La nicotine n'est donc pas l'ennemie que nous redoutons tant et est même reconnue pour ses multiples bienfaits sur le corps : sensation de détente, de plaisir, stimulation intellectuelle, effet coupe-faim, anti-stress et antidépressif, relaxant musculaire, etc.
Effets psychiques et physiques
La nicotine stimule la libération de dopamine et d'autres neurotransmetteurs aux multiples effets physiques et psychiques : stimulation, augmentation des perceptions, de la mémoire, diminution de l'appétit. La quantité de nicotine absorbée dépend du produit et de la façon de l'utiliser.
Si c'est un besoin physique lié à un manque de nicotine, vous devriez ressentir de l'irritabilité, de la nervosité, des troubles du sommeil ou de la concentration.
La nicotine peut nuire à la mémoire et à la capacité de concentration des adolescents, ainsi qu'altérer la croissance de leur cerveau et réduire leur capacité à contrôler leurs impulsions.
La nicotine est classée parmi les neurotoxines les plus dangereuses. Cependant, consommée en petite quantité, des phénomènes de tolérance mais aussi de dépendance se mettent en place.
En plus d'être fortement addictive, cette molécule a en effet la particularité d'accélérer le métabolisme et aide par conséquent à brûler des calories. Par ailleurs, la nicotine augmente le taux de glycémie dans le sang ; ce qui a un effet coupe-faim avéré sur l'organisme.
Inversement, la nicotine (exposition aigue) a des propriétés analgésiques clairement démontrées, et médiées notamment par l'activation des récepteurs nicotiniques.
Le rôle de la nicotine
La nicotine crée une dépendance et peut être très toxique lorsqu'elle est ingérée ou absorbée à hautes doses (au-delà de celles d'une cigarette ou d'une cigarette électronique), et peut faire grimper la fréquence cardiaque ou la tension artérielle du fumeur.
Une substance fumée, ou inhalée, arrive en effet toujours plus vite au cerveau que si elle est injectée ! En effet, lorsque la substance arrive dans les poumons, elle passe directement dans le sang au niveau des alvéoles pulmonaires. Or, ce sang, qui vient de se charger en oxygène, est du sang artériel.
Il restera cependant encore quelques traces de nicotine dans l'organisme. Au bout de 4 jours, le sang aura purgé la totalité de la nicotine qu'il contenait. Le dérivé de la nicotine (cotinine) est beaucoup plus longs à éliminer dans certains organes du corps, comme les reins ou les tissus adipeux.
Comment eliminer rapidement la nicotine dans le sang ? Pour favoriser l'élimination de la nicotine, il est possible d'aider le corps en agissant sur les reins et le foie. Tout ce qui va avoir un effet positif sur ces organes va aider à l'élimination de la nicotine.
On sait toutefois que les pics de nicotine dans le sang à chaque cigarette fumée provoquent une augmentation du rythme cardiaque, une hypertension passagère et des spasmes artériels délétères. S'y ajoute aussi l'effet du monoxyde de carbone produit par la combustion du tabac.
Cela accélère notamment le vieillissement de la peau. Et cela se voit : les rides sont plus marquées, la peau perd de son élasticité, le teint est plus terne. La nicotine entraîne également une diminution de la quantité d'œstrogènes, ce qui pourrait favoriser un vieillissement cutané prématuré chez la femme.
Il existe de nombreuses idées reçues sur les dangers de la nicotine, mais qu'en est-il vraiment ? La molécule de nicotine en elle-même ne présente pas de danger et n'est pas cancérigène. C'est sa diffusion sous forme de shoots nicotiniques qui est dangereuse.
Entre un arrêt progressif et un sevrage brutal du tabac, des chercheurs de l'université d'Oxford ont tranché. Selon une étude de l'Université d'Oxford, arrêter de fumer brutalement est 25% plus efficace que d'arrêter progressivement.
La fumée de tabac contient de nombreux produits toxiques qui peuvent endommager les poumons ainsi que d'autres organes. La nicotine est une substance contenue dans le tabac qui ne met que quelques secondes pour parvenir jusqu'au cerveau et rend rapidement dépendant.
La nicotine est une substance excitante qui provoque des troubles du sommeil. Bien loin de favoriser le sommeil, la cigarette maintient le corps dans une situation constante d'attente et de manque, que chaque cigarette vient soulager. Cela crée des tensions qui perturbent l'endormissement et le sommeil.
Même si les produits de vapotage sont relativement nouveaux et que la recherche sur leurs effets à long terme se poursuit, les chercheurs ont déjà déterminé que le fait de remplacer complètement les cigarettes par des produits de vapotage contenant de la nicotine était moins néfaste que de continuer à fumer.
La teneur en nicotine de votre e-liquide peut en être la raison. Vaper tout au long de la journée est normal. La cigarette electronique remplace le tabac et vous permet d'échanger les pauses de cigarettes classiques contre des pauses vape.
Le vapotage peut augmenter votre risque d'exposition à certaines substances chimiques pouvant nuire à votre santé. Les jeunes personnes et celles qui ne consomment pas de tabac ne devraient pas vapoter parce que le vapotage n'est pas entièrement inoffensif.
L'hydratation et l'activité sportive restent les deux meilleurs moyens d'éliminer la nicotine du sang rapidement. L'eau facilite l'essorage du corps là où le sport améliore le fonctionnement des tissus et accélère l'évacuation des déchets métaboliques comme la nicotine, via la transpiration.
La manière la plus efficace d'arrêter de fumer est de remplacer la nicotine dont votre corps et votre cerveau ont besoin. En contrôlant l'addiction avec les médicaments NiQuitin® tels que les patchs, vous minimiserez vos envies de fumer et vous obtiendrez la nicotine dont vous avez besoin.
Quels sont les risques ? Un surdosage en nicotine peut survenir très rapidement. Il se traduit par des maux de tête, des nausées et vomissements, une vision trouble, des douleurs abdominales, une diarrhée, des sueurs froides, des tremblements, et parfois une faiblesse générale.