Orange, citron, pamplemousse, clémentines… vous avez le choix des armes contre la grippe ! Tous ces fruits contiennent de la vitamine C, un nutriment qui stimule les défenses immunitaires et, grâce à ses vertus tonifiantes, aide à nous remettre sur pieds lors de la convalescence.
Il faut privilégier « la nourriture semi-solide, plus facile à consommer », indique-t-il. Préférez le velouté au bouillon par exemple. De par sa nature plus épaisse, « le velouté de légumes enrichi à la crème, par exemple, contient plus de fibres et de minéraux que les bouillons »... >>>
Les aliments riches en probiotiques comme le yaourt, le chou, le soja et le chou fermenté contiennent les « bonnes bactéries » qui se trouvent déjà dans votre corps et vous aident à faire baisser la fièvre.
« Pour favoriser l'hydratation, buvez des boissons décaféinées comme des tisanes, de l'eau, des jus de fruits 100 % pur jus, et d'autres liquides contenant des électrolytes à faible teneur en sucre, comme l'eau de coco ou de cactus. » Boire une boisson protéinée ou un smoothie peut également apporter des nutriments ...
reposez-vous ; buvez régulièrement de l'eau mais aussi des tisanes, des bouillons… La fièvre déshydrate beaucoup ; prenez des anti-douleurs (antalgiques) contre les maux de tête, la fièvre et les courbatures.
appliquer des compresses froides. boire suffisamment. boire une tisane chaude (de sureau, par exemple)
L'idéal est de boire toutes les heures un verre d'eau, un verre de jus de fruits ou de légumes dilué, ou une tisane (par exemple de camomille).
Non pas pour faire baisser votre fièvre mais plutôt pour ses propriétés anticoagulantes, le chocolat s'apparente à l'aspirine.
Reposez-vous : L'activité peut en fait augmenter votre température corporelle; vous devez donc vous reposer pour récupérer et réduire la fièvre.
Deux œufs brouillés ou au plat, avec deux tranches de pain. On ajoute à cela un yaourt, deux fruits ou une salade de fruits rouges, qui comportent un maximum de vitamines. Comme d'ordinaire, on boit une boisson chaude, thé ou café.
Une infection virale ou bactérienne
En effet, lorsque vous êtes malade, le corps libère des substances chimiques appelées cytokines, qui régulent l'appétit dans le cadre d'une réponse inflammatoire et immunitaire.
Vous pouvez donner du riz bouilli, des pommes de terre au four, des œufs durs ou pochés, des pommes au four, du yaourt, de la soupe aux légumes. Vous pouvez manger des fruits, des légumes bouillis et des plats non transformés comme du riz non poli et du pain blanc une fois que vous avez récupéré de la fièvre typhoïde.
Position de sommeil tête haute
Avec votre tête légèrement surélevée, le mucus ne peut pas atteindre et irriter vos voies respiratoires supérieures et votre gorge. Utilisez quelques quelques oreillers pour créer une petite inclinaison ou personnalisez votre confort à l'aide d'une base réglable.
Une fièvre aiguë (c'est-à-dire, durée ≤ 4 jours) chez l'adulte est fortement suspecte d'être infectieuse. Lorsque les patients ont une fièvre de cause non infectieuse à la présentation, celle-ci a presque toujours une forme chronique ou récidivante.
Une fièvre modérée se situe autour des 38-39 degrés. La fièvre est élevée lorsque la température dépasse les 39 degrés.
Évitez de couvrir la personne fiévreuse. Dévêtez-la au besoin. Conservez une température ambiante normale (entre 18 et 20°C). Faites boire beaucoup de liquide à la personne fiévreuse afin qu'elle reste bien hydratée.
Le café, le thé et l'alcool déshydratent
Alors que pour maintenir un bon volume de sang et ainsi véhiculer l'oxygène nécessaire à la production d'énergie au corps, il est indispensable de s'hydrater. On privilégie donc l'eau. Aussi, l'alcool, comme le sucre, risquerait de provoquer des inflammations.
Orange, citron, pamplemousse, clémentines… vous avez le choix des armes contre la grippe ! Tous ces fruits contiennent de la vitamine C, un nutriment qui stimule les défenses immunitaires et, grâce à ses vertus tonifiantes, aide à nous remettre sur pieds lors de la convalescence.
Jus d'ananas : ce jus contient de la bromélaïne (une enzyme digestive), et est riche en vitamine C. Jus de kiwi : riche en vitamine C et en vitamine K, ce jus peut renforcer le système immunitaire et contribuer à une meilleure coagulation sanguine.
Fièvre élevée, frissons, toux, douleurs articulaires et musculaires, fatigue sont les principaux symptômes de la grippe. La guérison survient en une semaine, avec une toux et une fatigue souvent plus prolongées. Mais des complications sont fréquentes chez les personnes fragiles.