L'isolement social et la solitude peuvent augmenter les risques de maladie du cœur, d'AVC et de décès précoce. Une étude a révélé que le fait d'être isolé socialement était associé à une augmentation de 60 à 70 % du risque de décès sur une période de sept ans.
La personne qui en souffre devient moins active, ce qui crée un déconditionnement à la fois sur le plan physique, mental et social. La solitude augmente également le risque de trouble mental courant, comme la dépression, l'anxiété ou l'épuisement professionnel.
Être seul peut être mauvais pour notre santé
Trop de temps seul est mauvais pour notre santé physique. Des études ont montré que l'isolement social et la solitude peuvent augmenter la probabilité de mortalité jusqu'à 30%.
La situation socio-professionnelle et le manque d'autonomie sont les principaux facteurs de la solitude. La vieillesse, le handicap, le chômage et les bas revenus sont des causes de la solitude.
La solitude engendre un sentiment de détresse quand on manque de relations sociales ou de contact avec les gens. Les chercheurs affirment formellement que la solitude n'est pas identique à l'isolement social ; l'isolement social signifie en fait que l'on manque de gens pour interagir avec eux.
Si l'on considère ses répercussions sur la santé physique et morale, la solitude subie s'impose comme l'une des grandes maladies du XXIe siècle.
L'étude du phénomène de solitude a permis d'en dégager trois formes : vivre seul. e, être en situation d'isolement relationnel et ressentir un sentiment de solitude. Ces trois formes de solitude augmentent au sein de la population.
Sortir prendre l'air
Mais c'est aussi le moyen le plus sûr de ne se donner aucune chance d'aller mieux et de retrouver le moral. Alors forcez-vous un peu tous les jours à sortir ailleurs qu'au boulot : aller chercher le pain à la boulangerie, faire une balade, aller prendre un verre avec une amie.
Si vous ressentez un vide lorsque vous êtes seul, c'est un signe que vous perdez votre individualité et que vous dépendez des autres pour faire et ressentir. Cela peut nuire à votre estime de soi et à votre sécurité personnelle.
« La solitude chronique est associée avec une confiance réduite dans les autres êtres humains. Cela peut signifier que les interactions avec les autres sont vécues comme moins positives, ce qui rend plus difficile de se lier avec les autres et exacerbe la spirale de la solitude. »
« Plusieurs études ont ainsi montré que la solitude subie, chronique, durable, contribuait à créer un terreau favorable à l'expression d'une certaine mélancolie, propice à la dépression, mais également au développement de maladies neuro-dégénératives, comme la maladie d'Alzheimer par exemple », rapporte Arnaud Campéon.
En effet, vivre seul(e) booste la confiance en soi. Car lorsqu'on est avec quelqu'un et qu'un problème (qui nous semble insurmontable) se dresse face à nous, on a tendance à se reposer sur l'autre personne, sans chercher de solution par soi-même. Lorsque l'on vit en solo, nous n'avons pas vraiment le choix.
L'être Humain n'est pas fait pour vivre seul, mais il ne peut pas vivre en société. Il s'agit d'une réflexion et d'une analyse issues d'observations d'incohérences dans les interactions sociales inhérentes à notre espèce. quantité de L'être Humain n'est pas fait pour vivre seul, mais il ne peut pas vivre en société.
Les vrais solitaires sont des personnes qui embrassent le temps passé seul. Ceux qui deviennent violents sont généralement des personnes seules contre leur volonté : ils veulent s'intégrer , ils veulent être aimés et être l'objet de désir. Mais ils ont au contraire été exclus et rejetés.
Qu'est-ce que le sentiment de solitude ? La solitude désigne l'état de quelqu'un qui est seul, momentanément ou habituellement. Parfois choisie, elle n'est pas forcément source de sentiments négatifs. Certaines personnes peuvent y avoir recours volontairement pour réfléchir, méditer, passer un peu de temps au calme…
"Je me sens seul": des scientifiques montrent que le cerveau des solitaires fonctionne différemment. SCIENCES – Le fait de se sentir seul a maintenant une explication scientifique. S'il vous arrive souvent d'avoir l'impression d'être abandonné, c'est que vous êtes victime d'une "spirale négative".
3 choses à retenir pour tirer profit de la solitude : Savoir s'éloigner de temps en temps, pour mieux se retrouver ensuite. Prendre le temps de se faire plaisir à soi, et continuer de s'épanouir en tant qu'individu indépendant. Partager les découvertes faites seul et être curieux de celles de l'autre !
L'isolement peut survenir dans notre vie à tout moment. Ce sentiment de solitude se déclenche pour diverses causes : une période de chômage, des problèmes familiaux, une addiction aux réseaux sociaux, une rupture amoureuse, une maladie... Les raisons sont multiples et ne se ressemblent pas.
De nombreuses études montrent que l'isolement social est associé à des risques accrus de problèmes de santé physique et mentale (dépression, suicide) et corrélé à une mortalité et un risque de maladies de longue durée accru.
Aider une personne seule en créant des liens
L'un de vos amis se renferme sur lui-même ? Poussez-le à vous accompagner à une séance de sport. Briser la solitude nécessite d'investir des bribes de temps pour les autres. Une conversation informelle, un éclat de rire partagé, une exposition à deux, une sortie en groupe…