La valeur nutritive du fromage varie assez peu selon son type, mais elle est source de protéines et de calcium. À bien chercher sur internet, on peut aussi retrouver de nombreuses études qui laissent entendre que le fromage libère de la dopamine — l'hormone du bonheur, lorsqu'on le consomme.
8) Il est bon pour la santé : outre les nutriments variés et équilibrés qu'ils apportent quotidiennement, les fromages sont riches en calcium (notamment certains d'entre eux !). De plus, pour les personnes qui tolèrent mal le lactose, il faut savoir que quand ils sont affinés, les fromages n'en contiennent plus.
Parmi les personnes aversives au fromage, 18 % se disent intolérantes au lactose et dans 47 % des cas, au moins un des membres de leur famille n'aime pas non plus le fromage. Ces chiffres suggèrent une origine génétique de cette aversion, qui pourrait par exemple être liée à l'intolérance au lactose.
Manger trop de fromage : les conséquences sur la santé
Cette quantité importante de sel peut « stresser » l'organisme, et engendrer ainsi de l'obésité, de l'hypertension ou des maladies cardiovasculaires type AVC. En outre, il arrive que parfois, la consommation trop importante de fromage donne des maux de têtes.
Le fromage est source de nombreuses vitamines, notamment la vitamine B2 qui transforme les aliments en énergie ou la vitamine B12 qui agit contre le stress et la fatigue. De plus, le formage contient aussi de nombreux minéraux, comme le calcium déjà évoqué plus haut.
Quels sont les fromages les plus « sains » ? Les fromages moins caloriques et donc à privilégier dans le cadre d'un régime sont, comme déjà évoqué, les fromages frais : le feta (272 kcal), la mozzarella (227 kcal à base de lait de vache et 260 kcal pour le lait de bufflonne) et la ricotta (167 kcal).
2) La phobie du fromage s'appelle… la tyrophobie
C'est souvent la conséquence d'une expérience traumatisante dans sa jeunesse (on a tous été forcé de manger quelque chose qui nous dégoûtait). Pour ceux qui en souffrent, passer devant le rayon des fromages au supermarché relèverait du plus grand défi…
L'idée : allez-y en douceur avec un plateau de débutants autour de fromages doux, de mousses légères, aériennes ou présentez le fromage comme un dessert. Pour cela, jouez avec des fromages comme la ricotta, le mascarpone, en les salant, les accompagnants de fruits ou même en les montant en chantilly.
La phobie des fruits et des légumes
Rarissime, la carpophobie tient à la fois de la phobie et du trouble du comportement alimentaire et se traduit par une peur panique et un dégoût profond pour les fruits. L'intensité varie d'une personne à l'autre : certains sont angoissés à leur simple évocation.
Quelles sont les hormones du bonheur ? Il en existe 4 principales : la dopamine ; la sérotonine ; l'endorphine et l'ocytocine.
Facile, après ça, d'avoir la banane ! Noix, amandes, noisettes, sésame, abricots secs... Les fruits secs sont des produits que l'on inclut assez rarement dans notre assiette. Quel dommage, car ils sont de véritables cocktails de bonne humeur !
Définitions : fromager - Dictionnaire de français Larousse.
Considérée comme le pays du fromage, la Suisse vient de remporter un titre de meilleur fromage du monde grâce à un gruyère, le Gourmino, produit dans la région de Berne.
7 % des Français souhaiteraient pourtant manger davantage de fromage : ce sont des personnes prises dans des dimensions de plaisir, d'émotion, de vitalité, qui recherchent des produits simples et rapides à consommer.
Pourquoi il ne faut pas manger de fromage le soir ? Étant riche en acides gras, le fromage est généralement déconseillé le soir par les professionnels de santé. En effet, il risque d'augmenter le taux de cholestérol. De plus, les produits laitiers peuvent provoquer des problèmes digestifs dû à leur teneur en lactose.
Au bas du classement, on retrouve la Corée du Sud (2,2 kilos par habitant), l'Afrique du Sud (1,7 kilos), la Colombie (0,9 kilos), le Zimbabwe (0,3 kilos) et la Chine (0 kilo !). Ce dernier chiffre est cependant à mesurer: 49.000 tonnes de fromage ont été mangées dans l'Empire du Milieu en 2013.
"On dit toujours qu'il faut essayer de moins manger en calories le soir, et choisir des aliments qui sont à faible densité nutritionnelle au niveau des calories. Donc il peut être préférable de manger le fromage à midi. Mais dans des quantités raisonnables, le fromage peut aussi être consommé le soir.
Pourquoi a-t-on peur des bananes? La peur des bananes est difficile à expliquer par rapport à certaines autres phobies. Généralement, la phobie apparaît suite à un traumatisme. Le cerveau associe alors l'expérience traumatisante à une situation ou un objet, ce qui provoque une phobie.
Tocophobie primaire et secondaire
La tocophobie peut être primaire ou secondaire.
Gerontophobie - Peur des personnes âgées.
Oui ! La consommation d'au moins une portion quotidienne de fromage est bonne pour la santé, les papilles et le moral. Les Français adorent le fromage et ils ont raison : excellent pour la santé et délectable pour les papilles, le plus varié des produits laitiers a tout bon !
Manger du fromage serait bon pour le coeur ©Jez Timms
Certains fromages comme le comté, le parmesan ou encore le brie prolongeraient l'espérance de vie et permettraient de prévenir des maladies comme le cancer.