Mais aussi la sardine, le maquereau ou la truite sont bourrés d'acides gras oméga-3 favorisant la circulation sanguine et donc l'érection. De plus, les poissons gras augmenteraient la dopamine dans le cerveau, un neurotransmetteur stimulant le plaisir et l'excitation.
Poisson cuit au four ou à la vapeur (surtout le saumon, riche en acides gras oméga-3), Oeufs (la vitamine B6 aide à réguler les niveaux d'hormones), chocolat (contient du magnésium et aide à libérer des endorphines), les fruits frais (ils sont riches en vitamines et ne provoquent pas de surpeuplement).
Entre gras et index glycémique élevé, certains aliments sont vraiment à bannir avant l'amour. Par exemple, les fritures, les saucisses ou le bacon vont vous donner un boost d'énergie sur le coup puis vont vous laisser sans énergie. Pire encore, il y a de grandes chances que vous vous sentiez lourd.
Un café et au lit. Selon le Dr. Sgroi, « les vaisseaux sanguins du cerveau et des poumons ont tendance à se contracter, tandis que ceux de l'estomac ont tendance à se dilater. Combiné avec l'effet stimulant sur le cerveau, on pourrait avoir la sensation d'orgasmes améliorés ».
Pour devenir un champion au lit, la recette est simple : pratiquez le plus souvent possible pour devenir endurant et se parfaire. De plus, faire l'amour est bon pour la santé. Autre conseil : essayer de tenir un peu plus longtemps à chaque fois. Se parfaire petit à petit est le meilleur moyen de devenir performant.
Toujours dans les produits alimentaires de consommation courante, citons le chocolat noir, la vanille, le safran, le clou de girofle, le piment de Cayenne, l'ail ou l'oignon, les asperges, mais aussi le céleri, le champion et parmi tous ces aliments se démarque incontestablement le gingembre !
Plantes pour lesquelles il existe des preuves scientifiques
Au regard de la littérature scientifique, les plantes médicinales les plus intéressantes pour l'érection semblent être le tribulus terrestris, la damiana et le fenugrec. Elles ont pour effet de stimuler les sécrétions naturelles de testostérone.
L'irrésistible chocolat noir
Concentré de salsolinol, un neurostimulant qui renforce l'effet boostant de la théobromine (un alcaloïde qui augmente les réflexes), le chocolat noir déclenche également la sécrétion de dopamine, l'hormone responsable du plaisir qui entraîne l'orgasme.
Tangawis. Aussi appelé "jus de gingembre" ou Gnamakoudji, le tangawis est une boisson très connue en Côté d'Ivoire, au Sénégal, en Guinée et au Maroc. Aliment aphrodisiaque par excellence, le gingembre booste la libido du couple.
Il a été démontré que ce gingembre améliore la blood circulation et dilate les vaisseaux sanguins, ce qui en fait un Viagra naturel. Prenez simplement une gorgée de jus de gingembre half-hour avant le rapport sexuel afin de vous procurer des érections plus dures et plus durables.
La flibansérine, surnommée «Viagra féminin» parce qu'il s'agit du premier (et actuellement unique) médicament spécifiquement conçu pour soigner l'absence de désir chez la femme, a une histoire mouvementée.
Le chef de file est le sildénafil VIAGRA®. Le tadalafil CIALIS® (sans effet sur la PDE6 de la rétine), l'avanafil SPEDRA®, le vardénafil LEVITRA® (faible effet sur la rétine) agissent plus longtemps que le sildénafil. La yohimbine YOCORAL® est un antagoniste alpha2-adrénergique.
Médicaments actuellement disponibles
- Le Sildenafil (Viagra®) 25, 50, 100mg commercialisé en 1998. - Le Sildénafil générique disponible depuis 2013. - Le Vardenafil (Lévitra®) 5, 10, 20mg et 10mg orodispersible depuis 2003. - Le Tadalafil (Cialis®) 10, 20mg en 2003.
Le ginseng
Cette plante adaptogène est un stimulant naturel : elle agit tout autant sur les fonctions physiques qu'intellectuelles. Antistress, le ginseng est indiqué pour traiter le manque de vitalité. C'est aussi un aphrodisiaque, traditionnellement utilisé contre l'impuissance et la baisse du désir sexuel.
VITAROS 300 µg crème (alprostadil) est un médicament topique indiqué chez les hommes à partir de 18 ans dans le traitement de la dysfonction érectile. Il se présente en récipient unidose à usage unique de 100 mg contenant 300 µg de principe actif.
SEXO - À en croire le dernier livre de la sexologue et thérapeute de couple Kat Van Kirk, la bière améliorait les performances sexuelles des hommes. Cette boisson les aiderait même à lutter contre l'éjaculation précoce.
Pour profiter de ses vertus aphrodisiaques, il faut consommer le gingembre, quelle qu'en soit la forme : tisanes, jus, dans l'alimentation, etc. Pour observer un effet, la dose recommandée serait entre 2 à 5 g de gingembre en poudre, ou 10 à 25 g de gingembre frais.
Il a été démontré que ce gingembre améliore la blood circulation et dilate les vaisseaux sanguins, ce qui en fait un Viagra naturel. Prenez simplement une gorgée de jus de gingembre half-hour avant le rapport sexuel afin de vous procurer des érections plus dures et plus durables.
Améliore la digestion
Boire une infusion de gingembre est idéal pour prévenir ou soulager les digestions difficiles après un repas trop copieux. Si vous souffrez de troubles digestifs et de dyspepsies (ballonnements, brûlures d'estomac, reflux gastro-œsophagiens...), ce super aliment deviendra votre meilleur allié.
Buvez un grand verre d'eau avant l'acte sexuel
Le fait de boire beaucoup d'eau vous permettra en effet d'uriner fréquemment (dans l'idéal environ 1 fois toutes les 3h) et donc de nettoyer régulièrement votre vessie.
Si c'est un vin rouge que vous souhaitez déguster, vous opterez pour un bordeaux, notamment un Margaux aux arômes floraux et délicats. Vous pouvez aussi choisir de déguster un vin blanc. Tournez-vous alors vers l'Alsace et le Gewurztraminer, issu de vendanges tardives lui procurant un goût à la fois sucré et fruité.
Mâcher quelques gousses d'ail vous permettra peut-être d'atténuer vos problèmes d'érection. En effet, il est connu pour favoriser la circulation sanguine. L'ail va favoriser l'érection car il influence l'ouverture des vaisseaux sanguins dans le sexe, c'est ce que l'on appelle la vasodilatation.
Le Viagra® peut-être pris chez l'homme, à partir de 18 ans, pour peut qu'il présente des troubles de l'érection "quel qu'il soit, après une évaluation médicale et psychologique" explique le Dr. Faix.