Jusqu'à ce que votre enfant ait 4 ans, certains aliments présentent encore un risque d'étouffement : arachides, noix, graines, bonbons durs, pastilles contre la toux, maïs soufflé, gomme à mâcher, raisins frais entiers, raisins secs, rondelles de saucisse, carotte et céleri crus, aliments piqués sur un cure‑dents ou ...
Le café, le thé, les sodas et les boissons dites énergisantes car ces boissons contiennent de la caféine. Les édulcorants et les boissons édulcorées : On les repère dans la liste des ingrédients car ils commencent par E9… Les produits à base de soja (tofu, pousses, boisson à base de soja…) sont aussi à éviter.
Évitez les fruits exotiques comme les kiwis ou les mangues par exemple : ils sont très allergisants avant un an. Autre type de fruits à éviter de donner à bébé : les fruits à coque, s'ils ne sont pas coupés ou transformés en beurre.
La majorité des légumes peut être proposé à bébé durant la diversification à condition qu'ils soient cuits et mixés. Mais, il faut éviter de débuter par ceux qui ont un goût prononcé ou par ceux qui sont peu digestes : poivrons, salsifis, choux à feuilles, céleri, petits pois, navets, vert de poireaux.
Vous pouvez offrir des oeufs à votre bébé dès qu'il est prêt à manger des aliments solides, soit vers 6 mois. Même s'il s'agit d'un allergène fréquent, l'oeuf (le jaune et le blanc) peut être servi à un bébé. Si votre bébé semble avoir une réaction allergique aux oeufs, parlez-en à un médecin sans tarder.
Quant à la pomme crue, on commencera à la lui donner râpée vers 6 mois, puis lavée et coupée en lamelles avec l'apparition des premières dents, vers 9 à 12 mois. Bébé pourra manger le fruit bien lavé avec la peau (riche en fibres), et sous laquelle directement se trouvent beaucoup de vitamines.
Les enfants ont besoin d'un régime équilibré composé d'aliments des 3 groupes alimentaires : légumes et fruits, produits de grains entiers et aliments protéinés. Les enfants ont besoin de 3 repas et de 1 à 3 collations par jour (le matin, l'après-midi et peut-être avant le coucher).
L'alcool est l'ennemi numéro un du foie. En quantité excessive, il finit par détruire ses cellules. « Il ne faut pas dépasser deux à trois verres par jour, en évitant de boire tous les jours ». En raison de facteurs génétiques ou morphologiques, nous sommes inégaux face à ce risque.
Japon. Le Japon est sans doute le pays le plus connu pour sa bonne nourriture. Leur repas équilibré, composés essentiellement de poissons frais, de fruits et légumes, de bonne viande et de féculents leur permet d'avoir cette réputation dans le monde entier.
Le citron stimule la production de bile et régénère les fonctions purificatrices du foie. Pour profiter au maximum de ses bienfaits pour le foie, on peut faire une cure de jus de citron de 10 à 15 jours, en le consommant chaque matin au réveil, avec un peu d'eau tiède (ou à température ambiante).
Épluchez-les avant de les faire goûter à votre bébé. D'autres fruits comme les kiwis, les mangues, le melon, la pastèque, le raisin, l'ananas ou les avocats peuvent aussi provoquer des réactions allergiques.
Les aubergines font partie des légumes à bannir le soir. Quels aliments éviter de donner aux enfants avant d'aller dormir ? Il est important d'éviter de donner certains aliments aux enfants avant qu'ils aillent se coucher. Pour les moins de 6 mois, le seul aliment recommandé est le lait maternel ou le lait infantile.
Pour le soir, c'est comme au resto, il y a toujours plusieurs options : vous pouvez partir sur une tétée ou un biberon suivi d'une petite purée de légumes avec des céréales ou des féculents (ça marche aussi dans l'autre sens) ou jouez à fond la carte biberon en ajoutant quelques céréales infantiles bio Good Goût.
Certains fruits comme la banane ou le melon peuvent être débutés sous forme crue. Puis vers 6 mois, on peut commencer les fruits crus bien mûrs écrasés ou mixés. Entre 6 et 9 mois, selon les compétences et l'envie de l'enfant, on propose des morceaux de fruits à prendre avec les doigts.
A partir de 12 mois environ, il sera capable de mâcher et déglutir convenablement. C'est là qu'il pourra consommer une vraie tranche de pain durant son repas. Privilégiez les pains complets ou semi-complets riches en fibres. Et pensez à varier les farines pour l'habituer à différents goûts.
Idées de recettes à base d'avocat
L'avocat est tout aussi délicieux tel quel, à proposer en gros bâtonnets dès 6 mois dans le cadre de la DME. On peut également en faire une purée rapidement, sans cuisson, en l'écrasant à la fourchette.
Quelle viande donner à son bébé à partir de 6 mois ? Alternez les aliments protéinés entre le blanc de poulet, le filet de bœuf ou le veau, et le jambon blanc dont vous ne donnerez que les morceaux maigres.
Les poissons que votre bébé de 6 mois peut manger
Il est généralement recommandé de commencer à manger des poissons blancs (qui correspondent aux poissons dits « maigres »). On retrouve dans cette catégorie le merlu, la sole, le cabillaud, le merlan, la limande et le lieu.
Si vous souhaitez élargir la palette gustative de votre bébé, dès 6 mois, vous pouvez utiliser une toute petite pincée d'épices douces -comme l'anis, la cannelle, la vanille, cumin-.
Si bébé est constipé et qu'il a déjà commencé la diversification alimentaire, donnez-lui une alimentation riche en fibre : Des légumes verts. Des légumineuses comme des lentilles ou haricots blancs.
Petit à petit, vous pouvez introduire le haricot vert, la courgette, le petit pois, le potiron, le potimarron ou encore le blanc de poireau. Ensuite, vous pouvez introduire progressivement les légumes plus fibreux, comme l'épinard ou l'asperge. Evitez la pomme de terre avant 5 mois révolus de bébé.
Globalement, vous pouvez en proposer à partir de 8 mois, lorsque la diversification alimentaire est entamée. Un croûton de pain peut également aider votre bébé à muscler sa mâchoire, à l'entraîner à croquer et à utiliser ses premières dents.