Certaines personnes contrôlent tout dans leur vie, avec un souci de perfection et du détail poussé à l'extrême. Souvent, c'est parce qu'elles estiment que tout serait mieux si on pensait tous comme elles ou par peur de ne pas être à la hauteur ni appréciées…
Le contrôle compulsif est la dérive d'un individu qui l'amène à vouloir tout contrôler, tout diriger ou tout superviser sans forcément en avoir conscience. Dirigé au départ vers soi, en contrôlant ses sentiments, ses émotions et même ses pensées, le contrôleur compulsif étend son champ d'action aux autres.
Les raisons. Le self-control est une réaction de défense qui permet à la personne de lui donner la sensation d'agir sur les choses et non de les subir. Ce comportement, qui peut être excessif, les rassure. Cela peut sembler surprenant, car ceux qui veulent tout contrôler ont tendance à cacher leurs émotions.
Les maniaques du contrôle ont tendance à avoir un besoin psychologique de contrôler les choses et les gens, même les circonstances qui ne peuvent pas être contrôlées. Le besoin de contrôle, dans les cas extrêmes, découle de problèmes psychologiques plus profonds tels que le trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive (TOC), les troubles anxieux ou les troubles de la personnalité.
L'anxiété et le perfectionnisme sont en effet les sources principales du besoin de contrôle. «Ce besoin est naturel, voire essentiel, à notre survie, explique le psychologue Camillo Zacchia, spécialiste des troubles anxieux. Par exemple, quand on conduit, on veut être en contrôle, car on ne veut pas avoir d'accident.
Un maniaque du contrôle est généralement motivé par l'envie de vouloir que tout soit fait d'une manière qui lui semble correcte . Ces personnes évitent les erreurs dans leur propre vie et ont donc un grand besoin de corriger les autres au cas où elles trouveraient quelque chose qui ne va pas.
Si vous passez beaucoup de temps avec une personne qui a des problèmes de contrôle, réduisez un peu ce temps pour rendre les choses moins stressantes . Et lorsque vous leur parlez, ne donnez que des détails de haut niveau sur ce qui se passe dans votre vie personnelle ou professionnelle. De cette façon, ils n’auront pas l’occasion de critiquer vos décisions.
Les maniaques du contrôle détestent recevoir des directives, les gens qui ne font pas ce qu'ils leur disent, la désorganisation, les conditions insalubres et le manque de plans concrets , chacun à des degrés divers en fonction de ce qui chatouille l'imagination d'un maniaque du contrôle particulier.
Ceux qui veulent exercer du contrôle sur les autres sont simplement ni gentils, et ni respectueux. Ils sont égocentriques et immatures. Ces manipulateurs du cerveau sont susceptibles de freiner votre conduite vers une vie indépendante et enrichissante si vous êtes constamment à proximité d'eux.
Prenez le temps de vous accorder des moments pour être seul, pour revoir vos priorités, observer si le respect de vos valeurs est toujours là, pour réévaluer vos trajectoires de vie, écouter votre cœur pour vérifier réellement si votre vie vous crée de la joie ou de l'illusion et de la tristesse ces temps-ci.
Être peu influençable et avoir tendance à être très autoritaire. Douter très souvent au moment de prendre des décisions.
Comment réagir face à une personne psychorigide ? Quand on côtoie une personne psychorigide, le psychothérapeute suggère d'éviter de lui faire des reproches sur son comportement et de privilégier la discussion. Dialoguez pour le rassurer et tenter d'apaiser ses angoisses.
Les maniaques du contrôle ont généralement une forte résistance au changement . Ils ont tendance à préférer les circonstances prévisibles et à trouver du réconfort dans leurs routines établies.
Vous exprimez ce que leur comportement contrôlant vous fait ressentir, plutôt que de les accuser de vous contrôler . Par exemple : « Quand tu me dis quoi faire, je me sens frustré et rabaissé, comme si tu ne croyais pas que je peux faire des choses sans qu'on me le dise », versus « Tu me dis toujours quoi faire ».
Si vous contrôlez vous-même et votre corps, alors c'est très bien. Vous avez parfaitement le droit d’être un maniaque du contrôle. Mais vous ne pouvez pas contrôler les souhaits ou les demandes des autres, ni leurs opinions ou leurs décisions. Si vous envisagez de contrôler les autres, alors vous avez tort d’être un maniaque du contrôle.
Si vous luttez contre le besoin constant de garder le contrôle, il est probable que vous ayez peur d'être à la merci des autres . Votre déclencheur de problèmes de contrôle peut même être aussi profond qu’un événement traumatisant survenu dans votre passé et qui vous a laissé un sentiment de vulnérabilité et d’impuissance.
Le doute de soi
La difficulté à lâcher prise vient souvent du fait que nous nous mettons en doute. Lorsque nous accordons trop d'importance à ce que pensent les autres, nous abdiquons à exercer notre propre volonté et à vivre de manière authentique.
Certaines causes potentielles d'un comportement contrôlant sont les suivantes : une faible estime de soi ; être microgéré ou contrôlé par quelqu'un d'autre ; expériences passées traumatisantes; un besoin de se sentir en contrôle ; ou un besoin de se sentir « au-dessus » de quelqu'un d'autre . Rien de tout cela n’a à voir avec vous, victime d’un contrôle inapproprié.
contradictor « celui qui contredit » fréquemment employé dans le domaine juridique.
Since control freaks want to take over everything, don't ever give ground. You're trying to convince them never to try to control you, but instead to go control other people. Don't argue or debate what's best. If you use their suggestions don't ever acknowledge their guidance.
Lorsque vous cherchez vos clés et que vous vous choquez et devenez impatient, vous êtes dans le contrôle. Lorsque après quelques minutes de recherche, vous vous arrêtez même si vous ne les avez pas trouvées et que vous êtes capable de passer à autre chose pour vous changer les idées, vous êtes capable de lâcher prise.