Le fer et le magnésium entretiennent la solidité des ongles. Les aliments riches en fer : viandes, abats, poissons, œufs, légumes secs. Les sources de magnésium : poissons et fruits de mer, céréales complètes, légumes verts. La vitamine A contribue à renforcer les ongles.
Les fruits secs comme l'amande
L'amande, notamment, est conseillée, car elle contient beaucoup de magnésium et solidifie donc vos ongles.
On mélange deux cuillères à soupe d'huile d'olive et deux cuillères à soupe de jus de citron (bio de préférence). On applique sur les ongles et les cuticules, on masse et au bout de cinq petites minutes, on rince. Réalisé deux fois par semaine, les ongles en ressortiront plus solide.
Parmi les nombreuses vitamines indispensables au fonctionnement optimal de notre organisme se trouvent 3 vitamines particulièrement intéressantes pour prendre soin de nos ongles : la biotine, la vitamine C et la vitamine B6.
Durcir ses ongles avec de l'huile d'olive
L'huile d'olive est une huile végétale idéale quand on a les ongles striés ou dédoublés qui ont tendance à se casser. Pour cela, il suffit d'ajouter quelques gouttes de citron à deux cuillères à soupe d'huile d'olive pour assouplir les cuticules et fortifier ses ongles.
Or, les faux ongles en gel constituent l'une des alternatives les plus sûres pour réaliser une manucure de qualité tout en respectant la nature fragile de vos mains. En effet, le gel ainsi que les accessoires employés pour poser vos faux ongles n'altèrent pas la santé de vos ongles naturels.
Afin de faire pousser ses ongles plus vite, on mange donc régulièrement des céréales complètes, des oeufs, de la viande, du poisson, des noix, des fruits et légumes (verts de préférence), de la levure de bière à mélanger dans ses aliments ainsi que des produits laitiers.
Le lait et le citron pour stimuler la pousse des ongles
On dit que le lait fait grandir... Autant l'adopter ! Associé au citron, il va fortifier les ongles pour les aider à pousser plus vite. Tout ce que l'on demande ! On mélange ½ tasse de lait et le jus d'1 citron.
Les ongles striés sont la conséquence normale du vieillissement : le corps fabrique moins de kératine, le composant essentiel de l'ongle, et celui-ci parvient moins bien à retenir l'eau. C'est le même phénomène que celui des rides de la peau et des cheveux qui deviennent secs.
Appliquez régulièrement une crème pour les ongles aux vertus réparatrices et cicatrisantes. Ce type de soin va permettre d'hydrater les ongles, de restaurer leur structure et de les renforcer. Vous pouvez également recourir aux bains d'huile par mois.
Fortifier ses ongles avec l'huile d'argan
Notre mode d'emploi pour un soin fortifiant : trempez vos doigts dans un bain de lait et d'huile d'argan à doses égales pendant une dizaine de minutes une fois par semaine. Oui, c'est tout ! Pour info, l'huile d'olive, de ricin ou d'amande douce fonctionnent également.
Le jus de citron pour des ongles forts
Le jus de citron permet de fortifier les ongles striés et cassants. Il a aussi un pouvoir blanchissant. Il est donc intéressant de l'utiliser pour retrouver de beaux ongles forts et brillants.
Dans le cadre d'une alimentation équilibrée, ils participent à leur beauté. Les protéinessont nécessaires à la formation de la kératine qui compose le cheveu à 95%. Elles sont fournies par les poissons, les œufs, les viandes, les céréales complètes, les légumineuses et les produits laitiers.
Les œufs sont des aliments riches en protéines et en vitamine B8. Ils sont essentiels pour créer de la kératine, la protéine qui est le principal composant des cheveux et des ongles. Les légumineuses, et notamment les lentilles, sont riches en protéines, qui fortifient les cheveux.
Des ongles en bonne santé
Ils doivent être lisses, roses et sans aspérités. Si ce n'est pas le cas, ils peuvent être révélateurs d'un dysfonctionnement, notamment hormonal. S'ils sont striés, ils peuvent signifier que l'organisme est carencé en zinc ou en cuivre ou qu'il souffre de problèmes digestifs.
Mélanome sous un ongle
Lorsque le mélanome se développe sous un ongle, une bande brune ou noire apparaît dans le sens de la longueur. Cette bande s'élargit lentement et ne disparaît pas comme le ferait un hématome sous-unguéal. Une zone colorée peut également se développer sur la peau, près de l'ongle.
On vous conseille particulièrement : l'huile d'amande douce qui nourrit en profondeur et évite le dédoublement des ongles ; l'huile de ricin qui stimule la pousse des ongles et hydrate également en profondeur ; ou encore l'huile de buriti qui possède des vertus réparatrices.
Cet agrume est un efficace antiseptique, antifongique, anticasse, antijaunissement. Et en plus, c'est naturel ! Un ou deux soins au citron par semaine vous permettront de soigner vos ongles s'ils sont striés, jaunes, cassants, s'ils poussent peu, s'ils se dédoublent ou s'ils sont contaminés par un champignon.
L'huile d'olive extra vierge est le meilleur traitement possible pour nourrir les ongles. Pour preuve, celle-ci est composée d'environ 14% de graisses saturées, de 11% de graisses polyinsaturées, comme les acides gras oméga-6 et oméga-3.
Faites-y tremper vos ongles pendant 5 minutes. Mélangez une demi-tasse de lait et de jus de citron ; trempez vos doigts dans ce mélange pendant environ 15 mn. Faites cela au moins 3 fois par semaine. Cela va fortifier vos ongles et les faire pousser plus rapidement.
Ces petites cures naturelles sont à répéter chaque jour durant une semaine ou deux : Mélangez quelques gouttes d'huile d'argan avec de l'huile de ricin à quantité égale et ajoutez un peu de jus de citron. Faites tremper vos ongles pendant 5 minutes.
La fatigue, un stress chronique, une maladie ou encore des carences alimentaires peuvent entraîner des ongles fragilisés. Un important manque de vitamines, de fer et de zinc peut être à l'origine de nos ongles striés, cassants ou secs. Les ongles mous et secs entraînent des ongles qui se dédoublent.
La règle numéro 1, pour faire pousser les ongles plus vite c'est l'hydratation ! C'est vraiment la base pour que les ongles soient en bonne santé. Pour hydrater vos ongles, vous pouvez utiliser différents produits comme des baume hydratant et des huiles hydratantes (huile de ricin, huile d'argan, huile d'olive…).