La râpe et la pierre ponce, à bannir pour le soin des pieds En effet, ces méthodes agressives n'ont qu'une efficacité temporaire. En les utilisant, vous allez certes vous débarrasser des callosités, mais vous allez surtout brutaliser votre épiderme.
Il faut savoir que poncer ses pieds doit se faire sur une base régulière mais non quotidienne, et sans trop appuyer. En effet, si la peau est poncée plus qu'il ne faut, vos pieds vont être dans l'obligation de renouveler régulièrement l'épiderme ! Ce phénomène porte le nom d'hyperkératose.
Poncer les callosités
Après avoir effectué votre bain de pieds, venez frotter les petites callosités à l'aide d'une pierre ponce sur peau humide ou avec une râpe sur pieds secs. Pensez à appliquer une crème pour pieds secs après chaque ponçage, car ce geste mécanique a pour but d'enlever une partie de la couche cornée.
Utiliser une pierre ponce ou une râpe à pied
Après avoir ramolli la corne, utilisez une pierre ponce douce ou une râpe à pied et faites des mouvements circulaires en douceur pour enlever les couches de peau dure. Évitez d'appuyer trop fort, car cela peut causer des irritations.
Au moyen d'une lime exfoliante, d'une pierre ponce ou d'une râpe électrique, parfois appelée adoucisseur de pied à piles (voir photo ci-dessous), on gomme doucement les zones où se situent les cors, callosités et crevasses. On ne touche pas à la peau saine.
Deux produits peuvent vous y aider : le Baume Pieds Secs et l'Onguent Réparateur. concentré d'actifs réparateurs, qui va nourrir les talons secs et fendillés.
L'exfoliation est essentielle pour des talons lisses. En plus d'utiliser un savon de gommage et un gratte talon en loofah, envisagez des solutions DIY comme un gommage au sucre et à l'huile d'olive.
Quand poncer ses pieds ? Nous vous conseillons de poncer vos pieds une fois par semaine afin de ne pas abîmer votre peau.
Elle est généralement utilisée pour se débarrasser des callosités et peaux mortes de certaines zones du corps comme les pieds ou encore les coudes. Selon le Dr Roos, il est possible d'utiliser une pierre ponce, à condition de ne pas répéter ce geste trop fréquemment.
Les pieds doivent être hydratés au même titre que la peau du visage ou du corps. Le pied est une zone dépourvue en glandes sébacées productrices de sébum. La peau est donc plus sèche qu'ailleurs. Hydrater ses pieds tous les jours permet d'assouplir la peau et d'éviter l'apparition de callosités.
L'idée est d'amollir la peau épaissie en faisant tremper vos pieds une bonne dizaine de minutes dans une bassine d'eau chaude. Selon ce dont vous disposez chez vous, vous pouvez y ajouter : 1 poignée de sel marin ou de sel d'Epsom. 1 petite tasse (environ 250 mL) de Vinaigre de cidre.
- Avec une cale à poncer l'abrasif s'encrasse moins vite car on exerce une pression homogène. - Pour toutes ces raisons la cale à poncer limite la fatigue et au bout du compte les doigts s'en portent bien mieux.
1. Des bains de pieds pour enlever la corne au pied. Trempez vos pieds dans un bain d'eau chaude ou d'eau tiède entre 10 à 20 minutes permet de ramollir la peau. Cette première étape facilite la suivante pour enlever la corne sur vos pieds.
Cela agira comme un bon émollient et préparera nos pieds à se faire râper. Comment faire : on s'arme de son gommage à gros grains ou on se lance et on le fait maison. Pour cela, il suffit de mélanger une huile végétale adoucissante (ou de l'huile d'olive) à du sucre roux et le tour est joué.
Une solution de choix : l'exfoliation
L'idéal pour retrouver des pieds doux et sans callosités, c'est de leur offrir une exfoliation douce une à deux fois par semaine. Effectuer un bain de pieds au préalable est une très bonne idée, car l'eau va ramollir l'épiderme et faciliter l'élimination des peaux mortes.
« Les particularités physiologiques de la peau, donc épidermiques, peuvent causer de la corne en raison d'une moins bonne élasticité de la peau ou si vous avez tendance à avoir la peau sèche. L'âge de la peau peut également être un facteur. »
L'eau tiède saline
Faites tremper vos pieds, une à trois fois par semaines dans de l'eau tiède salée pendant environ de 15 à 30 minutes. En effet, en plus d'aider votre corps à se détendre, ceci permet également d'enlever les callosités dans vos pieds.
Le professionnel de santé qui enlève les cors aux pieds est le podologue, ou pédicure-podologue.
BA du Bain. Le bain de pieds a de multiples vertus : délassant, rafraîchissant, défatiguant, il assoupit la peau. Prévoyez un bain par semaine en faisant tremper vos pieds pendant 10 à 15 minutes dans une eau tiède comprise entre 35 et 37°C.
Vous devriez faire tremper le cor dans de l'eau tiède pendant environ 10 à 20 minutes pour ramollir la peau avant de le limer. Utilisez une pierre ponce après l'avoir trempée dans l'eau puis frottez délicatement le cor avec des mouvements circulaires ou latéraux afin de retirer la peau morte.
Conseils utiles pour bien laver ses pieds
Pour un bain, ne pas trop laisser les pieds dans l'eau (jusqu'à 10 minutes maximum) pour éviter de fragiliser la peau. Utiliser un nettoyant doux (savon) non agressif pour la peau.
Causes des crevasses au talon
Lorsque l'on marche, la peau du talon est soumise à la pression de chaque pas. Pour se protéger, elle produit de la kératine et la couche cornée s'épaissit. Si elle n'est pas suffisamment hydratée, la peau moins souple se fendille sous l'effet des chocs.
On hydrate régulièrement ses pieds
Un geste à faire tous les jours ! On alterne crème hydratante et crème nourrissante, en insistant sur le pourtour des talons et des ongles. Si vos pieds sont très secs, pensez au savon sans savon et surgras.
Le bain de pieds maison : c'est la première étape ! Elle est nécessaire afin de bien ramollir votre peau grâce à l'eau chaude et aux huiles. Le gommage : il va éliminer les peaux mortes et permettre aux soins hydratants de bien pénétrer la peau. C'est une étape indispensable.
La vaseline pour favoriser l'hydratation de vos pieds
La vaseline est aussi un remède de grand-mère qui serait efficace pour lutter contre les crevasses aux pieds. Elle favoriserait la disparition des crevasses. Elle fait partie des produits à utiliser quotidiennement sur la peau pour voir un changement.