Il est recommandé de retirer les bas toutes les 6 à 8 heures pour permettre à vos jambes de respirer et de se reposer. Si vous portez des bas de contention pendant une période prolongée, assurez-vous de les retirer la nuit pour éviter tout inconfort et favoriser une bonne circulation sanguine.
Peut-on dormir avec des bas de contention ? Il est inutile de porter ses bas de contention dans son lit car le sang circule relativement mieux lorsque l'on est allongé. En effet, le risque de stase veineuse (stagnation du sang dans les veines) est très faible en position allongée.
Les bas de contention ne doivent pas être portés pendant la nuit, car cela peut entraîner une accumulation de sang dans les pieds et une irritation de la peau. Il est donc recommandé de les retirer au coucher et de les remettre le matin, après une douche ou un bain.
Comment porter des bas de compression ? Pour les cas les plus bénins, ou en prévention des problèmes veineux, les bas sont portés occasionnellement, en cas de douleur, lors de voyages ou de longs moments en position statique. En revanche, en cas d'insuffisance veineuse avérée, ils doivent être portés quotidiennement.
- Les bas peuvent glisser ou descendre pendant la sieste, ce qui peut compromettre leur efficacité. - Les bas peuvent être inconfortables pendant la sieste, en particulier si vous n'êtes pas habitué à les porter.
S'il s'agit de chaussettes de compression, cela est inutile puisque ce type de bas n'agit qu'avec l'action. Par contre, marcher avec des bas de contention est recommandé (même si ce n'est pas toujours une obligation médicale).
Les bas de contention portés de façon prolongée peuvent provoquer des effets secondaires plus ou moins désagréables mais rarement graves : Ils peuvent provoquer des démangeaisons chez les personnes à la peau très sèche. Il faut alors veiller à bien hydrater sa peau et à utiliser des savons dermatologiques.
Mesurez la circonférence de votre cheville, de votre mollet et de votre cuisse pour déterminer la taille de bas de contention appropriée. Il est important de prendre ces mesures le matin, lorsque vos jambes sont moins gonflées. Utilisez un ruban à mesurer souple et mesurez à l'endroit le plus large de chaque zone.
Pourquoi mettre des bas de contention avant de se lever le matin? Mettre vos bas de contention en se levant du lit le matin est recommandé, car les jambes sont moins enflées. Donc, ils sont plus faciles à porter.
1/ Glissez l'extrémité de la spatule derrière le bas ou la chaussette. 2/ Appuyez doucement sur la poignée : vous sentez le bout de la spatule glisser sur votre mollet puis sur votre talon. En cours de mouvement, la spatule doit demeurer au contact de votre peau et glisser à l'intérieur du bas ou de la chaussette.
Voyage en avion et risque de phlébite :
Que vous soyez sujet ou non à des troubles veineux, nous conseillons vivement d'opter pour des chaussettes de contention, bas ou collants de classe 2 lors d'un voyage en avion, comme le fait l'ensemble du personnel navigant des compagnies aériennes.
Il suffit de placer un oreiller en forme de cale ou une petite couverture pliée entre vos jambes pour vous mettre à l'aise. Cette position permet de garder votre colonne vertébrale alignée et facilite la circulation du sang.
Enfin, si l'on parle de confort, pour éviter d'avoir les jambes lourdes ou les jambes qui gonflent, cela peut être indiqué de mettre des bas ou des collants de compression, mais cela ne préviendra pas un risque de phlébite si tel est le but recherché.
En prévention ou quand les troubles sont légers, le port des bas de contention peut être restreint aux activités à risque : longs trajets en avion, station debout prolongée. Mais il faut savoir que le port de contention constitue le traitement de base de toute insuffisance veineuse, dès les premiers stades.
Diminution de l'efficacité de la compression
Cela peut réduire l'efficacité de la compression et ne pas fournir les avantages souhaités pour la circulation sanguine. Il est important de noter que les bas de contention doivent être ajustés par un professionnel de la santé.
Les bas de contention doivent être portés tous les jours du matin au soir (mais pas la nuit pendant le sommeil). Aucun risque de les porter trop souvent ou trop longtemps, au contraire, car ils agissent sur le long terme !
Les semelles de retour veineux : substituts idéaux pour les patients qui souffrent de pathologies les empêchant d'utiliser la compression veineuse, les semelles, à glisser dans ses chaussures, appuient à des endroits stratégiques du pied par des coussinets. Ainsi, elles favorisent le retour veineux.
Le syndrome de compression nerveuse est un effet secondaire rare mais potentiellement grave des bas de contention. Ce syndrome peut causer des douleurs, des picotements et un engourdissement dans les jambes et les pieds.
Surélever les jambes régulièrement
Il est recommandé de surélever les jambes au-dessus du niveau du cœur pendant environ 10 à 15 minutes chaque soir. En plus de surélever les jambes, il est également recommandé de faire de l'exercice régulièrement pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes.
Il est préférable de dormir sur le dos avec des bas de contention pour favoriser la circulation sanguine dans les jambes. Une peau bien hydratée permettra d'éviter les glissements et/ou les irritations dus au port de bas de compression.
Vous devez choisir un pantalon qui ne comprime pas les jambes et qui ne gêne pas l'effet des bas de contention. Vous pouvez opter pour des pantalons fluides et amples, comme les pantalons chino ou les pantalons larges. Évitez les pantalons serrés et les collants, qui peuvent entraver la circulation sanguine.
Conseils contre les jambes lourdes pendant le voyage
Portez des vêtements amples, afin de ne pas gêner la circulation sanguine. Evitez de croiser les jambes. Cette position coupe la circulation sanguine et peut provoquer des jambes lourdes. Bougez vos jambes et vos mollets durant le voyage.
Quelle est la différence entre les bas de compression et les bas de contention ? Si le terme « bas de contention » est bien connu, seul le terme de « bas de compression » permet de désigner le principe actif de nos produits : exercer une pression sur la jambe à l'aide d'un textile élastique.
Réduit la pression sur les hanches :
Dormir sur le côté permet également de réduire la pression au niveau de la colonne vertébrale. Le problème, c'est que cette position peut entraîner une pression au niveau des hanches. L'oreiller est donc le meilleur moyen pour vous en soulager.
Vous dormez mieux du côté gauche que du côté droit. Surtout si vous êtes enceinte. Sur la gauche, vous limitez la pression interne sur vos organes et vos nerfs. C'est mieux pour la circulation sanguine, réduisant ainsi le risque de gonflement des pieds et des chevilles.