Les huîtres sont reconnues pour leurs propriétés aphrodisiaques qui seraient dues à leur contenu élevé en zinc, en acides D-aspartique et N-méthyl-D-aspartate qui favoriseraient les niveaux de testostérone chez l'homme et de progestérone chez la femme.
Originaire d'Indonésie, le clou de girofle serait l'aphrodisiaque naturel le plus puissant. Il augmenterait l'afflux sanguin et donnerait du tonus. Cette augmentation de l'afflux sanguin permettrait une érection plus puissante et exacerberait les sens des partenaires.
Le safran serait l'épice aphrodisiaque par excellence. Comme elle se vend à prix d'or, mieux vaut l'utiliser avec parcimonie pour pimenter sa vie sexuelle. Afin d'en profiter au maximum, on la consommera en infusion. Pour les hommes, les sujets souffrants de dépression verront leur fonction érectile ravigotée.
L'avocat : riche en vitamine B6, potassium et zinc, il aide à booster la testostérone. Le miel : riche en vitamine B, le miel a une action sur les hormones. Le clou de girofle : aphrodisiaque naturel aux vertus toniques, antalgiques et anti-inflammatoires.
La Betterave. Souvent appelée “Viagra naturel” la betterave fovoriserait la production d'oxyde nitrique, qui joue un rôle clé dans la relaxation et l'ouverture des vaisseaux sanguins, ce qui améliore ensuite le flux sanguin vers le pénis.
Le chocolat (à 70 % de cacao ou plus) est sans doute l'aphrodisiaque le plus connu. Et sa réputation n'est pas surfaite. Il stimule la circulation sanguine, et contient de la phényléthylamine, une substance qui fait naître le désir sexuel.
Lait de soja, tofu, miso… on le trouve sous diverses formes. Mais attention, cet aliment pourrait bien avoir des effets néfastes sur notre désir sexuel... Sa forte dose d'œstrogènes d'origine végétale entraine une baisse de la testostérone et donc une diminution de la libido !
Entre gras et index glycémique élevé, certains aliments sont vraiment à bannir avant l'amour. Par exemple, les fritures, les saucisses ou le bacon vont vous donner un boost d'énergie sur le coup puis vont vous laisser sans énergie. Pire encore, il y a de grandes chances que vous vous sentiez lourd.
Un café et au lit
Sgroi, « les vaisseaux sanguins du cerveau et des poumons ont tendance à se contracter, tandis que ceux de l'estomac ont tendance à se dilater. Combiné avec l'effet stimulant sur le cerveau, on pourrait avoir la sensation d'orgasmes améliorés ».
L'irrésistible chocolat noir
Concentré de salsolinol, un neurostimulant qui renforce l'effet boostant de la théobromine (un alcaloïde qui augmente les réflexes), le chocolat noir déclenche également la sécrétion de dopamine, l'hormone responsable du plaisir qui entraîne l'orgasme.
Le gingembre a la réputation d'être l'aphrodisiaque par excellence. En fait, c'est plus complexe que ça : la racine aurait des vertus vasodilatatrices qui permettraient de faciliter « l'afflux de sang, nécessaire à l'érection ».
Le gingembre, le clou de girofle et la cannelle revigorent et énergisent le système sanguin. Ils permettent de lutter contre les troubles de l'érection, stimulent la sensibilité sexuelle et diminuent la fatigue. Le piment de Cayenne libère, quant à lui, des endorphines, appelées également « hormones du bonheur ».
Une fois présents, ces microbes ont tendance à remonter jusque dans la vessie, pouvant entraîner des infections urinaires récidivantes. Uriner provoque un effet de nettoyage, refoulant les microbes à l'extérieur. On l'appelle parfois l'effet « chasse d'eau » ! Ce geste anodin est donc extrêmement important.
Décidez par exemple d'une sortie à la dernière minute ou préparez-lui un dîner aphrodisiaque. Au menu, huîtres, coriandre, gingembre, chocolat, vanille, cannelle et épices… Autant d'ingrédients qui mettent les sens en éveil. Multipliez les contacts. Embrassez-le avec passion pour le rassurer et lui montrer votre amour.
Avantages du sexe avant de dormir
Il fera battre votre cœur plus vite et vous fatiguera, ce qui est idéal pour tomber dans un état de sommeil profond. Faire l'amour avant de dormir va également stimuler et libérer de nombreuses substances chimiques bénéfiques dans votre corps.
Le gingembre est réputé pour stimuler le désir et l'appétit sexuel chez les personnes qui le consomment régulièrement. Il pourrait même augmenter le plaisir au cours des rapports ! Comme le ginseng et le maca du Pérou, le gingembre est une solution naturelle pour lutter contre les troubles de la sexualité.
Poisson cuit au four ou à la vapeur (surtout le saumon, riche en acides gras oméga-3), Oeufs (la vitamine B6 aide à réguler les niveaux d'hormones), chocolat (contient du magnésium et aide à libérer des endorphines), les fruits frais (ils sont riches en vitamines et ne provoquent pas de surpeuplement).
Pendant l'amour, les récepteurs sensoriels et les neurones sont fortement stimulés. Mais après l'atteinte du plaisir, le corps et le cerveau se détendent progressivement. En quelques minutes, certains ont une capacité à rejoindre les bras de Morphée en un claquement de doigts. Les hommes sont davantage concernés.
- En moyenne, les sondés considérant qu'il y a un âge à partir duquel on cesse de faire l'amour situent ce moment autour de 73 ans, sachant que plus ils vieillissent, plus ils ont tendance à reculer cet âge.
Trop faire l'amour peut être néfaste pour la santé
Même si notre système urinaire est conçu pour repousser les bactéries pénétrant dans l'urètre, des relations sexuelles trop intenses peuvent entraîner des infections.
Pour avoir le désir d'une relation sexuelle, la femme doit se sentir détendue, en confiance, proche émotionnellement de son partenaire et sans se sentir seule responsable de l'épanouissement dans le couple.
"La grande majorité des couples ne pourra dans la durée accepter de vivre dans une forme d'abstinence sexuelle sans conséquences pour leur union. La sexualité restera un élément indispensable et indissociable du couple et de l'amour favorisant leur épanouissement et bien être mutuel.