En cas de traumatisme (entorse, tendinite, fracture) ou de douleurs comme l'arthrose, il est nécessaire de porter une orthèse genou pour rétablir l'équilibre du corps. Elle permet, en stabilisant l'articulation, de réduire les tensions, d'apaiser la douleur, de protéger l'articulation et de favoriser la guérison.
Après une immobilisation et une bonne rééducation, il est possible de porter une orthèse pour se rassurer et pour limiter le risque de sur-blessure. Mais elle doit être abandonnée le plus rapidement possible afin de ne pas créer de dépendance.
Arrêtez immédiatement l'activité ou le sport en cours. Mettez votre genou au repos en évitant tout appui sur la jambe concernée. Refroidissez votre genou avec de l'eau fraîche ou de la glace pour diminuer l'inflammation.
Le port d'une genouillère visant à traiter l'arthrose n'est donc pas indiqué la nuit sauf pour des cas exceptionnels comme en post chirurgie ou lors des douleurs trop persistantes.
Pour Yannick Guillodo médecin du sport, il n'y a pas d'inconvénient à porter une genouillère en permanence si elle soulage la douleur du genou. Si la rotule n'est pas bien centrée dans l'articulation, il peut exister un frottement qui génère des douleurs.
De fait, si vous avez une fragilité, une instabilité chronique, ou si vous pratiquez un ski intensif il est recommandé de porter une genouillère. N'oubliez cependant pas que la première règle à appliquer avant la pratique du ski, est une bonne préparation physique et adaptée.
Si les douleurs sont chroniques, il est important d'éviter de marcher trop longtemps ou de rester debout, si ces positions sont douloureuses. Il est toutefois important d'essayer de marcher régulièrement en dehors des épisodes douloureux, pour maintenir une bonne mobilité de l'articulation.
Si votre douleur au genou est intense ou qu'elle ne disparaît pas au bout de 2 ou 3 jours, il est fortement conseillé de consulter un médecin. Celui-ci effectuera un examen clinique et vous prescrira des examens d'imagerie (IRM, radio, scanner, échographie…)
Le gel Voltaren contient du diclofénac, un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) en vente libre. Le diclofénac agit en réduisant les substances chimiques qui causent l'inflammation dans votre organisme. En atténuant l'inflammation, le gel Voltaren agit en tant que traitement efficace contre la douleur au genou.
Lorsqu'une douleur au genou est modérée, et n'est pas liée à un traumatisme important, vous pouvez commencer par vous automédiquer. Pour soulager votre mal, privilégiez le paracétamol ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène, en quantité raisonnable.
Évitez tout mouvement de rotation ou de stress latéral au niveau de votre genou douloureux Dormez sur le dos avec un oreiller sous les genoux. Votre genou et votre cheville seront en position de repos.
Son conseil : soyez à l'écoute de votre corps. «La douleur n'est pas normale. Si vous avez mal aux orteils, à l'avant-pied, à la voûte plantaire ou même dans le dos, vous avez peut-être besoin d'orthèses. La première étape est d'obtenir l'avis d'un professionnel, comme un chiropodiste.»
Cela permet donc de libérer de l'espace pour le nerf médian et de limiter ainsi sa compression. Indiquée lors des périodes d'inactivité ou la nuit, cette orthèse pour le canal carpien soulage les symptômes (douleurs et fourmillements) et limite leur apparition.
Elles compensent une perte de mobilité en apportant une meilleure stabilité. Au-delà, elles fixent et soulagent des parties atteintes d'une pathologie. Une orthèse de cheville ou de genou, par exemple, est une option de traitement appropriée après une déchirure ligamentaire.
La rupture des ligaments croisés
« C'est la plus grosse blessure traumatique au niveau du genou, la plus lourde. On en voit sur des sports de changements d'appuis, de vitesse ou de contact, comme le tennis, le football ou le ski. C'est opération et six mois de rééducation derrière avant de pouvoir reprendre le sport. »
On a peut-être trouvé une alternative à la prothèse du genou quand on souffre d'arthrose : un piston qui va amortir l'articulation comme sur les voitures. C'est exactement cela : un amortisseur que l'on place de chaque côté du genou, entre le bout de l'os de la cuisse et le tibia.
Comment reconnaître une inflammation aux genoux ? Il existe 5 symptômes typiques de l'inflammation du genou : la rougeur, le gonflement (apparition d'un œdème), la chaleur, la douleur et la perte de fonction. La douleur augmente la nuit et s'accompagne généralement de raideurs matinales.
Les symptômes de l'arthrose du genou. Le premier symptôme de l'arthrose du genou est la douleur du genou (gonalgie). Cette douleur mécanique apparaît ou s'aggrave quand la personne utilise son articulation (marche, piétinement, port de lourdes charges...) Elle n'est pas continue et elle est soulagée par le repos.
L'arthrite, en particulier l'arthrose, peut entraîner une douleur au genou lors de la flexion. L'usure du cartilage articulaire peut causer de l'inconfort et de la douleur, en particulier lorsque le genou est plié. Soulager l'arthrose du genou est important pour limiter son impact sur le corps.
Sport “porté”, avec moins d'impact sur les articulations, la natation et l'aquajogging possèdent de nombreux bénéfices lorsqu'on a mal au genou. Choisissez de pratiquer le crawl plutôt que la brasse, cette dernière ayant tendance à solliciter plus que de rigueur l'articulation du genou.
Les sols et les routes durs, ainsi que les chaussures rigides, provoquent des coups sourds sur les articulations à chaque pas. C'est précisément pour cette raison qu'il est recommandé de consulter les chaussures Joya en cas de douleurs au genou.
Certains médecins recommandent plutôt de stimuler modérément l'articulation pour que celle-ci résorbe la synovie en excès. Par exemple, pour un épanchement de synovie du genou, il s'agira de marcher genou verrouillé ou de faire du vélo.
Les personnes atteintes de syndrome rotulien souffrent la plupart du temps de douleurs de la face antérieure du genou qui se manifestent lors de la descente ou de la montée des escaliers (syndrome douloureux dynamique) ou en position assise ou accroupie prolongée (syndrome douloureux statique).