L'organisme produit une poussée d'hormones qui commence environ 2 h à 3 h avant l'heure habituelle du réveil, ce qui fait augmenter la glycémie à jeun (avant les repas). Sans l'action de l'insuline nécessaire pour réguler cette augmentation, la glycémie à jeun est élevée tôt le matin (ou à l'aube).
Les causes d'hyperglycémie peuvent être diverses (doses du traitement inadaptées, repas riche en glucides, infections, stress...).
L'insuffisance d'insuline
En raison de ce manque d'insuline, le glucose (sucre) ne peut plus entrer dans les cellules, il s'accumule dans le sang et fait monter la glycémie. La cause la plus fréquente d'hyperglycémie aigue est le diabète (par manque d'insuline ou d'inefficacité de l'insuline).
Oubli du traitement. Erreur de dosage du traitement : insuline ou médicament antidiabétique sous-dosé. Jeûne prolongé, repas sauté(s) ou retardé(s) : sans apport nutritionnel pendant au moins 8h, le foie libère du glucose (sucre) dans le sang, ce qui peut provoquer une hyperglycémie.
Le stress augmente le risque d'hyperglycémie
Ces hormones ont notamment pour effet d'augmenter la glycémie afin de procurer l'énergie nécessaire pour pouvoir faire face au stress. Et cette hausse de glycémie, lorsqu'on est diabétique, peut perdurer si l'insuline est insuffisante.
Le vinaigre de cidre de pomme présente de nombreux avantages pour la santé. Il favorise la diminution de la glycémie à jeun, en diminuant la production de sucre par le foie et en augmentant son utilisation par les cellules.
Boire de l'eau en quantité suffisante peut aider à réduire la glycémie en augmentant l'élimination du glucose par les reins. Il est recommandé de boire au moins 8 verres d'eau par jour.
Le taux normal de glycémie à jeun se situe entre 0,70 grammes et 1 gramme de glucose par litre de sang. En-dessous de 0,70g/L, il s'agit d'hypoglycémie. Au-dessus d'1g/L, on parle plutôt d'hyperglycémie. Le diabète se caractérise pas un taux de glycémie supérieur à 1,26g/L.
Comment le stress peut influer sur votre glycémie
Il y a deux types de stress : le stress physique (blessures ou maladies) et le stress mental (y compris les événements de la vie quotidienne). Les deux déclenchent la « réaction de lutte ou de fuite » qui peut influer considérablement sur la glycémie.
Une équipe de médecins explique qu'« une bonne hydratation semble réduire la glycémie en diminuant la résistance à l'insuline tout en réduisant le besoin d'une personne de prendre plus de boissons ou de nourriture pendant la journée.
Ces macrophages produisent ce que l'on appelle des cytokines, autrement dit des molécules favorisant l'inflammation, qui vont aller détruire les cellules productrices d'insuline, entraînant alors un diabète.
Voyons ensemble pourquoi… En France, la moyenne d'âge des patients diabétiques est de 65 ans1 et la fréquence du diabète augmente avec l'avancée en âge2. Le nombre de sujets âgés de plus de 60 ans s'accroît et atteindra vraisemblablement 21 millions d'ici 20303.
Dans la majorité des cas, un défaut d'adaptation des doses d'insuline est retrouvé, en particulier, à l'occasion d'une activité physique ou d'une consommation d'alcool excessive à distance d'un repas.
L'ail : cette plante a un effet bénéfique sur la glycémie mais elle permet également d'éviter les complications liées au diabète. Il peut se consommer cru, écrasé ou finement tranché ; L'ortie : cette plante a un effet diurétique et permet de réduire le taux de glycémie dans le sang.
Manger un en-cas avant d'aller dormir. Choisir des en-cas riches en fibres qui ralentissent l'absorption du glucose. Manger fréquemment des petits repas tout au long de la journée plutôt que 3 grands repas.
Le système de régulation de la glycémie est appelé homéostat glycémique. Le pancréas, qui est un organe à double fonction endocrine et exocrine est le siège de la sécrétion des deux hormones responsables de la régulation de la glycémie : l'insuline et le glucagon.
Soif importante, urines fréquentes, énurésie secondaire (« pipi » la nuit alors que l'enfant était déjà propre), fatigue, amaigrissement, douleurs abdominales, nausées, vomissements, infections cutanées récidivantes... sont des signes qui peuvent faire suspecter un diabète chez un jeune enfant.
Les personnes diabétiques ont un risque de complications au niveau des pieds. Elles peuvent être dues à une mauvaise circulation du sang dans les artères des membres inférieurs. Elles sont aussi favorisées par une diminution de la sensibilité au niveau des pieds.
La norme de glycémie chez une personne âgée est plus élevée. Le taux de glycémie à 70 ans à jeun sera plutôt compris entre 0,90 à 1,26 g/L. Tandis que le taux admissible juste après le repas a tendance à augmenter (par rapport au chiffre de 1,4 g/L) de 0,1 g/L par décennie après 50 ans.
Ces contrôles ont lieu principalement le matin à jeun, avant et après chaque repas, et avant le coucher. Le résultat du matin permet de vérifier que la dose des analogues lents d'insuline injectée la veille au soir est suffisante. La mesure avant les repas sert à déterminer sa prochaine dose d'insuline rapide.
Certains fruits font partie des aliments interdits pour le diabète, comme la cerise, la mangue ou la banane (ce sont les fruits les plus sucrés). En effet, le fructose des fruits peut augmenter la glycémie.
La cause la plus fréquente d'hyperglycémie chronique est le diabète. Une hyperglycémie peut aussi survenir en cas de maladies infectieuses ou hépatiques ou de syndromes inflammatoires. L'hyperglycémie est fréquente lors de la phase aiguë de maladies graves.
Les objectifs glycémiques sont fixés entre 70 et 120 mg/dl avant le repas et < 160 mg/dl en post-prandial. Pour le diabète de type 2 : dans tous les cas, les objectifs glycémiques sont fixés entre 70 et 120 mg/dl avant les repas et 180mg/dl en post-prandial.
Réduire l'index glycémique (anti-diabète)
Contrairement aux autres fruits qui sont trop sucrés, les diabétiques peuvent consommer du citron. Il est même recommandé de consommer le jus de cet agrume, dilué dans de l'eau froide ou chaude.