Des études ont prouvé que le simple fait de parler de nos problèmes et de partager nos émotions négatives avec quelqu'un en qui nous avons confiance permet de réduire le stress, de renforcer notre système immunitaire et de diminuer la détresse physique et émotionnelle.
Il s'agit simplement de comprendre quels sont les mots, gestes ou émotions qui occasionnent des problèmes avec les autres. Il est peut-être question d'un manque de confiance en vous, de la crainte d'accepter vos propres sentiments, de la peur de perdre le contrôle des choses, d'être en colère contre vous-même, etc.
REPLAY - Garder ses émotions à l'intérieur est une souffrance psychologique, qui devient, à terme, une souffrance physique. Il ne faut plus prendre sur soi. Quand on est énervé, on essaie de ne pas sortir la rage qui nous obsède et qui nous dévore, d'où l'expression prendre sur soi, rester calme.
S.O.S Amitié, c'est, en France, plus de 1600 écoutants, formés à l'écoute, qui se relayent pour que vous puissiez exprimer en toute confiance et anonymement tout ce qui ne va pas. Les appels sont gratuits (numéro non surtaxé), confidentiels. Notre écoute est bienveillante, sans jugements, sans conseils.
Des études ont prouvé que le simple fait de parler de nos problèmes et de partager nos émotions négatives avec quelqu'un en qui nous avons confiance permet de réduire le stress, de renforcer notre système immunitaire et de diminuer la détresse physique et émotionnelle.
Lorsque vous avez vraiment quelque chose d'important à exprimer, vous supportez très mal que l'on vous en empêche. Dans ces cas-là, vous pouvez même réagir avec une certaine agressivité. En effet, pour vous, il est important de dire les choses !
La logorrhée peut être un symptôme d'une affection psychiatrique : bouffée délirante aiguë, état maniaque d'un trouble bipolaire, schizophrénie, trouble anxieux, ou hyperactivité par exemple. Dans ce cas elle est souvent associée à une tachypsychie, c'est-à-dire une accélération du cours de la pensée.
Parler à un psychologue peut soulager. Pas besoin d'être dans un piètre état, l'écoute du psychologue se veut sans jugement et vise à apaiser votre souffrance, vous faire tourner la page sur un évènement, vous guider lors d'une réflexion profonde, vous aider à vous découvrir, et bien plus encore !
Prendre soin de soi est essentiel lorsqu'on souhaite préserver sa santé. Cela permet de ralentir, de se décharger du stress, de mieux gérer ses émotions et son énergie quotidienne, mais aussi de mieux se reconnecter à soi-même et à ses besoins profonds.
Essayez de dire ce que vous avez à dire en 20 secondes et donnez l'occasion à la personne qui vous écoute de partager aussi des informations. En général, essayez de ne pas parler plus de 40 secondes d'affilée. Si vous parliez plus longtemps, l'individu qui vous écoute pourrait se sentir irrité ou s'ennuyer.
Plusieurs explications au comportement querelleur : Une estime de soi non sécurisée. Nos relations aux autres nous renseignent sur la place que nous tenons dans la société – l'influence que nous exerçons, l'amour ou la reconnaissance que nous demandons.
Réfléchissez à des solutions.
Assurez-vous de penser à de nombreuses solutions et ne les jugez pas avant de les avoir pensées. Écrivez simplement ce qui vous passe par la tête et demandez-vous si c'est une bonne ou une mauvaise solution plus tard X Source de recherche . Réfléchissez à l'anatomie du problème.
Un rapport malsain ou malveillant avec son propre corps peut s'exprimer de nombreuses manières : troubles du comportements alimentaire, mauvaise alimentation, hygiène de vie faible, surmenage, manque de confiance en soi, manque d'estime de soi, troubles du sommeil...
Toutes les personnes qui éprouvent le besoin d'obtenir de l'aide extérieure pour écouter leurs problèmes peuvent aller voir un psychologue. Ce dernier assure un suivi psychothérapeuthique des patients quel que soit leur âge, au cours d'entretiens individuels ou en groupe.
Les causes. Être taciturne vient généralement de l'humeur et du caractère de la personne. En effet, certains événements plus ou moins traumatisants ont pu affecter son caractère et sa perception de la vie. Il s'est renfermé sur lui-même et n'arrive plus à exprimer ce qu'il ressent.
Laconique vient du grec lakônikos, « de Laconie » (région de Sparte). Les Laconiens avaient en effet la réputation d'être des gens concis ! – du latin taciturnus, « silencieux », taciturne désigne quelqu'un qui parle peu par humeur ou par tempérament. Synonyme : taiseux.
La logorrhée est un terme médical qui désigne une surproduction verbale. Une personne logorrhéique ressent un besoin intarissable de parler. Son flux de paroles est précipité, diffus et continu. La logorrhée est souvent associée à une tachyphémie, c'est-à-dire à une accélération progressive du débit d'élocution.
Une des façons d'amener un garçon qui vous plait à vous parler est de lui montrer que vous passez un bon moment en sa compagnie. Vous pouvez le lui montrer en le regardant dans les yeux, en lui souriant souvent, en riant sincèrement et en vous penchant légèrement en avant pendant que vous lui parlez.
Essayez de prendre la parole en public. Parlez des sujets que vous maîtrisez et surtout réfléchissez bien avant de parler. Adoptez le bon débit de parole. Maîtrisez votre respiration.
D'une façon assez candide, beaucoup de gens se demandent : « pourquoi on se dispute avec les gens qu'on aime ». D'une part, parce que leurs opinions et leurs décisions ont un impact plus important sur votre vie. Plus vous êtes proche de quelqu'un, plus les changements dans sa vie vous concernent par effet de proximité.