Un agenda néfaste: "moins de qualité de vie" avec peu de temps en famille, d'où la faible natalité, "des accidents de travail" et "de plus en plus d'échec scolaire" alors que les enfants se couchent tard, détaille l'économiste.
Des soirées à rallonge
Les longues soirées espagnoles et cette impression de temps prolongé s'expliquent donc par ce décalage horaire. C'est ainsi que dans ce pays le soleil se lève plus tard et se couche plus tard.
C'est à cause de Franco, qui a décidé, au début des années 1940, de se caler au rythme de l'Allemagne nazie d'Hitler. Les Espagnols ont continué de manger à la même heure, sauf qu'il était une heure plus tard…
En conséquence, les Espagnols dorment moins que le reste des Européens. En effet, plus de 63% des Espagnols iraient au lit entre 23h et 1h du matin, alors que la majorité d'entre eux doivent se lever avant 8h.
Enfin, concernant les dîners, on ne revient à ce que l'on disait pour le déjeuner : comptez deux heures de “décalage”. En France, on dîne davantage entre 19 et 21h tandis qu'en Espagne, le dernier repas de la journée a lieu entre 21h et 23h.
Les mange-tard
Les Argentins sont les derniers à passer à table, après 22h. Leurs voisins brésiliens, mexicains et uruguayens dînent à 22h précises. Dans l'hémisphère nord, les Espagnols sont connus pour compléter leur soirée tapas avec un dîner à 21h passé, tout comme les Egyptiens d'ailleurs.
Prendre non pas un, mais deux petits déjeuners est assez courant dans de nombreuses régions d'Espagne. Commencez par un café et une petite pâtisserie au réveil. Ensuite, en milieu de matinée, prenez un petit déjeuner plus consistant, par exemple du pain grillé avec des tomates et de l'huile d'olive.
Contrairement à l'Espagne, le Japon détient le record du pays où l'on dort le moins, en moyenne seulement 6 heures de sommeil par nuit en semaine.
II.
Le pays où l'on dort le plus en moyenne par nuit fait également partie de ceux où les habitants se sentent les plus heureux. Il s'agit des Pays-Bas. Là-bas, les citoyens dépassent les 8 heures par nuit. Les autres pays du top 5 comprennent la Nouvelle-Zélande, la Belgique, la France et l'Australie.
Question d'origine : Pourquoi l'espérance de vie est supérieure de 9 mois en Espagne par rapport à la France (alors que c'était l'inverse il y a quelques années) ? Meilleure alimentation en général. Les Espagnols apprécient beaucoup la cuisine traditionnelle, les légumineuses et le régime méditerranéen.
La paella est peut-être le plat le plus célèbre de la gastronomie espagnole et aussi le plus demandé. Originaire de la Communauté de Valence, elle est préparée à base de viande de lapin, de poulet et, dans sa version la plus traditionnelle, d'escargots.
La Sieste offre une précieuse occasion aux Espagnols de se ressourcer et de se régénérer avant de poursuivre leurs activités de la journée. En priorisant le repos pendant la journée, les individus peuvent éviter l'épuisement professionnel et maintenir leur bien-être général.
Pourquoi les Espagnols mangent-ils plus tard que la plupart de leurs voisins européens ? Éléments d'explications. Dans la péninsule ibérique, les restaurants ont pour habitude de fermer bien plus tard qu'en France. Il est également très fréquent de voir des familles ou amis attablés passé 22 heures.
L'Espagne est en effet à la même heure que la France (GMT+1 ou GMT+2 en été) alors que les deux pays ont une longitude proche de celle de Greenwich.
Quand voir le soleil de minuit en Islande ? C'est autour du 21 juin et pendant une semaine environ que le soleil se couche le plus tard, après minuit. Le solstice d'été se produit donc le 21 juin en Islande et dans tous les pays de l'hémisphère nord et le 22 décembre pour ceux de l'hémisphère sud.
Les plus grands dormeurs sont donc : Le koala ; il arrive à dormir jusqu'à 22 heures par jour ! Une véritable performance. Le reste du temps, il mange exclusivement des feuilles d'eucalyptus.
C'est la prouesse réalisée en 1964 par l'américain Randy Gardner à l'âge de 17 ans. Le jeune homme a ensuite dormi 264 heures consécutives pour récupérer de cette expérience initiée dans le cadre d'un projet scientifique scolaire. À ce jour, cet exploit reste inégalé.
Le cycle jour-nuit
Les poissons ont besoin de repos, comme tous les animaux. Le dauphin (qui est, rappelons-le, un mammifère marin et non un poisson) semble être le seul animal qui ne cesse pas véritablement son activité pour se reposer.
Les Japonais font également chambre à part pour éviter d'être réveillé par l'autre lorsqu'il faut partir au travail. En effet, bien souvent, les couples ne démarrent et ne terminent pas à la même heure. Dormir séparément évite donc de chambouler la nuit de sa moitié.
Parmi les causes : la crise sanitaire, l'actualité internationale ou encore les problèmes du quotidien. D'autres facteurs compliquent également le sommeil. Un Français sur deux déclare regarder la télévision ou des vidéos avant de dormir.
Les pays scandinaves ont adopté une méthode astucieuse pendant la nuit. Ils privilégient une couette par personne, même dans un grand lit double. Ainsi, les dormeurs au sommeil agité ne perturbent absolument pas le repos de leur voisin en tirant sur leur couverture.
Pour cette nuit de Noël, on retrouve des plats typiques à base de porc, agneau rôti, dinde ou dorade sur les côtes. Les desserts servis sont le turron, le mazapán et les polvorones.
En Espagne, l'apéritif est plus qu'un rituel quotidien, c'est un mode de vie. Les tapas sont tellement ancrées dans la culture locale qu'un verbe, « tapear », a été inventé pour désigner la consommation de boissons et de petites portions de nourriture.