Une lésion des ischio-jambiers, d'un ligamentcroisé antérieur ou postérieur, ou du ménisque provoque une forte douleur à l'arrière du genou. Les mouvements de torsion, une surexploitation du muscle, un arrêt brusque ou un changement de direction, ainsi qu'une chute ou un accident peuvent provoquer ce type de lésion.
L'origine de la douleur peut ainsi être : Un traumatisme : il peut s'agit d'une fracture du tibia, du fémur ou de la rotule au niveau de l'articulation, d'une élongation ou rupture des ligaments comme c'est le cas pour l'entorse du genou par exemple, ou encore d'une lésion des ménisques.
De chaque côté du corps, le nerf sciatique chemine à partir de la partie inférieure du rachis, en passant derrière l'articulation de la hanche, à travers la fesse, jusqu'à l'arrière du genou. Là, il se divise en plusieurs branches qui continuent vers le pied.
Les symptômes de la tendinite du genou
une faiblesse des tendons du genou, rendant difficile la mise en mouvement de celui-ci. une sensation de craquements du genou lors de sa mise en mouvement. un gonflement du genou visible, avec parfois une sensation de chaleur. la formation d'un nodule, au niveau du tendon affecté.
ÉTIREMENT DES ISCHIO-JAMBIERS (POSITION ASSISE)
Gardez le genou déplié. Penchez-vous vers l'avant en pliant l'articulation de vos hanches, gardez le dos droit, jusqu'à ce que vous sentiez un étirement dans votre cuisse arrière. Ne poussez pas sur votre genou avec vos mains pour le déplier.
Le tendon quadricipital est formé par les quatre chefs musculaires du quadriceps, s'insérant sur la rotule. Le tendon rotulien s'insère en-dessous du tendon quadricipital sur la rotule, ainsi que sur la tubérosité tibiale. Ils permettent l'extension active du genou.
La phase aiguë se traite avec l'application de froid et des anti-inflammatoires par voie locale et générale. Si ce traitement ne suffit pas, des infiltrations de corticoïdes peuvent être effectuées, voire dans certains cas une injection de PRP (plasma riche en plaquettes).
Dès l'apparition des premiers signes de la tendinite, c'est-à-dire dès l'apparition d'une douleur (généralement le matin au lever, s'atténuant au repos, réapparaissant pendant et après l'activité physique), il est recommandé d'arrêter tout type d'activité sportive.
Parmi les complications graves de la tendinite et de la ténosynovite, mentionnons la contraction (ou durcissement) du tendon, la formation de cicatrices (appelées adhésions), la perte musculaire et l'incapacité. L'épaule est l'articulation la plus vulnérable car elle risque de geler ou bloquer après une tendinite.
Une douleur vive lors des mouvements ou à la palpation de ce tendon, une perte de force, un gonflement de l'articulation, des picotements ainsi qu'une sensation d'engourdissement dans le poignet sont des symptômes caractéristiques de cette tendinite.
Une lésion des ischio-jambiers, d'un ligamentcroisé antérieur ou postérieur, ou du ménisque provoque une forte douleur à l'arrière du genou. Les mouvements de torsion, une surexploitation du muscle, un arrêt brusque ou un changement de direction, ainsi qu'une chute ou un accident peuvent provoquer ce type de lésion.
Les traitements médicaux. Le traitement d'une entorse bénigne ou moyennement grave repose sur une mise au repos de l'articulation, la prise de médicaments pour soulager la douleur (avec glaçage du genou) et le suivi de plusieurs séances de rééducation.
Parfois, les personnes entendent ou ressentent un claquement dans le genou lorsque le traumatisme survient. Ce claquement indique généralement qu'un ligament (particulièrement le ligament croisé antérieur) est déchiré. Le genou est douloureux, enflé, raide, et parfois meurtri.
Les symptômes qui accompagnent une déchirure du croisé antérieur sont: un craquement perceptible dans le genou au moment du traumatisme, un genou qui lâche, l'obligation d'interrompre l'activité en raison des douleurs, l'impossibilité de plier ou d'étendre complètement le genou.
Il est constitué de trois tendons (le sartorius, le demi-tendineux et le gracilis) et d'une bourse de glissement entre la patte d'oie et la face antérieure du tibia (Bursa Anserina). De fait, il convient de distinguer d'un point de vue anatomopathologique les tendinopathies des bursites.
Le creux du genou, aussi appelé creux poplité, est la zone creuse située derrière l'articulation du genou.
Le muscle poplité est situé derrière le genou. Son corps musculaire est de forme triangulaire. Il se termine d'une manière complexe en trois insertions, dont une principale sur le fémur (sur la la fossette ovoïde du condyle externe).
Le vélo, doux pour les genoux
Le vélo, à condition d'en faire sur un terrain plutôt plat, est un bon sport pour renforcer les genoux. C'est un sport qui ne nécessite pas de gestes brusques, traumatisant les articulations du corps. En pratiquant du vélo, la charge corporelle est répartie sur l'ensemble du corps.
Exercice 1
Pliez la jambe 1 jusqu'à placer votre pied, à plat sur le sol, au niveau du genou de la jambe 2. Tendez la jambe 2 et maintenez le pied fléchi. Soulevez la jambe 2 et maintenez la position 5 secondes. Relâchez puis recommencez 5 à 10 fois de chaque côté.
L'artère poplitée est l'artère qui apporte le sang oxygéné à l'articulation du genou, aux muscles qui entourent le genou, à la jambe et au pied. L'artère poplitée est l'artère qui apporte le sang oxygéné à l'articulation du genou, aux muscles qui entourent le genou, à la jambe et au pied.