Il vous suffit de faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une casserole ou au micro-onde, pour ensuite l'appliquer sur la zone affectée à l'aide de massages circulaires.
L'huile d'olive possède des propriétés remarquables, qui intéressent les personnes ayant de l'arthrose et des maladies inflammatoires.
Appliquée sur la peau, l'huile d'olive fournit une dose d'antioxydants supplémentaires pour renforcer la lutte anti-radicalaire. Localement, les antioxydants vont neutraliser les radicaux libres et limiter leur action délétère sur la peau.
Comme pour toutes les matières grasses, il ne faut pas en abuser. Consommées en excès, les matières grasses deviennent néfastes pour notre système cardiovasculaire : un surdosage en lipides favorise le surpoids et l'obésité, la formation de "mauvais cholestérol" dans les artères, l'hypertension artérielle...
Huile d'olive pour atténuer les rides du visage
Pour un effet encore plus durable, l'huile d'olive peut être utilisée sur la peau du visage pour faire des massages antirides ciblés, une fois par semaine.
Elle revitalise la peau et la rend plus tonique
Riche en vitamines, minéraux et acides gras, l'huile d'olive est un allié de taille pour revitaliser la peau de votre visage.
En outre, l'huile d'olive à jeun peut stimuler le transit et aider à faciliter la digestion. Il peut aussi aider à améliorer la santé de la peau, des cheveux, des ongles et des os, en raison de ses propriétés antioxydantes et hydratantes.
Une cuillère à soupe d'huile d'olive, le matin, permet de stimuler la sécrétion de sels biliaires. Pour rappel, ceux-ci sont des supers laxatifs naturels. La prise à jeun améliore la santé de la peau, des cheveux, des os et des ongles. Cette huile est un véritable secret de beauté depuis des millénaires.
Les feuilles et les baies de cassis renferment des flavonoïdes et des proanthocyanidols qui seraient dotés de propriétés anti-inflammatoires. L'huile de graines de cassis est riche en acides gras essentiels de la famille des oméga-3 et de celle des oméga-6 qui posséderaient des propriétés anti-inflammatoires.
La consommation de certaines huiles doit également être proscrite, comme les huiles riches en Oméga 6 ! Cela concerne les huiles de soja, de maïs, ou de tournesol ! Tournez-vous plutôt vers des huiles riches en Oméga 3 !
L'huile essentielle de gaulthérie se veut être le remède anti-inflammatoire par excellence. Elle est chargée jusqu'à 98 % de salicylate de méthyle.
L'huile d'olive extra vierge est la reine de la cuisine, puisqu'elle convient à tous les usages : consommation crue, pour la cuisson et même pour la friture. Elle se marie parfaitement avec n'importe quel aliment : légumes, viandes, poissons, légumes...
Pour cette raison, il faut tenir l'huile à l'abri de toutes les sources de chaleur possibles pouvant se trouver dans la cuisine. Il est de même préférable de protéger les récipients de températures trop basses et donc d'éviter de les entreposer dans des armoires extérieures, en particulier dans les régions du Nord.
La consommation d'huile d'olive serait donc un facteur protecteur de la santé en complément d'une bonne hygiène de vie globale, notamment grâce à sa concentration en deux composants: l'acide oléique – qui représente environ 80% de ses acides gras mono-insaturés – et les polyphénols.
Par exemple, remplacer la margarine ou l'huile de cuisson avec de l'huile d'olive peut aider à réduire l'apport calorique total et à favoriser la perte de poids. Cependant, il est important de continuer à surveiller les portions et de ne pas en consommer en excès.
4- Les huiles d'Oméga 3
Les huiles contenant des Oméga 3 comme l'huile d'olive, sont aussi des alliées du sommeil.
Versez-en un peu sur un morceau de coton et passez-le ensuite sur vos yeux. En prime, vous n'aurez pas la peau qui tiraille ni d'allergie. Enfin, si vous massez régulièrement vos cils avec deux gouttes d'huile d'olive, vous constaterez rapidement qu'ils sont épais et poussent plus vite. Magique !
#7 Exfolier et purifier votre peau
Mélangez une cuillère à soupe d'huile avec 3 cuillères à café de sel fin. Appliquez sur le visage en massant. Laissez poser quelques minutes puis rincez à l'eau tiède.
Si vous avez les cheveux secs et abîmés, vous pouvez leur offrir un bain d'huile d'olive pour leur redonner vie. Celui-ci consiste simplement à enduire vos cheveux avec le produit pur et de le laisser poser au minimum une heure, voire toute une nuit. Pour éviter d'en mettre partout, appliquez l'huile mèche par mèche.
En vérité, vous pouvez cuisiner avec l'huile d'olive, à condition d'éviter de la soumettre à des températures élevées. Il ne faut donc jamais effectuer de la friture à l'huile d'olive car elle se dénature et une fois que l'on atteint le point de fumure, on crée des hydrates de carbone toxiques pour la santé.
6 aliments anti-rides à privilégier
Œufs, hareng, maquereau, noix, raisins, avocat, agrumes, etc. il y en a pour tous les goûts. L'important étant de varier vos menus afin de diversifier vos apports en nutriments.
Une bonne hydratation afin de diminuer l'aspect des rides
L'un des meilleurs alliés de votre peau demeure une hydratation ciblée et adaptée. Votre épiderme doit ainsi pouvoir être hydraté de jour comme de nuit, par exemple grâce à des soins contenant de de la centellaou de l'acide hyaluronique.