La raison est principalement anatomique : la veine cave qui passe à droite de l'utérus risque d'être comprimée si tu dors du côté droit. C'est surtout vers le 6 ou 7e mois que cette position deviendra désagréable.
Dormir sur le côté enceinte
A priori, pas de souci si vous dormez sur le côté droit pendant votre grossesse. Vous ne comprimez ni la veine cave ni l'aorte, la principale artère du corps. Mais sachez que la meilleure des positions pour dormir lorsque l'on est enceinte, c'est de se coucher sur le côté gauche.
La grande difficulté Celles-ci sont d'autant plus normales que quelle que soit la position adoptée lorsque vous dormez, votre grossesse implique forcément des changements. Ainsi, en dormant du côté gauche, le poids de votre bébé va forcément comprimer votre aorte alors que du côté droit, ce sera votre veine cave.
Au 3e trimestre, les femmes enceintes devraient dormir sur le côté afin de diminuer le risque de mort du foetus en fin de grossesse, selon une étude britannique.
Postures inversées Les postures inversées sont à éviter durant la grossesse, d'une part parce que le système circulatoire de la femme enceinte est davantage sollicité et d'autre part parce qu'il s'agit de postures difficiles pour lesquelles le risque de blessure est augmenté.
Dès le quatrième mois, votre bébé est sensible aux caresses extérieures, celles que vous exercez sur votre ventre : il en perçoit les vibrations, la sensation de chaleur, la légère pression… et adore cela !
Les changements chez maman
La 8ème semaine de grossesse (10 SA) est marquée par un grand chamboulement à l'intérieur du corps de la future mère. En effet, l'embryon, qui va bientôt devenir un fœtus, va prendre de plus en plus de place, et votre corps va en subir quelques conséquences.
Non, votre bébé ne risque rien. Il est protégé par l'utérus, et par le liquide amniotique. Vous ne pouvez pas le blesser de cette manière... Il y a des parents qui pratique des techniques pour entrer au contact de l'enfant pendant la grossesse en tapotant (en douceur) sur le ventre pour le faire réagir...
Chaque femme enceinte verra son ventre grossir à un moment différent. Il est possible que vous trouviez que vos jeans commencent à être un peu serrés entre la semaine 13 et la semaine 16 de votre grossesse.
Il est nécessaire et important de créer un lien fort avec votre bébé pendant la grossesse. Prenez l'habitude de lui parler afin qu'il se familiarise avec les voix de ses parents, la parole réconforte, stimule et apporte sécurité au foetus. Touchez-le, caressez-le également à travers votre ventre.
Des chercheurs du Trinity College Dublin se sont penchés sur les mouvements du fœtus dans le ventre maternel. Ils sont arrivés à la conclusion suivante qu'ils ont publié dans la revue Development : si les futurs bébés bougent beaucoup, c'est pour développer et renforcer leurs os et leurs articulations.
Ainsi, si vos seins grossissent d'environ 8 cm pendant la grossesse, ce serait une fille. Si c'est plutôt autour de 6,3 cm, ce serait un garçon. L'explication ? Un garçon produirait de la testostérone qui se retrouve dans le sang de la mère et freinerait le développement de la poitrine.
Si votre bébé bouge beaucoup plus la nuit et lorsque vous êtes au repos c'est qu'il est tout simplement bien oxygéné et ces mouvements peuvent vous épuiser par moment tant il vous empêcheront de dormir.
Et côté fœtus, c'est comme si on lui appuyait sur le nez. Votre petit respire moins bien. Si vous sentez votre tête tourner alors que vous êtes couchée sur le dos, mettez-vous vite sur le côté gauche pour dégager la veine cave et éviter le malaise.
"Si vous pleurez pendant votre grossesse, votre bébé sera un enfant triste; il risque même de ne pas grandir. Et si vous êtes trop stressée, vous n'imaginez pas toutes les conséquences sur son développement et sa santé !
Quels fruits privilégier ? Les fruits rouges (groseilles, mûres, framboises, fraises), les cerises, les abricots, le raisin, les pommes, les pêches et les brugnons et les fruits secs (3 à 5 fois plus riches en fibres que lorsqu'ils sont frais : raisins, figues, abricots et pruneaux secs).
Il faut dire que le ventre et le nombril sont la partie du corps qui s'étire le plus quand vous attendez un bébé. La tension est telle que le nombril finit souvent par se retourner à partir de 6 mois de grossesse ou au troisième trimestre !
Communiquer par la voix
Le fœtus commence par percevoir des vibrations uniquement et des sons à partir du 5ème mois. Chanter, parler permet de développer l'acuité auditive. Il est important de toucher son ventre lorsque l'on s'adresse au bébé, il en est de même pour le papa qui souhaite entrer en communication.
Lorsque le fœtus commence à bouger, la future maman est la seule à le ressentir. Mais, très vite, en posant la main sur le ventre, le papa va pouvoir lui aussi sentir les mouvements de bébé.
A partir du sixième mois, papa peut communiquer oralement avec bébé et être lui aussi entendu. Si son papa lui parle régulièrement, bébé apprendra à reconnaître sa voix et comprendra qu'il joue un rôle important dans son existence et celle de sa maman.
LE PRINTEMPS, PERÇU COMME LA MEILLEURE SAISON POUR ACCOUCHER
Selon l'étude, une grande majorité des femmes à qui l'on a demandé "si vous pouviez choisir, quel est le meilleur mois pour accoucher ?" a répondu le mois de mai. Le printemps est apprécié par les parents en devenir pour plusieurs raisons.
Les premiers signes de la grossesse sont : l'absence d'un ou plusieurs cycles de menstruations ; des seins plus durs, plus volumineux ou plus douloureux au toucher. Des mamelons plus bombés, plus foncés.
Certaines futures mamans ne voient quant à elles leur ventre s'arrondir qu'à partir de la 19e semaines. Ces différences s'expliquent tout simplement par le type de morphologie que présente la future maman. Toutefois, si le ventre n'est pas encore visible à deux mois de grossesse, il peut sembler gonflé et douloureux.