Parmi les causes les plus fréquentes de la constipation, on retrouve les causes alimentaires (régime pauvre en fibres alimentaires, consommation d'aliments constipants...), des troubles de la défécation, le syndrome de l'intestin irritable (SII), des médicaments qui ralentissent le transit...
La constipation peut être causée par de mauvaises habitudes alimentaires, par un mode de vie trop sédentaire ou par une pathologie (troubles neurologiques, malformation congénitale, traumatismes chirurgicaux…). Elle peut aussi apparaître avec le vieillissement et l'inactivité.
Pensez également à boire beaucoup d'eau. L'activité physique (course, randonnée, natation), ne serait-ce que la marche, favorise les mouvements de transit et l'évacuation des selles. Avoir une activité régulière aide à bien faire fonctionner le système digestif et à éviter les troubles digestifs comme la constipation.
L'incontinence fécale peut faire suite à une pathologie hémorroïdaire ou à une intervention chirurgicale dans la région anorectale (chirurgie des hémorroïdes, des fistules ou d'une fissure anale).
Lésions nerveuses
Si les nerfs responsables de la sensation rectale ou du contrôle du sphincter anal sont endommagés, l'incontinence peut survenir. Des dommages peuvent se produire à l'accouchement ainsi qu'à la suite d'un accident vasculaire cérébral (AVC) ou d'une lésion à la moelle épinière.
La déshydratation est l'une des principales causes de constipation. Pour que les déchets alimentaires se déplacent dans votre système digestif, vous devez avoir beaucoup d'eau. Sans cela, les selles peuvent devenir dures, grumeleuses et difficiles à évacuer.
La bonne fréquence est...
Une personne qui n'a pas de problème de santé peut aller à la selle entre une fois par jour et trois fois par semaine, affirme le Dr Prévost Jantchou, gastro-entérologue pédiatrique au CHU Sainte-Justine.
La consistance des selles est également un élément à surveiller que ce soit chez le bébé, comme chez l'adulte. Des selles molles ou liquides, souvent associées à la diarrhée, peuvent être le signe d'une infection, d'une intolérance alimentaire, d'une maladie inflammatoire de l'intestin ou d'autres troubles digestifs.
Penchez votre buste en avant, l'angle entre le buste et les hanches se rapproche de 35 degrés dans l'idéal. Grâce à cette position, l'angle ano-rectal est ouvert, le fameux coude ano-rectal s'estompe, les muscles pubo-rectaux et le sphincter anal sont plus détendus et l'évacuation des selles est facilitée.
Mangez des aliments qui contiennent des fibres comme les légumes, les fruits, les céréales, les grains complets et les légumineuses, pour aider à garder vos selles molles.
Une maladie
Enfin, beaucoup plus rarement, la constipation peut être due à : une maladie du côlon ou du rectum (diverticulose, cancer colorectal...), une maladie autre : diabète, hypothyroïdie, maladie de Parkinson, sclérose en plaque, dépression, troubles anxieux...
Faux besoins
Sensation de besoin impérieux d'évacuer une selle, alors que rien n'est évacué, si ce n'est parfois un gaz, ou encore quelques glaires mélangées à du sang.
Une modification des habitudes de vie peut prévenir la constipation et même traiter une constipation déjà présente. Augmentez votre apport en fibres. Mangez davantage d'aliments riches en fibres.
Le matin au réveil, à jeun, le fait de boire un grand verre d'eau fraîche favorise un réflexe ancien qui active le péristaltisme de l'intestin. La stimulation sensitive de notre estomac va activer la motilité de ce dernier puis, déclencher la contraction physiologique de l'intestin et donc du côlon.
L'aspect des selles peut sembler anormal. Ces dernières peuvent être plus petites, plus étroites (selles en crayon) et teintées de sang rouge vif, brun ou noir, fluide ou constitué de caillots.
Causes. Dans de nombreux cas, l'incontinence fécale est due à la lésion des nerfs ou des muscles qui contrôlent le rectum et l'anus. Cette lésion peut avoir été causée par une opération chirurgicale, un accouchement ou une blessure.
Secret #1: la position. Nos toilettes sont souvent trop hautes. Plus une toilette est basse, plus la mécanique de défécation est facilitée, car les genoux se retrouvent plus hauts que les hanches. Cela place le rectum et le canal anal dans une position plus alignée optimisant l'évacuation des selles.
La fausse diarrhée est définie comme la présence de selles molles ou liquides trois fois ou plus par jour pendant au moins trois mois consécutifs, en l'absence de toute anomalie structurale ou de maladie inflammatoire du système digestif. Elle est souvent associée à des douleurs abdominales et à un inconfort général.
Le fécalome, appelé communément « bouchon de selles », est l'accumulation de matières fécales sèches et dures dans le rectum. Le plus souvent conséquence d'une constipation chronique, il peut se compliquer et entraîner des troubles graves, telle que l'occlusion intestinale.
Pour pouvoir éliminer les matières fécales accumulées sous forme d'un fécalome, il faut habituellement pouvoir lubrifier le rectum et ramollir les selles à l'aide d'un lavement rectal (par ex. Normacol).
Si l'incontinence fécale est liée à la diarrhée, il est utile de privilégier des aliments capables d'absorber les liquides. En particulier, il est conseillé de consommer des aliments riches en fibres ou des compléments alimentaires à base de fibres.
(Encoprésie)
L'incontinence fécale peut être volontaire ou involontaire. Elle touche environ 3 à 4 % des enfants de 4 ans, et devient moins fréquente avec l'âge. Elle survient le plus souvent de concert avec l' apprentissage de la propreté Habituellement, les enfants apprennent d'abord à déféquer.