifiés bio. Le label le plus fiable pour assurer la qualité écologique des protections intimes est le label GOTS (Global Organic Textile Standard).