Cela dit, si votre périnée est très tonique et que votre cup ne veut pas tourner (dans ces cas, elle vrille), notre astuce est de faire rentrer l'air de la façon suivante : utilisez l'insertion en 2 temps, maintenez le bas de la cup avec 1 doigt pour ne pas qu'elle sorte et poussez avec votre périnée comme si vous ...
Ecartez vos lèvres et insérez horizontalement la coupe (en direction du coccyx) tout en faisant tourner la coupe dans un sens, puis dans l'autre, en maintenant sa base (pas la tige). Sachez que si la coupe est bien placée, elle doit tourner facilement.
Choisissez la position la plus confortable pour l'insérer : assise sur les toilettes avec les jambes bien ouvertes, accroupie ou avec une jambe appuyée sur les toilettes. Pliez la coupe avec le pli qui vous convient le mieux et insérez-la dans votre vagin à un angle de 45° vers votre anus.
Pour faciliter l'introduction de la cup menstruelle, n'hésitez pas à utiliser un peu de lubrifiant intime à base d'eau (en vente en pharmacie ou sur Internet) même pendant le cycle. La coupe menstruelle doit se loger tout entière dans le vagin.
Il est tout à fait possible de porter une coupe menstruelle en étant vierge puisque l'hymen présente déjà naturellement une (ou plusieurs) ouvertures. Cependant, il faut savoir que l'utilisation de la cup peut détendre l'hymen et élargir son ouverture pour passer, l'hymen étant plus ou moins élastique.
Quel est l'âge minimum pour utiliser une coupe menstruelle Lunacopine ? La réponse est simple : si vous avez vos règles, alors vous avez l'âge d'utiliser une Lunacopine. Des filles âgées de 14 ans utilisent sans problème la Lunacopine pendant leurs règles.
Pour savoir si elle est bien positionnée, insérer un doigt dans votre vagin et vérifiez que vous sentez bien la base de la cup avec votre doigt, et non pas le côté : ça signifierait qu'elle est de travers et n'épouse pas correctement les parois du vagin.
Si, malgré un positionnement correct, vous ressentez une gêne en vous asseyant ou en marchant, ou un pincement à l'entrée du vagin, vous devrez certainement écourter la tige de votre Mooncup. Pour ce faire, coupez-la petit à petit jusqu'à obtenir la bonne longueur.
pourquoi votre cup remonte ? Il se peut qu'elle remonte un peu haut, mais du coup, c'est qu'elle a trouvé son spot à elle qui lui va bien. Le vagin est un organe assez souple entouré d'une paroi musculaire. Chaque personne menstruée a un vagin qui lui est propre (+ ou – musclé, large en bas ou en haut …).
La première raison qui peut justifier des fuites avec votre coupe menstruelle, c'est que la contenance est trop petite par rapport à votre flux. Si, quand vous constatez des fuites, la coupe est pleine (ah ah), c'est qu'il vous faut une plus grande cup ou que vous devez la vider plus souvent.
Comme elle laisse stagner le sang des règles à l'intérieur du corps, il est recommandé de ne pas la porter plus de 8 heures d'affilé sans la vider. Cela permet d'éviter tout risque infectieux.
Pour ce faire, pincez la base de votre cup menstruelle avec votre pouce et votre index. Vous pouvez également vous servir de votre index pour atteindre le col de la coupe pour faciliter son détachement. Vous pouvez toutefois la bouger d'un côté à un autre pour la retirer en douceur.
À nos yeux, la MeLuna Classic est la mieux adaptée pour commencer. C'est le modèle qui propose le plus de tailles pour s'adapter aux diverses morphologies et aux antécédents gynécologiques variés. Les coupes MeLuna existent notamment en version plus ferme et avec différents modèles de tiges.
Logiquement, il ne peut pas y avoir de fuites : la cup se place dans le vagin, contre les parois, et sa forme l'empêche de glisser, de tomber ou de bouger. De fait, le sang est contenu au fond du réceptacle et n'est pas censé couler ou déborder si on la change suffisamment régulièrement.
La coupe menstruelle doit être entièrement insérée dans le vagin. Une fois insérée, la cup se déploie et se positionne dans le vagin plus bas qu'un tampon.
Trouver le placement idéal pour votre cup menstruelle.
C'est donc assez bas, à environ 1 phalange de l'entrée du vagin et beaucoup plus bas qu'un tampon, qui se trouve souvent en contact avec le col de l'utérus.
Il est bien sûr tout à fait possible d'aller aux toilettes tout en utilisant une coupe menstruelle. Celle-ci est positionnée au-milieu du vagin, bien loin de l'urètre ou de l'anus ! Si vous pensez qu'elle a bougé, ce peut être l'occasion de la remettre en place, mais sinon, vous n'avez même pas y toucher.
La coupe menstruelle est réellement une solution libératrice quand on veut une protection invisible pour se baigner. La cup a l'avantage de recueillir votre sang menstruel et non pas de l'absorber. De plus, étant « collée » aux parois vaginales, elle ne risque pas non plus de se remplir d'eau.
C'est grâce à la paroi vaginale et à la pression des muscles vaginaux que la protection restera en place. La pose de la cup ne doit pas être douloureuse et une fois introduite, on ne doit plus la sentir. Si c'est le cas, cela veut dire que la protection est surement mal positionnée.
Il est recommandé de stériliser votre cup avant toute première utilisation et à chaque début et fin de cycle. A la fin des règles, après la stérilisation rangez votre cup dans son petit pochon ou dans sa boîte.
Veillez à nettoyer votre coupe menstruelle a minima une fois par jour avec de l'eau et un savon doux sans parfum, ni alcool, de type nettoyant intime. Rincez ensuite abondamment la cup à l'eau claire avant de la réutiliser afin qu'il n'y ait plus de produit à sa surface.
Placez ensuite le bout de votre index dans le petit creux situé à la base du tampon. Avec l'autre main, écartez les lèvres situées à l'ouverture du vagin (qui se trouve entre l'urètre, par où coule l'urine, et l'anus). C'est à cet endroit que vous allez mettre votre tampon.
Qu'est-ce qu'une coupe menstruelle ? Petite cloche en silicone, la coupe menstruelle aussi appelée menstrual cup ou cup est une protection hygiénique qui, contrairement aux serviettes et tampons, n'absorbe pas le sang, mais le retient à l'intérieur du vagin. Toutes les femmes peuvent l'utiliser.