L'onychophagie, qui désigne le fait de se ronger les ongles, concerne de nombreuses personnes, aussi bien des hommes que des femmes. Il ne s'agit pas d'une "maladie", mais d'un trouble obsessionnel compulsif (TOC).
Les causes de l'onychophagie sont variables, mais en général il s'agit d'une situation de stress ou de concentration. Cela peut être le cas au travail, dans la vie personnelle ou encore lors d'un sevrage tabagique. L'importance de ces différentes raisons varie fortement selon les sexes et les âges.
Se ronger les ongles est-il un signe de nervosité, de stress, ou d'autre chose ? Dernière découverte : les « onychophages » sont souvent des personnalités perfectionnistes, qui ont peur de l'échec et se fixent des exigences démesurées. Heureusement, il existe des techniques efficaces pour s'arrêter.
Se ronger les ongles à l'extrême en mordant de la peau est un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) souvent associé à des troubles du spectre de l'autisme (comme dans cet exemple) ou au syndrome de Lesch-Nyhan.
"Ce qui déclenche cette habitude est de manière générale la frustration et l'impatience, elle se substitue à une action plus constructive." Mais parfois, cette petite habitude devient un comportement compulsif quand elle interfère avec la vie quotidienne.
L'onychophagie, où le fait de se ronger les ongles, a des effets plus néfastes que l'on pourrait croire. Déjà, les impacts physiques répétés qu'ont les dents sur les ongles peuvent créer des microtraumatismes qui, éventuellement, pourraient mener à des fractures de l'émail de vos dents.
Chaque 10 jours, effectuez des bains d'huiles. L'huile d'olive et l'huile de ricin sont excellente pour hydrater tout en renforçant vos ongles. Pour se faire, trempez vos doigts dans un bol d'huile pendant au moins 5 minutes. Optez pour le jus de citron si vous souhaitez les déjaunir.
Se mettre du vernis à ongle amer (disponible en pharmacie). Ce vernis, transparent et très fort, vous laissera un goût en bouche très déplaisant et devrait vous inciter à arrêter de vous ronger les ongles rapidement. Mâcher un chewing-gum vous permettra d'occuper votre bouche et d'éviter de grignoter vos ongles.
Quelques astuces pour arrêter de se ronger les ongles
Garder ses ongles courts, ce qui peut diminuer la tentation de les ronger. Se faire faire une manucure. Le fait d'avoir de beaux ongles et d'avoir payé pour la manucure peut aider à contrôler l'envie de se grignoter les ongles.
Par exemple, vous pouvez garder à portée de main une balle anti-stress ou un autre ustensile. Prenez conscience : être plus conscient de votre corps vous aidera à mettre fin à cette mauvaise habitude liée à la dermatophagie.
Vernis à ongles
Pourtant, ils grandissent bien un peu chaque jour ! La rapidité de leur pousse dépend en réalité de notre santé et de la façon dont on en prend soin.
Si l'onychophagie (la mauvaise habitude de se ronger les ongles) est souvent associée au stress lié au travail, à la vie sociale ou aux problèmes économiques lorsqu'on la développe à l'âge adulte, elle peut aussi débuter dans l'enfance parce qu'on s'ennuie, parce qu'on a faim ou tout simplement parce qu'on est de ...
Un réflexe animal pour s'apaiser
Lorsque vous vous trouvez dans une situation de difficulté, de colère, de stress, et même souvent lorsque vous vous ennuyez, ronger vos ongles peut devenir un réflexe afin de vous calmer, de stabiliser vos émotions.
La règle numéro 1, pour faire pousser les ongles plus vite c'est l'hydratation ! C'est vraiment la base pour que les ongles soient en bonne santé. Pour hydrater vos ongles, vous pouvez utiliser différents produits comme des baume hydratant et des huiles hydratantes (huile de ricin, huile d'argan, huile d'olive…).
Si vos ongles sont déjà rongés, il faudra plutôt leur apporter un soin approprié, pour favoriser la repousse. Il est donc conseillé de sélectionner un soin vitaminé. Ensuite, il est fort probable que vous ayez besoin d'un vernis fortifiant, puis durcisseur.
Ces petites cures naturelles sont à répéter chaque jour durant une semaine ou deux : Mélangez quelques gouttes d'huile d'argan avec de l'huile de ricin à quantité égale et ajoutez un peu de jus de citron. Faites tremper vos ongles pendant 5 minutes.
Prenez soin de vos ongles : en repoussant vos cuticules, en appliquant une crème nourrissante ou des huiles végétales. Utilisez des produits favorisant la repousse, la fortification et la protection des ongles. Il existe actuellement des sérums réparateurs pour les ongles.
"Quand on se ronge les ongles, cela va passer dans le tube digestif. Il y a des bactéries et cela peut créer des troubles digestifs", précise le médecin qui préconise dans tous les cas de ne pas avaler les ongles. "Mais il restera toujours des microbes car on porte la main à la bouche.
Les personnes atteintes de dermatillomanie se triturent la peau de façon répétée, induisant des plaies. Cependant, les dermatillomanes peuvent se sentir nerveux ou anxieux juste avant de le faire, et l'acte de se triturer la peau peut soulager ce sentiment.
On garde des ongles blancs grâce au bicarbonate de soude
Cet ingrédient « prêt-à-tout-faire » est sans aucun doute le meilleur agent blanchissant naturel ! Versez un peu de bicarbonate de soude sur une vieille brosse à dent mouillée. Brossez correctement vos ongles au-dessus et en-dessous. Rincez à l'eau claire.
Dentifrice. On peut également réparer les ongles abîmés avec son dentifrice à pâte blanche. Alors, on dépose une petite noisette sur chaque ongle et on frotte avec une vieille brosse à dents avant de rincer à l'eau claire.
On pourrait croire à tort que l'eau hydrate les ongles, mais c'est tout le contraire: les faire tremper pour une longue période de temps les assèche et les affaiblit.